Perjalanan saya ke India untuk detoks membuatkan saya berfikir tentang cara menangani toksin yang mengelilingi kita dan meracuni badan kita. Saya mula meneliti topik ini dan membuat beberapa kesimpulan yang ingin saya kongsikan kepada anda.
Ternyata para saintis telah menemukan fakta yang mengejutkan dan mengganggu: racun yang kita terima dari persekitaran berbahaya (dalam literatur khas mereka disebut racun persekitaran, atau "racun persekitaran") menjadikan kita gemuk dan menyebabkan diabetes. Sekali di dalam badan, bahan kimia ini mengganggu keseimbangan gula darah dan metabolisme kolesterol. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan ketahanan terhadap insulin.
Sekiranya fungsi detoksifikasi tidak teratur, lemak badan akan meningkat. Gangguan pada tubuh yang disebabkan oleh racun mengingatkan pada serangan pemulung: gunung sampah tumbuh dan mewujudkan keadaan yang sangat baik untuk penyebaran penyakit.
Detoksifikasi adalah proses harian yang normal, di mana tubuh menyingkirkan semua yang tidak perlu dan tidak perlu. Namun, kita hidup di persekitaran yang kaya dengan bahan kimia yang tidak dapat diproses oleh badan kita. Menurut hasil pelbagai kajian, tubuh hampir setiap orang yang diperiksa mengandungi banyak bahan kimia berbahaya, termasuk bahan tahan api, yang disimpan dalam tisu adiposa, dan bisphenol A, bahan seperti hormon yang terdapat dalam plastik dan dikeluarkan dalam air kencing. Malah organisma bayi tersumbat. Tubuh rata-rata bayi yang baru lahir mengandungi 287 bahan kimia dalam darah tali pusat, 217 daripadanya bersifat neurotoksik (toksik kepada saraf atau sel saraf).
Membuang sampah
Tubuh kita mempunyai tiga laluan utama untuk menghilangkan toksin: air kencing, najis, peluh.
Urinasi… Ginjal bertanggungjawab membuang sampah dan racun keluar dari darah. Pastikan anda melakukan segala yang boleh untuk menolong mereka dengan minum lebih banyak air. Salah satu tanda dehidrasi pertama adalah warna air kencing anda. Air kencing mestilah agak ringan atau sedikit kuning.
Kerusi. Najis yang dibentuk sekali atau dua kali sehari adalah salah satu kaedah terbaik untuk membuang toksin badan anda. Sekiranya anda merasa ini sukar dicapai, anda tidak sendirian: 20% orang mengalami masalah sembelit dan, sayangnya, masalah ini boleh bertambah buruk seiring bertambahnya usia. Anda dapat mengawal pergerakan usus anda. Pertama, tingkatkan pengambilan serat anda. Serat serat membersihkan usus besar dengan membentuk najis dan menjadikannya lebih mudah dilalui. Kedua, minum air dengan banyak. Badan mengekalkan air dengan baik. Kadang kala ia terlalu bagus. Apabila dinding usus besar mengeluarkan banyak cairan dari najis, ia mengering dan mengeras, yang boleh menyebabkan kerosakan pada najis dan sembelit yang terbentuk. Minum banyak air dan cecair lain sepanjang hari akan membantu melembutkan najis anda dan menjadikannya lebih mudah untuk membuangnya.
Berpeluh… Kulit kita adalah organ penghapusan toksin terbesar. Pastikan anda mengoptimumkan potensi detoksori pori anda dengan mengeringkan peluh sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Maksudnya, anda melakukan senaman yang membuat jantung anda berdebar dan berkeringat selama 20 minit. Ia baik untuk kesihatan dengan cara lain juga. Tetapi jika itu tidak sesuai untuk anda, pertimbangkan untuk pergi ke sauna, mandi basah, atau sekurang-kurangnya mandi untuk menyahtoksin badan anda untuk merangsang keupayaan semula jadi tubuh anda untuk menyahtoksin melalui peluh. Beberapa kajian menunjukkan bahawa sauna meningkatkan perkumuhan logam berat dari badan (seperti plumbum, merkuri, kadmium, dan bahan kimia larut lemak PCB, PBB, dan HCB).
Sumber:
Kumpulan Kerja Alam Sekitar "Kajian Menemui Pencemaran Industri Bermula di Womb"
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Pencemaran alam sekitar dan diabetes: persatuan yang diabaikan. Lancet. 2008 26 Jan
Lang IA, et al. Gabungan kepekatan bisphenol urin dengan gangguan perubatan dan kelainan loratory pada orang dewasa. JAMA. 2008 17 Sep
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Sembelit Kronik pada Orang Dewasa: Kajian Klinikal, Jurnal Perubatan British.