Dalam mencapai matlamat ini akan membantu timun… Sayuran ini mampu mengeluarkan cecair dari badan, kerana ia mengandungi air. By the way, timun sempurna memuaskan kelaparan.
Satu lagi sayur-sayuran yang tidak boleh dilakukan oleh jadual pemakanan ialah tomato… Ia meningkatkan selera makan, tetapi rendah kalori dan kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral.
Daun salad tinggi serat dan sedikit sebanyak membantu melawan kemurungan, yang sering disebabkan oleh penurunan berat badan.
Lada loceng kaya dengan iodin, dan sayuran ini juga mengandungi banyak vitamin yang diperlukan untuk kerja seimbang seluruh badan. Dan jangan lupa tentang vitamin A, yang mempunyai kesan yang baik terhadap pertumbuhan rambut.
Terung tepu dengan serat. Tetapi ingat: apabila digoreng, sifat berfaedah mereka akan diabaikan, jadi gunakannya rebus.
skuasy, seperti terung, sangat berguna untuk tubuh manusia. Ia mengandungi serat, yang seterusnya membantu penurunan berat badan.
Brokoli – sayuran yang sangat diperlukan untuk diet. Hakikatnya ia juga mengandungi serat, dan di samping itu, penggunaan brokoli mengurangkan risiko kanser.