Senaman berimpak rendah dalam gaya PiYo? Kami menawarkan alternatif yang hebat daripada tenaga pengajar Power Music Group Rx. Rangkaian latihan yang Transform akan membantu anda tingkatkan bentuk badan anda tanpa senaman yang berat.
Penerangan program Transform
Sekumpulan jurulatih Power Music Group Rx menawarkan pelbagai program untuk memperbaiki badan. Kami telah bercakap lebih awal mengenai Axis (program untuk kulit kayu) dan Boot (latihan kekuatan aerobik). Hari ini kita akan membincangkan satu siri latihan Transform. Program berimpak rendah dalam gaya gabungan, yang menggabungkan elemen dari beberapa bidang kecergasan.
Setiap 3 bulan dari Power Music Group Rx terdapat siaran kelas baru. Sejak Transform adalah salah satu perkembangan terkini jurulatih pasukan, kemudian melepaskan program ini dilepaskan tidak begitu banyak. Dalam video Umum Power Music Group Rx direka untuk kelas kumpulan, tetapi anda boleh melakukannya di rumah. Semua latihan Transform dilakukan secara bebas antara satu sama lain. Anda boleh memilih sebarang masalah atau dicadangkan untuk mengganti video di antara mereka.
Untuk melakukan Transform, anda tidak memerlukan peralatan tambahan. Semua latihan dilakukan dengan berat badannya sendiri. Kelas didasarkan pada elemen yoga dengan penambahan pergerakan dari Pilates, plyometric mudah, peregangan, latihan fungsional untuk semua bidang masalah, dan latihan untuk meningkatkan kerak dan pengembangan keseimbangan. Latihan secara serentak menggabungkan beban untuk penurunan berat badan, nada otot, kekuatan yang kuat, tumpuan, kelenturan dan regangan.
Workout Transform 55-60 minit terakhir dan termasuk 10 segmen. Anda akan melakukan latihan dengan hits artis terkenal seperti Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Permainan Sejuk, Ellie Goulding, . Hujung minggu, Kelly Clarkson, Demi lovato, Bruno Marikh dll. Muzik ini adalah untuk bonus yang lebih baik dari sekolah. Satu lagu sesuai dengan satu kumpulan latihan. Ubah setiap isu mempunyai kandungan berikut:
- Percikan api (pemanasan)
- Salam Sun (salam matahari)
- Penggabungan (Penggabungan)
- Teras (KOR)
- Baki (baki)
- Penggabungan (Penggabungan)
- Teras (KOR)
- Putar (kelenturan belakang)
- Memanjangkan (regangan)
- Transformasi (kelonggaran)
Sekiranya analogi, program ini serupa dengan PiYo yang kompleks atau versi Body Balance yang lebih atletik. Walaupun bersenam dan dianggap sebagai Transformasi kesan rendah, segmen ketiga dan keenam (gabungan) merangkumi latihan plyometrik ringan untuk membakar kalori. Latihannya sederhana dan lembut, tetapi jika perlu, mereka juga boleh dipermudahkan. Latihan dilakukan tanpa alas kaki, tetapi disarankan untuk berlatih di permukaan yang lembut atau Mat.
Orang suka latihan Transform?
- Bagi mereka yang gemar melakukan yoga, tetapi mencari jalan untuk menurunkan berat badan dan badan langsing.
- Bagi mereka yang mencari beban berimpak rendah.
- Mereka yang ingin mengusahakan penurunan berat badan, penguatan otot dan regangan.
- Bagi mereka yang ingin menguatkan otot dan meningkatkan keseimbangan.
- Mereka yang gemar berlatih dengan gaya PiYo.
- Bagi mereka yang ingin mempelbagaikan perniagaan melalui video cekap baru.
Transform adalah lain latihan berkualiti tinggi, yang akan mengisi program berdampak rendah piggy Bank anda. Video dari Power Music Group Rx akan menjadi tambahan yang bagus untuk kelas kecergasan untuk semua orang!
Lihat juga: Callanetics Tatiana Spear - badan langsing tanpa kejutan.