Walaupun pakar pemakanan tidak mengesyorkan makanan diet untuk menurunkan berat badan, tetapi fokus pada kebenaran diet, ada kalanya berat badan harus "disesuaikan" secara harfiah untuk acara tersebut - dan ada terlalu sedikit waktu untuk ini. Diet apa yang dianggap paling berkesan dan dijamin tidak dapat menurunkan berat badan?
Diet Hollywood
Diet popular ini berlangsung selama 2 minggu. Menurut ulasan, anda boleh kehilangan sehingga 7 kg (bergantung pada data awal). Intipati diet adalah untuk memantau dengan teliti jumlah lemak, gula dan garam yang digunakan, serta produk tepung yang dilarang.
Diet Brazil
Diet ini dapat menyokong diet harian anda. Ini berdasarkan buah-buahan dan sayur-sayuran, dari mana anda boleh menyediakan banyak hidangan lazat dan sihat - dari salad hingga sup.
Makanan Jepun
Tidak menghairankan bahawa diet Jepun berdasarkan makanan laut, lebih baik dengan garam minimum. Diet harus dijaga selama 14 hari, hasilnya mungkin minus lapan kilogram.
Diet Kubis
Diet ini tidak boleh bertahan lebih dari seminggu. Asas diet haruslah hidangan kubis. Pilihan untuk produk mentah, rebus, rebus atau bakar.
Diet sup
Makanan ini didasarkan pada penggunaan sup dari semua jenis, dibuat dari sayur-sayuran dengan sedikit lemak. Diet berpuasa seperti itu akan memakan masa 7 hari. Mentega, kentang dan kacang yang dilarang.
Diet soba
Makanan ini tidak hanya digunakan untuk menurunkan berat badan, tetapi secara umum untuk membersihkan tubuh dari racun. Diet soba berlangsung 1-2 minggu. Selama ini, hanya boleh menggunakan kukus yang dikukus semalaman. Penambahan yang dibenarkan adalah kicap dan kefir.
Diet Kefir
Diet yang ketat yang berlangsung selama 7 hari. Ia sering dipinjam untuk hari puasa. Semasa diet, anda harus minum 1-1,5 liter kefir, ganjarannya akan menjadi kurang dari 5-7 kilogram berat badan berlebihan.
Diet Tiga Peringkat
Diet dibahagikan kepada 3 peringkat - masing-masing selama tiga hari. Hasilnya adalah penurunan berat badan hingga 6 kilogram. Ia dibenarkan untuk makan pada diet ini pada tahap pertama dengan nasi, pada tahap kedua dengan kentang, dan pada tahap ketiga dengan sayur-sayuran. Anda hanya boleh minum air bukan berkarbonat tulen.
Diet jus
Hanya selama tiga hari, anda mesti minum jus semulajadi yang baru diperah - sitrus, beri, buah, sayur. Sekali lagi, ini boleh menjadi idea untuk satu hari puasa anda, kerana hasilnya sangat bagus!
Diet model
Sekali lagi, diet pendek berdasarkan protein - telur rebus dan keju kotej. Dibolehkan minum air tanpa gas.
Keadaan utama adalah bahawa berat sebelumnya tidak kembali, keluar yang betul dan beransur-ansur dari diet. Anda tidak boleh tiba-tiba kembali ke diet tinggi kalori sebelumnya, jika tidak, semua kerja akan sia-sia. Lebih baik mempertimbangkan semula diet anda ke arah pemakanan utama yang betul. Tubuh yang cantik dan sihat adalah gaya hidup, bukan maraton dua minggu.