Semakin meningkat usia, kita sedar bahawa kebanyakan kepercayaan masa lalu kita adalah tidak benar. Orang jahat yang kami mahu perbaiki tidak akan pernah berubah. Kawan baik yang dahulunya, dengan siapa mereka bersumpah persahabatan abadi, telah menjadi orang asing. Kehidupan tidak sama sekali seperti yang kita bayangkan. Bagaimana untuk menghadapi perubahan mendadak dalam orientasi hidup?
Dengan pendekatan ulang tahun ketiga puluh, kita memasuki tempoh kehidupan baru: penilaian semula nilai bermula, kesedaran tentang usia sebenar. Sesetengah orang mempunyai perasaan bahawa mereka telah hidup salah sepanjang masa. Fikiran sedemikian adalah norma dan bukan sebab untuk berputus asa.
Teori kitaran tujuh tahun
Pada abad yang lalu, ahli psikologi menjalankan kajian, mereka menganalisis masalah generasi, membandingkan pengalaman orang pada usia yang sama. Hasilnya ialah teori kitaran tujuh tahun.
Semasa hidup kita, setiap daripada kita melalui banyak kitaran sedemikian: dari lahir hingga 7 tahun, dari 7 hingga 14, dari 14 hingga 21, dan seterusnya. Seseorang melihat kembali tahun-tahun yang lalu dan menilai mereka. Kitaran pertama yang paling sedar — dari 21 hingga 28 tahun — mengalir lancar ke seterusnya — dari 28 hingga 35 tahun.
Dalam tempoh ini, seseorang sudah mempunyai idea tentang uXNUMXbuXNUMXbkeluarga dan keinginan untuk membinanya, keinginan untuk merealisasikan dirinya dalam profesion dan mengisytiharkan dirinya sebagai orang yang berjaya.
Dia tetap dalam masyarakat, menerima kerangkanya dan berkongsi kepercayaan yang ditentukannya.
Jika kitaran berjalan lancar, krisis akan berlalu dan orang itu tidak perlu risau. Tetapi jika ia menyakitkan, rasa tidak puas hati terhadap diri sendiri, persekitaran dan kehidupan secara umum tumbuh. Anda boleh mengubah persepsi anda tentang dunia. Dan tempoh antara dua kitaran sedar adalah peluang yang baik untuk ini.
Bagaimana untuk bertahan dalam krisis?
Anda boleh, tentu saja, berusaha untuk kesempurnaan, tetapi selalunya ia adalah ilusi dan samar-samar. Adalah lebih baik untuk beralih kepada diri sendiri, perasaan anda dan tanya diri anda soalan pada tahap "mempunyai, melakukan dan menjadi":
Apakah matlamat saya dalam hidup?
Apa yang saya mahukan?
Saya mahu menjadi siapa dalam setahun? Dan dalam 10 tahun?
Di manakah saya mahu menjadi?
Sekiranya seseorang tidak dapat menjawab soalan-soalan ini, maka terdapat keperluan untuk mengetahui dan menerima dirinya, beralih kepada keinginannya sendiri dan menjauhi kepercayaan orang lain. Latihan khas akan membantu dalam hal ini.
Latihan
Dapatkan kedudukan yang selesa dan cuba berehat. Anda mesti menjawab soalan berikut secara bertulis:
Apa yang anda percaya sekarang?
Apa yang ibu bapa anda dan orang penting lain dari zaman kanak-kanak anda percayai?
Adakah anda telah membuat sebarang percubaan untuk mengubah hidup anda?
Adakah anda merasakan bahawa pada dasarnya mungkin untuk memenuhi keinginan anda dalam kehidupan dewasa?
Sejauh mana anda layak mendapat apa yang anda mahukan?
Apabila menjawab, dengar badan anda — ia adalah petunjuk utama: jika matlamat atau keinginan asing kepada anda, badan akan mengeluarkan pengapit dan berasa tidak selesa.
Hasilnya
Selepas melengkapkan latihan, anda akan menerima satu set kepercayaan yang anda warisi daripada orang tersayang, dan anda akan dapat memisahkannya daripada kepercayaan anda sendiri. Pada masa yang sama, kenal pasti batasan dalaman dalam hidup anda.
Anda perlu bekerjasama dengan mereka dan menggantikan mereka dengan sikap positif: “Saya boleh melakukannya. Perkara utama adalah tidak teragak-agak dan bergerak ke arah yang diberikan. Apa sebenarnya yang akan saya lakukan esok? Dan dalam seminggu?
Buat rancangan di atas kertas dan ikutinya. Tandakan setiap tindakan yang telah selesai dengan tambah tebal. Ini akan membantu anda bergerak ke hadapan. Dialog sulit dengan «Saya» anda akan membolehkan anda meneruskan perjalanan dalaman keinginan terdalam. Bagi sesetengah orang, ini adalah baru dan luar biasa, sementara yang lain takut untuk mengakui aspirasi sebenar mereka. Tetapi ia berkesan.
Setiap orang boleh menemui aspek baru dalam diri mereka melalui sikap dalaman, analisis keinginan dan pembahagian mereka kepada mereka sendiri dan orang lain. Kemudian datang pemahaman bahawa setiap orang mencipta kehidupannya sendiri.