Khasiat jus delima. Video
Jus delima telah digunakan selama ribuan tahun sebagai ubat yang berkesan untuk pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit. Dalam banyak budaya, buah delima adalah simbol keabadian, kesuburan dan umur panjang. Penyelidikan moden membuktikan bahawa buah merah cerah penuh dengan manfaat kesihatan, yang kebanyakan terdapat dalam jus buah.
Khasiat jus delima
Nilai pemakanan jus delima
Jus delima adalah produk yang sihat tetapi berkalori tinggi. Satu gelas atau kira-kira 200 ml jus mengandungi kira-kira 134 kalori, 33 gram karbohidrat, yang mana 32 gram adalah fruktosa. Tetapi kerana ini, anda tidak boleh melepaskan manfaat yang boleh dibawa jus delima kepada anda, kerana fruktosa adalah sumber tenaga yang sangat baik, anda tidak boleh minum minuman berlebihan, minum lebih dari satu gelas sehari.
Juga dalam jus delima mengandungi:
- vitamin A
- vitamin K
- vitamin C
- niacin
- thiamine
- Riboflavin
- kalium
- kalsium
- fosforus
- besi
- asid folik dan bahan kimia bermanfaat yang lain
Hanya satu gelas jus delima yang memenuhi 40% keperluan harian tubuh anda untuk vitamin A, C dan E, 15% untuk asid folik, 11% untuk kalium dan 22% untuk vitamin K. Kalium mengatur kadar degupan jantung anda dan penting. untuk aktiviti otot. Asid folik mensintesis DNA dan membantu tubuh menyerap protein, tubuh anda memerlukan vitamin K untuk mengatur pertumbuhan tulang, dan ia juga bertanggungjawab untuk pembekuan darah yang normal. Vitamin A, C dan E adalah vitamin larut dalam air yang penting untuk tulang, gigi, saraf yang sihat, untuk mengekalkan imuniti dan melawan radikal bebas. Banyak sebatian lain juga mempunyai sifat antioksidan dalam buah delima.
Jus delima mengandungi tiga kali lebih banyak antioksidan daripada sumber teh hijau dan oren yang sangat banyak dipublikasikan
Manfaat Kesihatan Jus Delima
Jus delima baik untuk jantung, menjaga arteri "bersih" dan fleksibel, mengurangkan keradangan membran mukus saluran darah, sehingga mengurangkan aterosklerosis - penyebab utama penyakit jantung. Jus delima mengurangkan risiko arteri tersumbat, sehingga memastikan aliran darah penuh ke jantung dan otak. Jus ini disebut "aspirin semula jadi" kerana mengurangkan pembekuan darah dengan mencegah pembekuan darah. Jus delima mampu menormalkan tekanan darah, menurunkan jumlah kolesterol "buruk" dan meningkatkan nilai "baik".
Walaupun jus delima mengandung gula - fruktosa, ia tidak menaikkan kadar gula dalam darah seperti jus buah lain, sehingga aman bagi penderita diabetes
Jus delima meneutralkan radikal bebas, dengan itu menghalang pertumbuhan barah dan tumor lain. Para saintis berspekulasi bahawa jus delima mendorong apatosis, proses di mana sel memusnahkan dirinya sendiri. Satu gelas jus sehari dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel barah pada kanser prostat, dan kerana jus itu menyekat enzim yang mengubah androgen menjadi estrogen, ia dapat memainkan peranan penting dalam pencegahan dan rawatan barah payudara.
Kandungan antioksidan yang tinggi merangsang sel darah putih untuk meneutralkan toksin dalam badan, meningkatkan sistem imun yang kuat dan sihat. Sifat antibakteria dan antimikroba jus membantu sistem imun melawan virus dan bakteria. Apabila anda minum jus delima semulajadi, jumlah mikroba yang bertanggungjawab untuk pelbagai jangkitan mulut, termasuk jangkitan staphylococcal, menurun secara mendadak.
Jus delima telah digunakan sejak zaman kuno untuk merawat cirit-birit dan disentri. Para saintis telah membuktikan bahawa ia memainkan peranan penting dalam rembesan enzim yang membantu pencernaan yang betul. Untuk meningkatkan kesannya, anda boleh menambah satu sudu teh madu ke segelas jus.
Jus delima yang sihat
Jus delima sangat bermanfaat untuk wanita hamil. Ini adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, termasuk asid folik, yang merupakan elemen penting dalam diet perinatal. Sifat bermanfaat jus delima memastikan aliran darah yang sihat ke rahim, yang sangat penting untuk perkembangan keseluruhan janin. Kehadiran kalium dalam jus delima juga dapat membantu mencegah kekejangan kaki yang biasanya berkaitan dengan kehamilan. Apabila diminum secara berkala, jus delima mengurangkan risiko kelahiran pramatang dan berat badan lahir rendah.
Jus delima baik untuk kulit. Ini memanjangkan hayat fibroblas, yang seterusnya bertanggungjawab untuk menghasilkan kolagen dan elastin, yang mengencangkan kulit dan mencegah keriput. Jus ini mendorong pertumbuhan semula sel di epidermis dan dermis, mempercepat proses penyembuhan, melembapkan kulit kering, jengkel dan mengawal pengeluaran sebum berminyak. Selain itu, jus delima bermanfaat untuk mencerahkan kulit. Oleh itu, dengan minum segelas jus delima sehari, anda akan mendapat kulit yang bersih dan sekata.
Buah delima, seperti semua buah berwarna terang, boleh menyebabkan reaksi alergi. Jus yang diperah dari mereka juga dapat menimbulkan serangan. Jangan minum jus delima jika anda mengambil ubat tekanan darah, ubat kolesterol, antidepresan, atau penghilang rasa sakit narkotik.
Juga menarik untuk dibaca: Diet Sup Celery.