Hati-hati, ubat pembersih bukan diet. Ia tidak bertujuan untuk menurunkan berat badan. Inilah yang disarankan untuk digunakan: 

Makanan ringan yang digemari, yang kebanyakannya merangkumi buah-buahan dan sayur-sayuran. Pilih terutamanya yang mengandungi vitamin C seperti buah sitrus atau acerola, bertaruh untuk memasak dengan wap yang memungkinkan untuk mengekalkan vitamin dan nutrien yang terdapat dalam sayur-sayuran tanpa menambahkan lemak (brokoli, kacang hijau, dll.) Dan tambahkan ke menu makanan pengeringan dan antioksidan tertentu seperti lobak hitam, artichoke atau lemon.

Pelbagai menu nya untuk mengelakkan rasa letih dan makan dengan senang hati. Variasikan rasa dan warna untuk menjadikan pinggan anda cantik dan menyelerakan. Elakkan daging berlemak dan lebih suka daging tanpa lemak seperti ayam atau ayam belanda untuk mengisi protein haiwan, atau bahkan soya atau tauhu untuk kandungan protein sayuran mereka.  

Elakkan perangsang seperti kopi, alkohol dan rokok. Ambil peluang untuk mengurangkan atau bahkan berhenti merokok sama sekali! Hilangkan atau kurangkan gula diet dan lemak haiwan yang terlalu tinggi kandungan asid lemak tepu. Teh hijau adalah alternatif yang baik untuk kopi kerana sangat kaya dengan antioksidan.