Manfaat dan bahaya buah beri: komposisi, nilai pemakanan, kandungan kalori

Exotic buah noni, juga dikenal sebagai "murbei India", "epal babi" dan "buah keju", berasal dari Asia Tenggara, Malaysia, Australia dan Polinesia. Noni berwarna hijau tua dan buahnya sama dengan kentang kecil. Buah buah masak dibezakan oleh bau yang tidak menyenangkan.

Selama lebih dari satu abad, penduduk asli telah menggunakan buah mengkudu untuk rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit, dan dalam tempoh ini mereka mengetahui banyak faedah dan bahaya buah beri, bagaimanapun, hingga hari ini, semua sifat buah yang benar-benar misteri ini belum dapat difahami sepenuhnya.

Kelebihan beri noni

• Noni beri mengandungi banyak asid lemak, yang berfungsi sebagai penyusun minyak dan lemak yang bermanfaat bagi tubuh. Terima kasih kepada lemak tak jenuh ganda, keadaan kulit dapat diperbaiki dengan ketara. Mereka juga melindungi saluran darah, tisu jantung dan membekalkan tenaga dengan tubuh;
• Noni beri kaya serat larut, yang menurunkan kolesterol dan gula darah, dan serat tidak larut, yang memiliki kemampuan untuk menjaga usus besar.
• Penggunaan beri noni sangat digalakkan bagi mereka yang mempunyai gigi manis, perokok dan penggemar kopi. Oleh kerana kandungan enzim proxeroninase dan alkaloid proxeronin dalam komposisinya, buah noni mengurangkan keinginan untuk kopi, selera untuk gula dan pergantungan pada nikotin;
• Antara lain, beri noni menormalkan selera makan, suhu badan dan tidur. Mereka mempunyai kemampuan ini berkat scopoletin, yang bergabung dengan serotonin dan membantunya mengatasi fungsinya.

Dalam perubatan, khasiat bermanfaat dari beri noni telah digunakan untuk memerangi:

• Sembelit;
• Kejang;
• Demam;
• Loya;
• Penyakit sistem genitouriner;
• Batuk;
• Demam malaria;
• Katarak;
• Pelbagai penyakit tulang dan sendi;
• Migrain;
• Kemurungan;
• Keputihan pada wanita hamil.

Roti beri berbahaya

Oleh kerana kandungan gula yang tinggi dalam komposisi mereka, beri noni tidak digalakkan untuk pesakit diabetes. Noni beri juga mengandungi banyak kalium, yang merupakan kontraindikasi terhadap pengambilan orang dengan penyakit ginjal, serta mereka yang mengambil pelbagai ubat yang menjaga kalium dalam tubuh pada tahap yang diperlukan, termasuk diuretik. Jika tidak, lebihan kalium akan bermula di dalam badan, dan ini sangat berbahaya.

Kesan sampingan tidak begitu global yang boleh berlaku selepas memakan buah beri termasuk:

• Ruam;
• Cirit-birit;
• Reaksi alahan;
• Sakit kepala;
• sendawa.

Walaupun terdapat kontraindikasi untuk penggunaan dan kesan sampingan buah beri noni, tidak ada latar belakang rasmi di belakangnya, jadi ini hanyalah andaian saintis dan doktor. Buah-buahan ini sangat bermanfaat bagi kesihatan manusia, dan keburukan buah beri noni tidak dapat dilihat hingga kini.

Namun, seperti banyak buah, dos yang ketat mesti diikuti semasa mengambil buah beri noni. Oleh itu, kanak-kanak kecil boleh mengambil tidak lebih dari 15 gram sehari mengkudu untuk meningkatkan imuniti, dan untuk remaja - hingga 30-50 gram sehari.

Nilai pemakanan dan komposisi kimia beri noni

Video mengenai sifat bermanfaat noni