Contents [show]
Sukan untuk selsema (baik atau buruk)
Anda akan terkejut, tetapi jika anda bertanya kepada sepuluh kenalan anda sama ada sukan berguna atau berbahaya untuk selsema, pendapat akan dibahagikan kira-kira separuh. Setiap daripada mereka akan mempunyai kebenaran mereka sendiri, bergantung pada gaya hidup. Pada masa yang sama, tiada seorang pun daripada mereka, yang pasti, adalah doktor, bukan?
Untuk masa yang lama, doktor di seluruh dunia berhujah sama ada ia berbahaya kepada tubuh sukan untuk selsema… Lagipun, apabila anda sakit, badan anda sudah lemah dengan perjuangan dengan penyakit itu, apa jenis aktiviti fizikal yang ada!
Bagaimanakah sukan dengan selsema menjejaskan kesejahteraan anda?
Pada penghujung abad ke-20, doktor Amerika Utara cuba membuktikan bahawa aktiviti fizikal dengan selsema bukan sahaja tidak membahayakan kesejahteraan orang yang sejuk, tetapi juga membantu tubuh untuk mengatasi penyakit ini. Semasa kajian itu, sekumpulan sukarelawan telah disuntik melalui rongga hidung dengan virus selesema biasa. Selepas itu, semua subjek ujian dijangka mengalami hidung berair. Selepas beberapa lama, apabila penyakit itu mencapai simptomologi maksimumnya, orang sakit dihantar untuk mengambil ujian "sukan untuk sejuk" - menggunakan treadmill. Selepas itu, penyelidik merekodkan bahawa selsema tidak menjejaskan kerja paru-paru, serta keupayaan tubuh pesakit untuk menahan aktiviti fizikal.
Sukan dan selsema – dua perkara yang tidak serasi?
Nampaknya hasil yang positif! Walau bagaimanapun, terdapat banyak pengkritik kajian sedemikian. Mereka berhujah bahawa doktor sedang bereksperimen dengan jenis virus selesema biasa yang terlalu ringan, yang menyebabkan sedikit atau tiada komplikasi kesihatan. Sedangkan dalam kehidupan sebenar, orang yang sakit diserang oleh virus pelbagai jenis, yang, pertama, boleh merosakkan tisu paru-paru dan bronkus. Dan kedua, sistem kardiovaskular. Ini bermakna jika, sebagai contoh, aktiviti fizikal dianggap bukan dengan selesema, tetapi semasa selesema, maka anda boleh mendapat komplikasi serius di dalam hati. Bermain sukan, orang yang sakit membebankan miokardium. Influenza menyebabkan keradangan.
Satu lagi bantahan serius kepada penyelidik luar negara adalah hakikat bahawa sebarang selsema melambatkan proses anabolik dalam otot. Dan aktiviti fizikal untuk selsema dengan anabolisme tertunda akan membawa kepada kemusnahan otot. Belum lagi kesan positif latihan - ia tidak akan menjadi.
Jadi adakah patut bersukan untuk selsema? hampir tidak. Sekurang-kurangnya, tidak akan ada faedah daripada latihan. Dan dalam kes yang paling teruk, anda berisiko mendapat komplikasi daripada penyakit ini. Berehatlah dan habiskan tiga hari ini di rumah. Treadmill tidak akan lari dari anda.