Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | Kuantiti | Biasa ** | % norma dalam 100 g | % norma dalam 100 kcal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 113 kkal | 1684 kkal | 6.7% | 5.9% | 1490 g |
| Protein | 3.4 g | 76 g | 4.5% | 4% | 2235 g |
| Lemak | 2.8 g | 56 g | 5% | 4.4% | 2000 g |
| Karbohidrat | 18.5 g | 219 g | 8.4% | 7.4% | 1184 g |
| Serat makanan | 0.4 g | 20 g | 2% | 1.8% | 5000 g |
| Air | 74.1 g | 2273 g | 3.3% | 2.9% | 3067 g |
| Ash | 0.9 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 26 μg | 900 μg | 2.9% | 2.6% | 3462 g |
| Retinol | 0.026 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.045 mg | 1.5 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.195 mg | 1.8 mg | 10.8% | 9.6% | 923 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.492 mg | 5 mg | 9.8% | 8.7% | 1016 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Vitamin B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Vitamin B12, cobalamin | 0.31 μg | 3 μg | 10.3% | 9.1% | 968 g |
| Vitamin C, askorbik | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Vitamin PP, TIADA | 0.175 mg | 20 mg | 0.9% | 0.8% | 11429 g |
| makronutrien | |||||
| Kalium, K | 182 mg | 2500 mg | 7.3% | 6.5% | 1374 g |
| Kalsium, Ca | 113 mg | 1000 mg | 11.3% | 10% | 885 g |
| Magnesium, mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 2.9% | 3077 g |
| Natrium, Na | 83 mg | 1300 mg | 6.4% | 5.7% | 1566 g |
| Sulfur, S | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 3% | 2941 g |
| Fosforus, P | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 11.1% | 800 g |
| Unsur surih | |||||
| Besi, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 0.5% | 16364 g |
| Mangan, Mn | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Tembaga, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Selenium, Sekiranya | 2.1 μg | 55 μg | 3.8% | 3.4% | 2619 g |
| Zink, Zn | 0.36 mg | 12 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Asid Amino Penting | |||||
| Arginin * | 0.121 g | ~ | |||
| valine | 0.225 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.092 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.204 g | ~ | |||
| leucine | 0.329 g | ~ | |||
| lisin | 0.266 g | ~ | |||
| methionine | 0.084 g | ~ | |||
| threonine | 0.152 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.047 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.162 g | ~ | |||
| Asid amino yang boleh diganti | |||||
| alanine | 0.116 g | ~ | |||
| Aspartik asid | 0.254 g | ~ | |||
| glycine | 0.072 g | ~ | |||
| Asid glutamat | 0.703 g | ~ | |||
| Proline | 0.325 g | ~ | |||
| serine | 0.183 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.162 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.031 g | ~ | |||
| Sterols | |||||
| Kolesterol | 11 mg | maksimum 300 mg | |||
| Asid lemak tepu | |||||
| Asid lemak tepu | 1.734 g | maksimum 18.7 г |
Nilai tenaga ialah 113 kcal.
- fl oz = 23.5 g (26.6 kCal)
- kecil 12 fl oz = 282 g (318.7 kCal)
- sederhana 16 fl oz = 376 g (424.9 kCal)
- besar 21 fl oz = 494 g (558.2 kCal)
Minum goncang, makanan segera, strawberi kaya dengan vitamin dan mineral seperti: kalsium - 11,3%, fosforus - 12,5%
- Kalsium adalah komponen utama tulang kita, bertindak sebagai pengatur sistem saraf, mengambil bahagian dalam pengecutan otot. Kekurangan kalsium menyebabkan demineralisasi tulang belakang, tulang pelvis dan bahagian bawah kaki, meningkatkan risiko osteoporosis.
- Fosforus mengambil bahagian dalam banyak proses fisiologi, termasuk metabolisme tenaga, mengatur keseimbangan asid-basa, adalah bahagian fosfolipid, nukleotida dan asid nukleik, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan membawa kepada anoreksia, anemia, riket.
Anda boleh mendapatkan panduan lengkap untuk produk yang paling berguna dalam lampiran.
Tags: kandungan kalori 113 kcal, komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, mineral, apa yang berguna untuk minuman Goncang, makanan segera, strawberi, kalori, nutrien, sifat berguna Minuman goncang, makanan segera, strawberi
2021-02-17