Untuk mengelakkan obesiti, ikuti keluk Bayi!
Kunci untuk mencegah obesiti ialah bertindak awal untuk mendapat manfaat daripada dinamik organisma semasa tempoh pertumbuhan! Di hujung jari anda, penunjuk berguna: lengkung binaan atau Indeks Jisim badan (BMI), jaminan terbaik evolusi nisbah ketinggian / berat anak anda (lihat kotak)! Keluk ini menunjukkan sama ada si kecil anda berada dalam "norma" (kira-kira satu meter hingga tiga tahun untuk 15 kg) atau tidak.
Obesiti mengancam sebaik sahaja berat bayi, berbanding ketinggiannya, melebihi purata sebanyak 20%. Sebagai contoh, 16 kg untuk kanak-kanak berumur dua tahun berukuran 90 cm adalah terlalu besar! Untuk mengelakkan obesiti, adalah penting untuk memastikan pemantauan berkala terhadap lengkung (tetapi tidak setiap hari sama ada, berhati-hati terhadap obsesi!) Dan untuk mengambil langkah-langkah yang perlu. Tetapi, yang lebih penting, lengkung ini menyerlahkan dua detik strategik yang mesti diperhatikan terutamanya untuk Bayi.
Kursus pertama : ia berlaku kira-kira satu tahun ... Semasa tahun pertamanya, Baby mengisi dengan "bahan api" dan tenaga, dan ia mengambil masa untuk mendapatkan 25 cm yang akan diperolehnya dalam dua belas bulan! Result, sebelum setahun, dia tembam sikit dan body curve melambung. Yang penting ialah puncak, sekitar satu tahun, di mana lengkung "jatuh". Mulai saat ini, Baby menjadi "gelisah" dan keperluannya berkurangan dengan ketara. Dengan langkah pertamanya, dia mula menghabiskan tenaga terkumpul dan memperhalusi. Sedikit demi sedikit, sepanjang masa, Bayi menjadi panjang... Di atas semua, ini bukan sebab untuk menambah catuan tambahan!
Jubah kedua : ia adalah sekitar 5-6 tahun. Anak anda sedang membesar dan keluk badan naik. Biasalah. jagung berhati-hati jika "puncak" kedua lengkung ini berlaku awal, iaitu sekitar tiga tahun. Di sana, kita segera bercakap tentang berat badan berlebihan dan kita mesti bertindak!
Baca artikel mengenai berat badan berlebihan untuk kanak-kanak berumur 3 hingga 12 tahun
Bagaimana dengan snek 10 pagi?
Hilang, segelas susu legenda yang disajikan pada waktu pagi dengan snek kecil di semua sekolah sejak 1954? Kemungkinan… Afssa (Agensi Keselamatan Makanan Perancis) mempersoalkan komposisinya (produk terlalu berlemak atau terlalu manis), jadualnya (terlalu hampir dengan makan tengah hari) sambil mengesahkan bahawa ia juga bukan penyelesaiannya. kepada ketiadaan sarapan pagi dan ia akan menggalakkan pengambilan snek… Menurut ketua jabatan pemakanan Hôtel-Dieu (Paris), mesej yang ingin disampaikan ialah kepentingan sarapan pagi yang padat dan pelbagai yang terdiri daripada minuman panas, a buah-buahan dan makanan berkanji, dan ini pada pukul 8 pagi dan bukan pada pukul 10 …