Contents [show]
Mengandung, ia adalah masa yang sesuai untuk pergi ke spa
Dalam semua kes, anda mesti meminta a sijil perubatan kepada pakar sakit puan atau bidan anda, kerana mungkin terdapat beberapa kontraindikasi. "Sebagai contoh, jika serviks sudah sedikit mengembang, jika terdapat ancaman kelahiran pramatang atau sekiranya berlaku patologi tertentu", tambah Dr Marie Perez Siscar.
Apakah tempoh yang sesuai untuk penyembuhan? Beberapa pilihan tersedia untuk anda. Anda boleh memilih untuk dua atau tiga hari, hanya untuk melakukan sedikit kurungan kesejahteraan. Anda akan mempunyai masa untuk melakukan lima atau enam rawatan secara purata. Atau anda boleh memilih a penawar lebih lama lima hari. Ini akan menjadi peluang untuk menguji sekitar dua puluh rawatan, tetapi juga untuk mengikuti kursus dalam aktiviti sukan - regangan akuatik, yoga, dll. - atau pengurusan tekanan dengan sofrologi, atau juga bengkel memasak untuk mempelajari cara mengarang menu seimbang.
“Untuk mendapat lebih banyak manfaat daripada manfaat marin, pertimbangkan untuk mengelupas pada permulaan rawatan. “
Air laut: kebajikan yang memberi tenaga dan menyegarkan
Seperti yang kita tahu, air laut yang digunakan untuk rawatan talasoterapi disumbat denganunsur surih and garam mineral : kalsium, kalium, magnesium ... Mandi selama sepuluh minit membantu badan yang letih untuk "mengisi semula" secara semula jadi. Air dalam kolam dan tab mandi dikekalkan pada 35 ° C. Kerana haba membolehkan badan menangkap nutrien dengan lebih baik terima kasih kepada fenomena vasodilasi kapilari darah, yang menggalakkan laluan mereka melalui pori-pori kulit.
Masih lebih tertumpu kepada mikronutrien, balutan berasaskan lumpur dan rumpai laut juga disediakan. Kesan santai sebagai bonus. Dan kemudian, udara laut sangat menyegarkan. Ketahuilah bahawa beberapa hari pertama, anda pasti akan tidur lebih banyak – kerana badan menghilangkan semua ketegangan -, maka anda akan mendapati peningkatan nada pada akhir rawatan. Pukulan yang berlangsung beberapa bulan selepas itu. Tumpukan apa yang anda perlukan!
Pendapat pakar
“Memiliki penawar antara bulan ke-3 dan ke-7 adalah idea yang baik. Sesungguhnya, dalam tempoh ini, risiko keguguran biasanya diketepikan, bentuk baru ibu masa depan tidak terlalu mengesankan. Dan keletihan masih belum terlalu penting. »Dr Marie Perez Siscar
Top untuk melegakan penyakit!
Unsur surih dan mineral yang dikaitkan dengan urutan, balutan rumpai laut atau lumpur, mandi jet, dsb. melegakan kesakitan. sakit belakang and ketegangan otot, sangat kerap mengandung. Selain itu, rawatan tertentu membantu meningkatkan peredaran darah untuk ringankan kaki, rosak dalam tempoh ini. Terutamanya dengan peningkatan jumlah darah dan aliran balik vena yang lemah. Anda boleh mencuba mandi dengan jet penyaliran, pressotherapy - kami memakai "but" yang memberi tekanan pada kaki untuk meningkatkan aliran balik vena. Atau frigitherapy - kaki dikelilingi oleh jalur kapas yang direndam dalam persediaan untuk kesan penyejukan. Dan kemudian, ambil masa untuk diri sendiri memberikan kelonggaran untuk minda dan badan.
Kelembutan untuk kulit
Air laut mengelupas epidermis: kulit menjadi lembut dan lebih baik menyerap unsur surih dan mineral. “Satu lagi kelebihan sebatian laut: mereka meningkatkan semula epidermis dan memulihkan keanjalan, tambah Dr Perez Siscar. Rangsangan yang dialu-alukan kerana di bawah pengaruh hormon, gentian kulit kurang elastik dan mungkin "retak" akibat perubahan berat badan, menyebabkan kesan regangan. Tetapi itu tidak mengecualikan daripada menggunakan krim tertentu!
Persediaan untuk melahirkan anak
“Melakukan talasso membantu lebih bersedia untuk bersalin, "kata Dr Perez Siscar. Sudah tentu, ini tidak menggantikan kelas penyediaan bersalin! Tetapi ia adalah bantuan untuk bergerak secara dinamik. Senaman dan rawatan akuatik menggalakkan fleksibiliti pada sendi, yang akan berguna pada masa bersalin untuk laluan bayi. Ia juga merupakan peluang untuk (semula) terlibat dalam sukan. Sila ambil perhatian, ini adalah aktiviti fizikal yang disesuaikan!
Khas ibu hamil
Balutan rumpai laut, pancutan air, urut… Ya, tetapi bukan pada perut!
Apakah langkah berjaga-jaga yang perlu anda ambil semasa mengandung?
Semua rawatan talasoterapi boleh sesuai untuk ibu mengandung dengan program yang disasarkan mengikut keperluan anda. Sebagai contoh, rumpai laut atau pembalut lumpur boleh dilakukan. Dalam keadaan tertentu. Aplikasi ini dilokalkan pada kawasan tertentu di mana terdapat ketegangan, seperti lumbar atau serviks. Dan kami tidak memohon bukan pada perut. Begitu juga, dalam kes mandi dengan jet penyaliran, pengamal tidak mengarahkan jet ke perut. Dan urutan melibatkan semua bahagian badan, kecuali perut. Apa lagi, minyak pati tidak digunakan kerana kuasa tindakan mereka yang kuat boleh memberi kesan sampingan pada janin. Anda akan duduk dengan selesa di sisi anda, dengan kusyen di bawah salah satu kaki untuk menjadi lebih selesa.
Akhirnya, berhati-hati dengan hammam dan sauna. Mereka tidak disyorkan kerana suhu tinggi meningkatkan kadar denyutan jantung, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan. Dan panas juga memburukkan lagi masalah peredaran darah dan pengekalan air. "Tetapi jika wanita hamil itu biasa melakukannya, dia boleh meneruskan selepas berunding dengan doktor atau bidannya," amaran doktor. Begitu banyak langkah berjaga-jaga untuk memanfaatkan sepenuhnya faedah penawar.