Contents [show]
Bagaimana saya berpakaian?
Untuk menekankan lengkung anda, pilih a pakaian yang mengalir – lebih senang dipakai berbanding seluar jeans atau seluar, walaupun semasa mengandung. Pilih kapas organik, sangat lembut, lancar dan pilih seluar dalam yang disesuaikan dengan payudara baharu anda. Jika anda memilih gaun hitam, letakkan ikat kepala kehamilan berwarna-warni untuk menonjolkan perut anda.
Tumit sisi, kami mengelakkan mereka yang 10 cm untuk memihak kepada mereka yang maksimum 4-5 cm. Berhati-hati, semasa kehamilan, adalah perkara biasa untuk mengambil saiz separuh hingga satu, jadi cuba kasut anda sebelum malam pesta… dan pergi beli yang baru jika yang lama terlalu kecil!
Bolehkah saya minum segelas champagne semasa hamil?
Tidak! Oleh kerana kita tidak tahu sama sekali dari peringkat mana alkohol bertindak pada janin, Santé Publique France telah memilih mesej yang jelas: 0 alkohol semasa kehamilan. Alkohol melintasi plasenta dan toksik kepada bayi. Ia adalah bom masa sebenar: Sindrom Alkohol Janin (FAS) ialah punca utama kecacatan mental bukan genetik dan penyelewengan sosial kanak-kanak di Perancis. Oleh itu, kami menukar potongan ladang dengan campuran air berkilau, limau, jus limau gedang, nanas dan sedikit grenadine dengan kiub ais. Ia lebih menyeronokkan daripada air kosong!
Istimewa Percutian 2020/2021 – Malam Tahun Baru yang selamat daripada Covid!
Wabak Covid mengenakan sekatan khas untuk cuti akhir tahun. Gerak isyarat penghalang, bilangan tetamu... tahun ini, kami mengambil langkah berjaga-jaga maksimum. Butiran langkah "selamat Covid" yang perlu dipatuhi…
- Tahun ini, luar biasa, tiada pelukan atau pelukan. Bukankah sudah indah untuk bertemu di sekeliling meja yang indah, dengan kanak-kanak tidak sabar-sabar untuk membuka hadiah mereka?
- Kami mengehadkan waktu malam kepada 6 orang dewasa, termasuk kanak-kanak. Di meja, kami tetap dikumpulkan mengikut isi rumah, dan kami meninggalkan tempat kosong antara keluarga yang berbeza.
- Sudah tentu, kami menghormati gerak isyarat penghalang (mencuci tangan, menghormati jarak, memakai topeng).
- Bilik berventilasi sebelum, di tengah dan di akhir makan. Ia sejuk ? Kami memakai kot kami masa untuk memperbaharui udara!
- Pada waktu petang, kami menjaga topeng kami sebanyak mungkin, terutamanya apabila kita bercakap, dan kita hanya menolaknya untuk makan atau minum. Di sinilah risiko pencemaran meningkat, jadi detik ini harus sesingkat mungkin.
- Akhirnya, sebelum atau selepas makan, kami lebih suka berjalan di luar atau aktiviti semasa anda boleh memakai topeng anda.
Krismas: apakah cadangan Jean Castex?
Apa yang saya makan di bufet?
Kami makan roti bakar foie gras jika ia disediakan "lama" lebih awal, sama seperti udang jika ia dimasak di kedai penjual ikan. Risikonya ialah terdapat pencemaran secara tidak sengaja oleh bakteria Listeria. Tiada masalah dengan kerang segar jika baru dimasak di rumah tuan rumah anda. Salmon salai vakum kurang berisiko, ia dipilih agak liar (yang diternak penuh dengan antibiotik), ia mesti dibuka sejurus sebelum digunakan, pembungkusan utuh dan tanpa pemeluwapan. Daripada tiram mentah, kami lebih suka tiram dalam "memasak minit" dengan champagne. Alkohol tersejat dan masakan membunuh bakteria.
Artikel video kami:
Dalam video: Hamil semasa cuti? Bagaimanakah saya menikmati Malam Tahun Baru?
Bagaimana dengan pencuci mulut?
Tiada penyediaan telur mentah, seperti krim putar buatan sendiri, mousse coklat atau tiramisu. Sebaliknya, ais krim dan balak dibenarkan jika rantai sejuk telah dihormati. Sekiranya terdapat fros pada pembungkusan, kita lupa: ini kerana rantai sejuk mungkin telah putus. Jika anda menghidap diabetes semasa hamil, anda beralih kepada gula semula jadi, seperti buah.
Bolehkah saya menari sepanjang malam?
Sukan dan aktiviti fizikal adalah menguntungkan hamil, malah disyorkan. Oleh itu, menari sangat mungkin. Kita mesti sentiasa berwaspada tentang risiko terjatuh dan/atau impak pada perut dalam suasana yang berlebihan dan tidak selalu terkawal. The pengecutan menjadi terutamanya pada waktu malam sepanjang kehamilan, menari pada waktu petang dan pada waktu malam boleh menjadikan mereka lebih hadir dan kadangkala lebih sengit. Sehingga 9 bulan kehamilan, adalah perlu untuk mengetahui cara mendengar sendiri dan mengetahui cara untuk berhenti jika perlu. Sebaliknya, sangat dekat dengan istilah itu, tidak ada masalah.
PAKAR: Nicolas Dutriaux, BIDAN LIBERAL Setiausaha Agung Kolej Bidan Kebangsaan Perancis.