Contents [show]
Menurut sesetengah pasangan, cara terbaik untuk hamil anak adalah seks spontan. Yang lain lebih suka merancang malam yang sesuai, mewujudkan suasana dan menyediakan secara dalaman. Bagi pasangan ini, kaedah perancangan kehamilan semulajadi akan berguna. Mereka boleh membantu dalam menentukan saat yang paling sesuai apabila badan kita lebih mudah hamil.
Apakah hari-hari terbaik untuk wanita hamil? hari subur, yang boleh ditentukan dengan mengira hari ovulasi. Untuk tujuan ini, kita boleh menggunakan beberapa kaedah mudah seperti menyimpan kalendar atau mengukur suhu badan.
kalendar
Bagi kebanyakan orang, kaedah ini tidak boleh dipercayai kerana pengaruh banyak faktor yang boleh mengganggu kitaran haid. Oleh itu, sukar bagi seorang wanita untuk mengira hari ovulasi. Jika kita mempunyai suhu yang tinggi atau kita tertekan, maka tarikh ovulasi hanya boleh ditentukan dengan cara anggaran, dan bukan dengan ketepatan yang kita ambil berat.
Kaedah termal
Dalam kaedah ini, suhu perlu diambil setiap hari pada masa yang sama dan di tempat yang sama pada badan. Agar hasilnya tepat, adalah berbaloi untuk membeli termometer ovulasi di farmasi, yang menunjukkan suhu dengan ketepatan 1/100 darjah Celsius. Ini akan membolehkan anda menentukan kenaikan dan penurunan suhu dengan tepat. Sudah tentu, keputusan harus direkodkan dan graf perlu dibuat, yang mana anda boleh melihat peningkatan dan penurunan suhu. Hari subur adalah kira-kira tiga hari sebelum lonjakan suhu dan kira-kira 3-4 hari selepas itu.
"Kaedah Matematik"
Jika kita tidak mahu menggunakan kaedah yang memakan masa, kita boleh mengira hari subur dengan cepat. Hanya tentukan hari ovulasi - daripada tempoh kitaran bulanan, tolak 14.
Contoh: Jika kitaran bulanan kita ialah 25 hari, kita tolak 14 daripada nombor ini dan hari ovulasi jatuh pada hari ke-11 kitaran. Sebaliknya, jika kitaran berlangsung selama 28 hari, maka hari ovulasi adalah pada hari ke-14.
penting: dalam keseluruhan kitaran, hari subur tidak jatuh hanya pada satu hari ini. Mereka biasanya bermula kira-kira 5 hari sebelum ovulasi dan berlangsung sehingga 3-4 hari selepas selesai.
Sila ambil perhatian bahawa kaedah yang dibentangkan tidak selalu tepat. Hasilnya mungkin dipengaruhi oleh perubahan dalam diet, keletihan, tekanan, kurang tidur, selsema.
Gejala ovulasi
Tubuh wanita juga boleh menandakan hari suburnya dengan:
– apa yang dipanggil ovulasi spotting. Ia ditunjukkan oleh sedikit darah dalam lendir
— payudara sakit dan tegang, puting menjadi lebih sensitif terhadap sentuhan
– terasa sakit di bahagian bawah perut
Memerhati badan anda sangat membantu semasa merancang bayi. Walau bagaimanapun, tanpa mengira keputusan pengukuran kami, ia adalah bernilai mengingati peraturan – semakin kerap kita bercinta, semakin besar peluang untuk hamil. Oleh itu, selain melakukan hubungan seks dengan pasangan anda pada hari-hari yang ditetapkan, anda mesti ingat untuk menikmati detik-detik bersama. Kelonggaran dan kelonggaran pastinya akan memberi kesan positif kepada kepuasan seksual dan kesuburan.