Contents [show]
Penerangan umum mengenai penyakit ini
Migrain adalah penyakit yang dicirikan oleh serangan sakit kepala yang teruk yang disebabkan oleh vasospasme serebrum.
Jenis dan gejala migrain
Migrain biasa - sejenis migrain, di mana kekejangan yang menyakitkan boleh berlangsung 4-72 jam. Gejala-gejalanya adalah: sifat berdenyut kesakitan dengan intensiti sederhana atau teruk, penyetempatan satu sisi dan intensifikasi dengan berjalan atau latihan fizikal. Juga, mungkin terdapat fonofobia (intoleransi suara), fotofobia (intoleransi cahaya) dan muntah dan / atau mual.
Migrain klasik - Kekejangan yang menyakitkan didahului oleh aura, yang dicirikan oleh sensasi pendengaran, gustatory atau penciuman yang tidak dapat difahami, penglihatan kabur ("berkilau" atau "kabut" di depan mata), gangguan kepekaan tangan. Tempoh aura boleh berbeza dari 5 minit hingga satu jam, aura berakhir apabila kekejangan yang menyakitkan berlaku atau tepat sebelum itu.
Makanan sihat untuk migrain
Untuk migrain, diet rendah tyramine adalah disyorkan. Produk yang disyorkan termasuk:
- kopi dan soda tanpa kafein, soda;
- telur segar, ayam kukus segar, daging, ikan;
- produk tenusu (susu 2%, keju diproses atau keju rendah lemak);
- bijirin, produk tepung, pes (contohnya, hidangan yis buatan kilang, biskut, bijirin);
- sayur-sayuran segar (wortel, asparagus, bawang goreng atau rebus, tomato, kentang, kekacang, zucchini, bit, labu);
- buah segar (pir, epal, ceri, aprikot, pic);
- sup buatan sendiri;
- rempah;
- gula, muffin, pelbagai jenis madu, biskut, jeli, jem, gula-gula;
- jus segar semula jadi (limau gedang, oren, anggur, bit, timun, wortel, jus bayam, jus saderi);
- makanan yang mengandungi magnesium (salmon liar, biji labu, halibut, biji wijen, biji bunga matahari, quinoa, rami).
Dianjurkan juga untuk mengambil makanan dengan riboflavin (vitamin B2), yang melindungi sel otak dari kerosakan oksidatif, mendorong penyerapan zat besi, zink, asid folik, vitamin B3, B12, B1. Ini termasuk: daging lembu tanpa lemak, daging rusa, domba, brokoli, dan tauge Brussels.
Ubat tradisional untuk migrain
- merebus buah dogwood;
- penyedutan sejuk dari campuran alkohol dan alkohol kapur barus;
- kompres sauerkraut pada bahagian temporal kepala dan belakang telinga;
- koktel yang diperbuat daripada telur segar yang diisi dengan susu mendidih;
- whey atau buttermilk, yang harus diambil semasa perut kosong;
- infusi semanggi padang rumput (tuangkan satu sudu bunga dengan segelas air mendidih, biarkan selama satu jam), ambil setengah gelas tiga kali sehari;
- kompres daun ungu segar di bahagian temporal dan bahagian depan kepala;
- jus dari kentang mentah, ambil seperempat cawan dua kali sehari;
- penyerapan elderberry Siberia (satu sudu bunga kering setiap gelas air mendidih, biarkan selama satu jam), minum seperempat cawan hingga empat kali sehari lima belas minit sebelum makan;
- infus herba oregano, daun bawang dan daun pudina (campurkan dalam bahagian yang sama) - tuangkan satu sudu campuran dengan 1,5 cawan air mendidih, biarkan selama satu jam, ambil satu gelas infus untuk kekejangan yang menyakitkan;
- teh hijau yang kuat;
- jus viburnum segar atau kismis hitam, ambil seperempat cawan empat kali sehari;
- infus balm lemon (tiga sudu balsem lemon untuk satu gelas air mendidih, biarkan selama satu jam), ambil dua sudu lima kali sehari;
- mandi ubat dengan rebusan valerian;
- infus chamomile farmasi (satu sudu bunga setiap gelas air mendidih, biarkan selama satu jam), minum setengah gelas empat kali sehari.
Baca juga artikel mengenai pemakanan untuk otak dan saluran darah.
Makanan berbahaya dan berbahaya bagi migrain
Hadkan penggunaan makanan seperti itu:
- kopi, teh, coklat panas (lebih daripada dua gelas sehari);
- sosej, daging asap, sosej, ham, daging asap, kaviar;
- parmesan, susu curdled, yogurt, krim masam (tidak lebih daripada setengah gelas sehari);
- roti doh masam, adunan buatan sendiri ragi;
- bawang segar;
- pisang, alpukat, plum merah, kurma, kismis, buah sitrus (jeruk keprok, jeruk, nanas, limau gedang, lemon) - tidak lebih daripada setengah gelas;
- sup daging pekat, sup cepat dan Cina yang mengandungi monosodium glutamat, ragi;
- ais krim (tidak lebih daripada 1 gelas), produk yang mengandungi coklat (tidak lebih daripada 15 gr.).
Kecualikan penggunaan produk tersebut:
- minuman beralkohol (vermouth, sherry, ale, bir) minuman ringan dalam tin logam;
- makanan masin, acar, asap, basi, kalengan, atau pedas (contohnya, liverwurst, salami, hati);
- keju berumur panjang (Roquefort, Swiss, emmentyler, chedar);
- apa-apa bahan tambahan makanan yang dilarang;
- kicap, jeruk dan kekacang dalam tin dan produk soya;
- bijirin dan kacang;
- pai daging.
Perhatian!
Pentadbiran tidak bertanggungjawab atas sebarang percubaan untuk menggunakan maklumat yang diberikan, dan tidak menjamin bahawa ia tidak akan membahayakan anda secara peribadi. Bahan-bahan tersebut tidak dapat digunakan untuk menetapkan rawatan dan membuat diagnosis. Sentiasa berjumpa doktor pakar anda!