Kami mencadangkan untuk mengulangi latihan pada tahun 1939, di mana orang bangun di Kesatuan Soviet.
Gaya hidup sihat mendapat tempat istimewa dalam budaya Soviet. Dan latihan pagi adalah bahagian penting dalam kehidupan datuk dan nenek kita. Pada hari bekerja, penduduk Kesatuan Soviet, segera setelah bangun tidur, menyalakan radio mereka dan mengulangi latihan dengan suara penyiar.
Ngomong-ngomong, "Senam Pagi" dianggap sebagai salah satu program radio yang paling popular pada masa itu, memberikan pendengar semangat dan tenaga sepanjang hari, serta membantu mereka untuk tetap bugar. Tidak menghairankan bahawa semua orang melakukannya tanpa pengecualian.
Pada 1 Mei, Hari Musim Bunga dan Buruh, inilah masanya untuk mengingati salah satu nilai utama era Soviet - perpaduan nasional warga negara. Oleh itu, kami mengajak semua pembaca Wday.ru untuk kembali ke masa dan memulakan hari seperti yang mereka lakukan pada tahun 1939 (jam 06:15 pagi!).
Kompleks gimnastik kebersihan hanya mengambil masa beberapa minit dan terdiri daripada latihan pernafasan, melompat dan berjalan di tempat, yang dilakukan dengan muzik ceria. Bagi pakaian sukan, pakaiannya mestilah selesa, longgar dan tidak menghalang pergerakan. Oleh itu, banyak yang melakukan latihan seperti yang mereka tidur beberapa minit yang lalu: selalunya mereka adalah kemeja-T dan seluar pendek.
Mainkan video dengan jumlah penuh, panggil semua ahli keluarga dan ulangi pergerakan bersama!