Kehidupan selepas pengkhianatan: bagaimana memulihkan kepercayaan

Rakan kongsi selalunya mempunyai idea yang berbeza tentang perkara yang dikira sebagai penipuan. Bagi sesetengah orang, seks maya adalah hiburan yang tidak bersalah, bagi yang lain ia adalah pengkhianatan. Bagi sesetengah orang, menonton filem lucah adalah manifestasi perselingkuhan, dan pendaftaran serta surat-menyurat di tapak temu janji tanpa pertemuan sebenar boleh membawa kepada perceraian.

Sudah tiba masanya untuk menamatkan ketidakpastian ini. Saya mencadangkan definisi universal pengkhianatan.

Penipuan (kafir) adalah pemusnahan kepercayaan kerana sengaja menyembunyikan detik-detik intim penting dalam hidup seseorang daripada pasangan.

KEMBALIKAN KEYAKINAN

Saya memberikan definisi sedemikian tanpa memberi penekanan kepada bidang seksual untuk menekankan bahawa perkara utama dalam pengkhianatan adalah kehilangan kepercayaan. Ini penting kerana hakikat itu sendiri akan diingati seumur hidup, tetapi kepercayaan boleh dipulihkan.

Pengalaman saya selama 25 tahun dalam merawat masalah psikologi dan seksual yang berkaitan dengan perselingkuhan menunjukkan bahawa penyelesaian kepada masalah itu bermula dan berakhir dengan pemulihan kepercayaan.

Dalam proses memulihkan kepercayaan, rakan kongsi perlu belajar bersikap terbuka dan jujur ​​dalam segala hal. Ia tidak mudah. Ramai penipu dalam terapi hanya berpura-pura cuba berubah, tetapi sebenarnya mereka terus berbohong. Taktik ini berkesan, tetapi lambat laun, rakan kongsi sekali lagi menyabitkan mereka dengan penipuan.

Kepercayaan tidak dipulihkan hanya kerana salah seorang rakan kongsi telah berhenti menipu yang lain. Ia hanya boleh dikembalikan secara beransur-ansur jika anda membuat komitmen untuk sentiasa bercakap benar, tidak kira betapa menyakitkannya. Seorang penipu tidak lagi menjadi penipu apabila dia mula memberitahu pasangannya tentang segala-galanya: tentang hadiah untuk kanak-kanak dan pergi ke gim, perbelanjaan kewangan dan memotong rumput, dan, tentu saja, tentang semua hubungan sosial, walaupun yang dipilihnya. tidak suka.

PEMBOHONGAN UNTUK KESELAMATAN JUGA ADALAH PEMBOHONGAN

Kejujuran mutlak adalah soal tingkah laku, bukan pemikiran dan fantasi. Jika anda tidak dapat menahan diri untuk berkomunikasi dengan bekas anda, anda perlu memberitahu pasangan anda mengenainya. Tetapi jika anda hanya berfikir tentang cara yang baik untuk menelefon atau berjumpa dengan bekas anda, tetapi tidak bertindak, anda boleh memberitahu rakan atau ahli terapi mengenainya, tetapi bukan pasangan anda.

Stephen Arterburn dan Jason Martinkus dalam Trustworthy menggambarkan kejujuran mutlak sebagai «Saya lebih rela kehilangan anda daripada menipu anda.» Mereka menulis: "Perlu ada anjakan dalam paradigma kejujuran anda. Kebenaran harus menjadi keutamaan nombor satu anda.» Penulis berhujah bahawa bekas penipu harus sentiasa bercakap benar: "Jika isteri anda bertanya kepada anda jika seluar kegemarannya gemuk, anda harus memberitahunya apa yang anda fikirkan sebenarnya."

KEJUJURAN AKTIF

Penipu mesti belajar bercakap benar secara aktif. Jika pasangan anda ingin mengetahui sesuatu, anda harus memberitahunya secepat mungkin. Di samping itu, anda perlu bersedia untuk fakta bahawa dia mungkin marah kerana kebenaran. Pasangan akan lebih tersinggung dan marah jika dia mengetahui bahawa anda berbohong atau menahan sesuatu.

Penipu semalam sering mengadu bahawa, walaupun mereka jujur, pasangan tidak mempercayai mereka. Sukar bagi mereka untuk memahami bahawa beberapa bulan dan tahun selepas pengkhianatan, sukar untuk mempercayai orang yang menipu anda tanpa syarat.

Mengembalikan kepercayaan dalam perhubungan memerlukan masa dan usaha. Hanya kejujuran yang berterusan boleh mempercepatkan proses ini. Beritahu kebenaran, bukan sahaja tentang apa yang pasangan anda sudah tahu atau apa yang dia mula meneka. Jujurlah tentang perkara kecil: «Sayang, saya terlupa membuang sampah pagi ini.»

PERANGKAP UNTUK Penipu

Terdapat kesukaran di jalan bekas penipu. Walaupun mereka benar-benar ingin jujur, mereka boleh jatuh ke dalam salah seorang daripada mereka.

• kejujuran pasif. Jika pasangan mengesyaki mereka tentang sesuatu, mereka mungkin mengaku, tetapi tidak memberitahu keseluruhan kebenaran, percaya bahawa butiran boleh memburukkan hubungan atau menyakiti.
• Kebenaran separa. Dalam kes ini, kebenaran dibentangkan dalam bentuk yang ringan.
• Memainkan peranan seorang kanak-kanak. Si penipu menunggu pasangan untuk «menarik» kebenaran daripadanya. Jika dia tidak berkeras, dia tidak berkata apa-apa.
• Meremehkan. Dia cuba berterus terang, tetapi meremehkan atau meninggalkan butiran yang memalukan agar tidak menyakiti pasangannya.
• Kemasukan reaksi bertahan atau menyerang. Bekas penipu memberitahu pasangannya kebenaran. Dia marah dan geram. Kemudian penipu «terbalik» dan mula membuat alasan atau, sebaliknya, bertindak balas secara agresif dan mula menyalahkan pasangan untuk semua dosa.
• Mengharapkan pengampunan segera. Bekas penipu hanya bercakap benar dan menuntut pasangan itu memaafkannya. Walau bagaimanapun, masa yang setiap daripada kita perlukan untuk bertahan dalam pengkhianatan adalah individu.

Walaupun kejujuran anda gagal meyakinkan pasangan anda bahawa anda boleh dipercayai, langkah drastik kekal. Anda boleh memasang program penjejakan pada telefon anda: dengan cara ini, pasangan anda bukan sahaja dapat mengetahui di mana anda berada, tetapi juga menjejaki pergerakan dan aktiviti anda di Web. Berikan akses kepada komputer dan akaun bank anda. Ketelusan penuh boleh memulihkan kepercayaan.

Pengarang: Robert Weiss ialah pakar psikiatri dan pengarang Ketagihan Seks 101: Panduan Terbaik untuk Menghilangkan Ketagihan Seksual, Pornografi dan Cinta, Melangkah Keluar dari Bayang-bayang: Panduan Langkah demi Langkah untuk Menyelamatkan Perhubungan untuk Lelaki Yang Pernah Pernah Terperangkap Curang.