Hanya satu minggu tidur yang tidak mencukupi mengganggu metabolisme kolesterol sehingga ke tahap genetik, yang boleh membawa kepada perkembangan aterosklerosis, penyakit vaskular yang serius. Ini terbukti dengan hasil kajian yang diterbitkan dalam Laporan Saintifik, menulis portal "Neurotechnology.rf".
Seperti yang kita sedia maklum, beberapa faktor gaya hidup boleh menyebabkan kegagalan metabolik apabila plak mula terbentuk pada dinding dalaman saluran darah, menyekat aliran darah, meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Plak dibentuk oleh lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) - kolesterol "buruk".
Penulis kajian mencadangkan bahawa kekurangan tidur paling berkaitan secara langsung dengan pembentukan plak dalam saluran darah, dan mengkaji dengan tepat bagaimana ia berlaku. Para saintis menjalankan eksperimen mereka dan memproses set data daripada dua eksperimen lain dalam kombinasi dengannya. Peserta dalam yang pertama telah kehilangan tidur normal selama seminggu dalam persekitaran makmal terkawal dengan kerjasama Institut Kesihatan Pekerjaan Finland. Dataset kedua dan ketiga datang daripada kajian DILGOM (pemakanan, gaya hidup, faktor genetik untuk obesiti dan sindrom metabolik), serta kajian risiko kardiovaskular di Finland muda (Risiko Kardiovaskular dalam Kajian Young Finns).
Selepas menganalisis data ini, para penyelidik menyimpulkan bahawa gen yang terlibat dalam pengawalan pengangkutan kolesterol kurang dinyatakan pada orang yang kurang tidur berbanding mereka yang mendapat tidur yang cukup. Di samping itu, mereka mendapati bahawa orang yang tidak cukup tidur mempunyai tahap lipoprotein berketumpatan tinggi HDL ("baik" kolesterol) yang lebih rendah. Oleh itu, kekurangan tidur merendahkan tahap HDL dengan ketara, yang seterusnya menggalakkan pembentukan plak di dalam saluran darah dan masalah jantung yang berpotensi.
"Sangat menarik bahawa semua faktor yang menyumbang kepada perkembangan aterosklerosis - tindak balas keradangan dan perubahan dalam metabolisme kolesterol - didapati secara eksperimen dan dalam data epidemiologi. Kajian eksperimen menunjukkan bahawa hanya satu minggu tidur yang tidak mencukupi mula mengubah keamatan tindak balas imun dan metabolisme badan. Matlamat kami seterusnya adalah untuk menentukan kekurangan tidur minimum yang mencetuskan proses ini, "kata Vilma Aho, salah seorang pengarang kajian.
Penyelidikan dalam beberapa tahun kebelakangan ini telah mengaitkan tidur yang tidak mencukupi dengan banyak patologi kronik, termasuk obesiti, diabetes, gangguan mental, dan gangguan ingatan. Ia juga dikaitkan dengan penyakit Alzheimer, keseluruhan spektrum penyakit kardiovaskular, dan juga mempunyai kesan negatif terhadap sfera emosi seseorang. Baca petua ini daripada Arianna Huffington, seorang penyokong tidur yang berkualiti, tentang cara untuk tidur dan mendapat tidur yang cukup.