Contents [show]
Anda boleh menukar beberapa ciri watak, dan kadangkala anda perlu. Tetapi cukupkah keinginan kita sahaja? Para saintis dari Universiti Arizona telah membuktikan bahawa proses ini lebih berkesan jika anda melakukannya bukan bersendirian, tetapi dengan sokongan profesional atau orang yang berfikiran sama.
Bertentangan dengan prasangka yang lazim bahawa orang tidak berubah, saintis telah membuktikan bahawa kita, sebenarnya, berubah sepanjang hidup kita—mengikut peristiwa, keadaan dan umur. Sebagai contoh, penyelidikan menunjukkan bahawa kita cenderung untuk menjadi lebih teliti semasa tahun-tahun kolej kita, kurang sosial selepas berkahwin, dan lebih bersetuju apabila kita mencapai umur persaraan.
Ya, keadaan hidup mengubah kita. Tetapi bolehkah kita sendiri mengubah sifat watak kita jika kita mahu? Erika Baransky, seorang penyelidik di Universiti Arizona, bertanya soalan ini. Dia menjemput dua kumpulan orang untuk mengambil bahagian dalam kajian dalam talian: kira-kira 500 orang berumur 19 hingga 82 tahun dan kira-kira 360 pelajar kolej.
Kebanyakan orang berkata mereka mahu meningkatkan keterlaluan, ketelitian dan kestabilan emosi
Percubaan ini berdasarkan konsep yang diiktiraf secara saintifik bagi ciri-ciri personaliti "lima besar", yang termasuk:
- extraversion,
- kebajikan (keramahan, keupayaan untuk mencapai persetujuan),
- kesedaran (kesedaran),
- neurotikisme (kutub bertentangan ialah kestabilan emosi),
- keterbukaan kepada pengalaman (kecerdasan).
Pertama, semua peserta diminta melengkapkan soal selidik 44 item untuk mengukur lima ciri utama keperibadian mereka, dan kemudian ditanya sama ada mereka mahu mengubah sesuatu tentang diri mereka. Mereka yang bertindak balas secara positif membuat penerangan tentang perubahan yang diingini.
Dalam kedua-dua kumpulan, kebanyakan orang berkata mereka mahu meningkatkan extraversion, ketelitian dan kestabilan emosi.
Berubah…sebaliknya
Pelajar kolej itu ditemu bual semula enam bulan kemudian, dan kumpulan pertama setahun kemudian. Tiada satu pun kumpulan mencapai matlamat mereka. Lebih-lebih lagi, ada juga yang menunjukkan perubahan ke arah yang bertentangan.
Menurut Baranski, bagi ahli kumpulan pertama, "niat untuk mengubah keperibadian mereka tidak membawa kepada sebarang perubahan sebenar." Bagi kumpulan pelajar yang kedua, terdapat beberapa keputusan, walaupun tidak sama sekali seperti yang diharapkan. Orang muda sama ada menukar ciri watak pilihan mereka, tetapi ke arah yang bertentangan, atau aspek lain keperibadian mereka secara umum.
Khususnya, pelajar kolej yang bermimpi untuk menjadi lebih teliti sebenarnya kurang teliti enam bulan kemudian. Ini mungkin berlaku kerana tahap kesedaran mereka agak rendah dari awal lagi.
Walaupun kita tahu manfaat jangka panjang daripada perubahan yang lebih mampan, matlamat jangka pendek kelihatan lebih penting
Tetapi di kalangan pelajar yang menyatakan keinginan untuk meningkatkan extraversion, ujian akhir menunjukkan peningkatan dalam sifat seperti keramahan dan kestabilan emosi. Mungkin dalam usaha untuk menjadi lebih bergaul, pengkaji mencadangkan, mereka sebenarnya memberi tumpuan kepada menjadi lebih mesra dan kurang kebimbangan sosial. Dan tingkah laku ini berkait rapat dengan muhibah dan kestabilan emosi.
Mungkin kumpulan pelajar kolej mengalami lebih banyak perubahan kerana mereka melalui tempoh transformasi dalam kehidupan mereka. “Mereka memasuki persekitaran baharu dan sering berasa sengsara. Mungkin dengan cuba mengubah ciri-ciri tertentu watak mereka, mereka menjadi sedikit lebih bahagia, mencadangkan Baranski. “Tetapi pada masa yang sama, mereka berada di bawah tekanan daripada pelbagai keperluan dan kewajipan – mereka perlu melakukannya dengan baik, memilih kepakaran, menjalani latihan amali … Ini adalah tugas yang menjadi keutamaan pada masa ini.
Walaupun pelajar sendiri menyedari manfaat jangka panjang daripada perubahan yang lebih mampan, matlamat jangka pendek kelihatan lebih penting bagi mereka dalam situasi ini.”
Satu kemahuan tidak mencukupi
Secara umumnya, hasil kajian menunjukkan sukar untuk kita mengubah sifat personaliti kita berdasarkan keinginan semata-mata. Ini tidak bermakna kita tidak boleh mengubah perangai kita sama sekali. Kami hanya mungkin memerlukan bantuan luar, kata Baranski, daripada seorang profesional, rakan atau apl mudah alih untuk mengingatkan kami tentang matlamat kami.
Erica Baranski sengaja tidak berinteraksi dengan peserta projek antara peringkat pertama dan kedua pengumpulan data. Ini berbeza dengan pendekatan saintis lain, Nathan Hudson dari Southern Methodist University, yang, bersama-sama dengan rakan sekerja, mengikuti subjek selama 16 minggu dalam beberapa kajian lain.
Terdapat bukti dalam psikologi klinikal bahawa bimbingan terapeutik membawa kepada perubahan dalam personaliti dan tingkah laku.
Penguji menilai kualiti peribadi peserta dan kemajuan mereka ke arah mencapai matlamat setiap beberapa minggu. Dalam interaksi yang begitu rapat dengan saintis, subjek membuat kemajuan besar dalam mengubah watak mereka.
"Terdapat bukti dalam psikologi klinikal bahawa bimbingan terapeutik membawa kepada perubahan dalam personaliti dan tingkah laku," jelas Baranski. – Terdapat juga bukti terkini bahawa dengan interaksi tetap antara peserta dan penguji, perubahan personaliti sememangnya mungkin. Tetapi apabila kita ditinggalkan dengan tugas ini satu lawan satu, kemungkinan perubahan tidak begitu besar.
Pakar berharap penyelidikan masa depan akan menunjukkan tahap campur tangan yang diperlukan untuk membantu kami mencapai matlamat kami, dan jenis strategi yang terbaik untuk mengubah dan membangunkan ciri watak yang berbeza.