Cara Berhenti Mengambil Tanggungjawab Terhadap Perasaan Orang Lain

Kami menyalahkan diri sendiri atas sebarang masalah. Rakan sekerja itu tidak tersenyum - salah saya. Suami datang muram dari kerja - saya melakukan sesuatu yang salah. Kanak-kanak itu sering sakit - saya kurang memberi perhatian kepadanya. Dan begitu juga dalam segala-galanya. Bagaimana anda boleh melepaskan diri anda daripada beban tanggungjawab dan memahami bahawa anda bukan pusat alam semesta orang lain?

Betapa kerapnya kita nampak orang lain melakukan sesuatu kerana kita, bahawa sebab tindakan mereka adalah tindakan atau sikap kita! Jika ada kawan saya yang bosan pada hari lahir saya, itu salah saya. Jika seseorang lalu dan tidak berkata “hello”, mereka sengaja mengabaikan saya, apa salah saya?!

Apabila kami bertanya soalan tentang "apa yang dia fikir tentang saya", "mengapa dia melakukan ini", "bagaimana mereka melihat situasi ini?", Kami cuba menembusi tembok yang tidak dapat diatasi di antara kami, kerana tiada siapa yang dapat melihat secara langsung kandungan dunia orang lain. Dan ini adalah salah satu ciri kami yang paling menakjubkan — untuk membuat andaian tentang cara dunia dalaman orang lain berfungsi.

Keupayaan ini paling kerap berfungsi dengan penyertaan kesedaran yang lemah, dan hampir berterusan, bermula dari zaman kanak-kanak awal. Ibu pulang dari kerja - dan kanak-kanak itu melihat bahawa dia berada dalam mood yang tidak baik, tidak termasuk dalam permainannya, tidak benar-benar mendengar apa yang dia katakan, dan hampir tidak melihat lukisannya. Dan seorang kanak-kanak kecil berusia empat tahun cuba, dengan kemampuannya yang terbaik, untuk memahami mengapa, mengapa ini berlaku, apa yang salah.

Pada masa ini, kanak-kanak tidak dapat memahami bahawa dunia orang dewasa jauh lebih besar daripada sosoknya.

Kesedaran kanak-kanak itu egosentrik, iaitu, nampaknya dia berada di tengah-tengah dunia ibu bapanya dan hampir semua yang dilakukan oleh ibu bapa berkaitan dengannya. Oleh itu, kanak-kanak itu boleh membuat kesimpulan (dan kesimpulan ini bukanlah hasil daripada penalaran logik yang ketat, tetapi perasaan intuitif) bahawa dia melakukan sesuatu yang salah.

Jiwa membantu melemparkan kenangan apabila ibu atau ayah sangat tidak berpuas hati dengan sesuatu dalam tingkah lakunya dan menjauhkan diri daripadanya — dan gambarannya jelas: ini saya — sebab ibu begitu «tidak termasuk». Dan saya perlu melakukan sesuatu mengenainya dengan segera. Cuba untuk menjadi sangat, sangat, sangat baik, atau cuba untuk menggembirakan ibu anda entah bagaimana. Atau hanya seram bahawa ibu saya tidak berkomunikasi dengan saya sangat kuat sehingga ia kekal hanya untuk sakit — maka ibu saya biasanya memberi banyak perhatian. Dll. Semua ini bukanlah keputusan yang disedari, tetapi percubaan tidak sedarkan diri yang terdesak untuk memperbaiki keadaan.

Pada masa ini, kanak-kanak tidak dapat memahami bahawa dunia orang dewasa jauh lebih besar daripada figuranya dan masih banyak perkara yang berlaku di luar komunikasi mereka. Dalam fikirannya, tidak ada rakan sekerja ibunya yang mungkin dia bergaduh. Tidak ada bos yang marah, ancaman pemecatan, kesulitan kewangan, tarikh akhir dan "urusan dewasa" lain.

Ramai orang dewasa, atas pelbagai sebab, kekal dalam kedudukan ini: jika ada sesuatu yang salah dalam hubungan, ini adalah kelemahan saya.

Perasaan bahawa semua tindakan orang lain terhadap kita adalah disebabkan oleh tindakan kita adalah sikap semula jadi untuk zaman kanak-kanak. Tetapi ramai orang dewasa, atas pelbagai sebab, kekal dalam kedudukan ini: jika ada sesuatu yang salah dalam hubungan, ini adalah kelemahan saya! Dan betapa sukarnya untuk memahami bahawa walaupun kita boleh menjadi cukup penting untuk orang lain supaya ada tempat untuk kita dalam jiwa mereka, ia masih tidak mencukupi untuk kita menjadi pusat pengalaman mereka.

Penurunan secara beransur-ansur dalam idea skala keperibadian kita dalam minda orang lain, di satu pihak, menghilangkan keyakinan kita terhadap kesimpulan mengenai tindakan dan motif mereka, dan sebaliknya, ia memungkinkan untuk menghembus nafas. dan meletakkan beban tanggungjawab penuh untuk apa yang orang lain fikirkan dan rasakan. Mereka mempunyai kehidupan mereka sendiri, di mana saya hanya serpihan.

Sila tinggalkan balasan anda