Bagaimana untuk menyelamatkan hubungan selepas curang?

Perubahan memotong tanah dari bawah kaki anda. Jika anda telah hilang kepercayaan dan tidak berasa rapat, anda mempunyai hak untuk pergi. Tetapi apabila anda memutuskan untuk mengekalkan hubungan itu, anda bertanggungjawab untuk pilihan anda. Menunjukkan penolakan kepada pasangan anda dan tidak membiarkan dia ragu-ragu bahawa dia adalah pengkhianat adalah perkara paling buruk yang boleh anda lakukan. Cuba, tanpa menafikan perasaan anda, untuk mula bergerak ke arah satu sama lain. 11 langkah ini akan membantu anda sepanjang perjalanan.

Lupakan semua yang anda baca atau dengar tentang penipuan.

Adalah penting untuk menyingkirkan senario tindak balas yang boleh dikenakan ke atas anda dari luar: filem, artikel, statistik, nasihat daripada rakan-rakan. Setiap situasi sentiasa unik, dan ia bergantung hanya kepada anda dan pasangan anda sama ada anda akan dapat menghadapi ujian ini.

Jangan salahkan pasangan anda untuk segala-galanya

Jika anda ingin keluar dari kebuntuan sebagai pasangan yang rapat dan penuh kasih sayang, anda perlu berkongsi tanggungjawab atas apa yang berlaku. Persoalan semula jadi timbul - bagaimana, kerana bukan saya yang melakukan pengkhianatan dan meletakkan hubungan kami dalam bahaya. Saya adalah mangsa perbuatan ini. Walau bagaimanapun, sebarang perselingkuhan hampir selalu berpunca daripada apa yang berlaku kepada hubungan anda. Dan ini bermakna anda juga secara tidak langsung memainkan peranan dalam perkara ini.

Jangan jadikan pasangan anda penghutang seumur hidup

Anda mahu dia membayar kesakitan yang ditimbulkannya. Seolah-olah anda menerima kelonggaran untuk menuntut apa-apa daripada pasangan anda mulai sekarang, dan selalunya secara tidak sedar menang dalam keunggulan anda. Berapa lamakah masa yang diambil untuk pasangan anda untuk menebus dosa? tahun? Dua tahun? Untuk hidup? Kedudukan sedemikian tidak akan menyembuhkan hubungan, tetapi ia akan menjadikan anda mangsa yang kekal, memanipulasi kedudukan anda.

Jangan jawab sama

Pengkhianatan timbal balik boleh membawa kelegaan hanya dalam fantasi, pada hakikatnya, bukan sahaja ia tidak akan melegakan kesakitan, tetapi ia juga akan memburukkan lagi perasaan kepahitan dan kekosongan.

Jangan beritahu semua orang di sekeliling

Adalah wajar untuk berkongsi dengan orang yang disayangi atau membincangkan perkara yang berlaku dengan ahli psikologi. Tetapi ia tidak perlu untuk mengembangkan bulatan inisiat. Jika pada mulanya anda berasa lega kerana anda mempunyai peluang untuk bercakap, maka pada masa akan datang, banyak nasihat dari luar hanya akan mengganggu. Walaupun anda mendapat sokongan ikhlas dan empati, ia akan menjadi sukar daripada sejumlah besar saksi.

Jangan mengintip

Jika anda telah hilang kepercayaan, ini tidak memberi anda hak untuk menyemak mel dan telefon orang lain. Sekiranya anda gagal memulihkan keyakinan terhadap pasangan anda, maka pemeriksaan sedemikian adalah sia-sia dan menyakitkan.

Berbual dengan pasangan

Anda mungkin memerlukan masa dan ruang anda sendiri untuk memproses perasaan anda. Tetapi hanya dengan berkomunikasi dengan pasangan — walaupun pada mulanya ia hanya akan berlaku dengan kehadiran ahli terapi yang anda berdua berpaling — ada peluang untuk mencari bahasa yang sama sekali lagi.

Bercakap tentang kekurangan kesatuan anda

Sekiranya pasangan tidak menipu anda sepanjang masa, kemungkinan besar anda tidak berurusan dengan keanehan keperibadiannya, tetapi dengan masalah yang telah lama terkumpul. Ini mungkin kekurangan kelembutan dan perhatian yang diharapkan daripada anda, pengiktirafan yang tidak mencukupi tentang daya tarikan dan kepentingan fizikalnya dalam hidup anda. Mengetahui tentang ini adalah menyakitkan, kerana ini bermakna anda belum melabur cukup dalam hubungan itu. Mungkin anda mengelakkan keintiman kerana keperluan anda tidak difahami.

Jangan Anggap Menipu sebagai Kesalahan Peribadi

Apa yang berlaku secara langsung mempengaruhi hidup anda, tetapi tidak mungkin pasangan itu ingin menyakiti anda. Tuduhan kelihatan menarik kepada ego anda, tetapi ia tidak akan membantu memulihkan hubungan.

Asingkan perasaan seseorang daripada perasaan terhadap perbuatan yang dilakukannya

Jika anda masih menyayangi pasangan anda, tetapi rasa sakit dan dendam menguasai diri dan tidak membenarkan anda mengorak langkah ke hadapan, cuba berbincang dengan seseorang dari luar. Adalah lebih baik jika ia adalah ahli psikologi, tetapi rakan rapat juga boleh membantu. Satu-satunya perkara yang penting ialah dia dapat mendengar anda sambil mengekalkan objektiviti.

Jangan berpura-pura seperti tiada apa yang berlaku

Kenangan menyakitkan yang berterusan membunuh hubungan. Tetapi percubaan untuk memadam sepenuhnya apa yang berlaku dari ingatan tidak memungkinkan untuk memahami apa yang berlaku. Dan membuka jalan untuk kemungkinan pengkhianatan baru.