PSIKOLOGI

Berfikir tentang kejayaan tidak mencukupi, anda perlu merancang untuknya. Jurulatih Oksana Kravets berkongsi alatan untuk mencapai matlamat.

Terdapat banyak penerbitan di Web tentang kepentingan merancang belanjawan keluarga, mempunyai bayi dan kerjaya. Kami membaca artikel, kadang-kadang kami menarik idea menarik daripada mereka, tetapi secara umum, kehidupan tidak berubah. Seseorang belum membayar pinjaman mereka, seseorang tidak dapat mengumpul wang untuk iPhone, dan seseorang tidak dapat berpindah dari tempat kerja mereka selama lima tahun sekarang: gaji tidak meningkat, tugas telah lama menjadi jijik. Masalahnya bukan kekurangan kemahuan, selalunya kita tidak tahu bagaimana merancang untuk berjaya.

Mereka yang merancang hari, kerjaya, bajet, lebih berjaya daripada mereka yang mengikuti arus. Mereka melihat matlamat akhir yang jelas, hasil yang diinginkan dan rancangan untuk mencapainya. Mereka bersedia untuk mengambil tindakan yang sistematik, menjejaki kemajuan dan tahu bagaimana untuk menikmati kejayaan walaupun kecil.

Pada tahun 1953, majalah Success menjalankan kajian ke atas pelajar Universiti Yale. Ternyata hanya 13% daripada mereka menetapkan matlamat dan hanya 3% daripada jumlah yang merumuskannya secara bertulis. 25 tahun kemudian, penyelidik bercakap dengan responden. Mereka yang sudah mempunyai matlamat yang jelas pada tahun pertama mereka memperoleh purata dua kali ganda lebih banyak daripada responden yang lain. Dan mereka yang menulis matlamat mereka dan membangunkan strategi untuk mencapainya menerima 10 kali lebih banyak. Statistik yang memberi inspirasi, bukan?

Apakah yang diperlukan untuk belajar bagaimana merancang dan mencapai?

  1. Fikirkan bagaimana anda ingin melihat kehidupan anda dalam beberapa tahun. Apa yang penting bagi anda? Dalam bidang apakah anda ingin menyedari diri anda atau mencapai sesuatu?
  2. Nyatakan dengan jelas matlamat: ia mestilah khusus, boleh diukur, boleh dicapai, realistik dan terikat pada masa.
  3. Pecahkan kepada submatlamat (matlamat perantaraan) dan lihat langkah perantaraan yang boleh anda ambil untuk mencapainya. Sebaik-baiknya, setiap satu perlu mengambil masa 1 hingga 3 bulan.
  4. Buat pelan tindakan dan mula melaksanakannya dalam masa 72 jam seterusnya, semak secara berkala apa yang telah anda tulis.
  5. Adakah anda telah melakukan semua yang anda perlu lakukan untuk melengkapkan matlamat perantaraan pertama? Lihat ke belakang dan puji diri sendiri atas kejayaan anda.

Adakah sesuatu gagal? kenapa? Adakah matlamat masih relevan? Jika ia masih memberi inspirasi kepada anda, maka anda boleh teruskan. Jika tidak, fikirkan tentang perkara yang boleh anda ubah untuk membantu meningkatkan motivasi anda.

Bagaimana ia berfungsi dalam praktik

Kemahiran perancangan saya mula berkembang dari bangku sekolah: pertama diari, kemudian diari, kemudian aplikasi telefon pintar, alat bimbingan. Hari ini saya:

  • Saya menetapkan matlamat selama 10 tahun dan merangka rancangan suku tahunan untuk mencapainya;
  • Saya merancang tahun saya pada bulan Disember atau Januari, dan saya memasukkan masa untuk hobi, perjalanan, latihan, dan sebagainya. Ini banyak membantu dalam belanjawan untuk setiap aktiviti;
  • setiap suku tahun saya menyemak poster acara pendidikan dan kebudayaan, menambahkannya pada kalendar saya, membeli tiket atau menempah tempat duduk;
  • Saya merancang jadual saya untuk minggu hadapan, termasuk, sebagai tambahan kepada kerja utama saya, penjagaan diri, tarian, vokal, acara, pertemuan dan berbual dengan rakan-rakan, berehat. Saya juga merancang untuk berehat: Saya cuba menumpukan sekurang-kurangnya 2-3 jam pada hujung minggu dan satu petang pada hari bekerja untuk melakukan apa-apa atau aktiviti spontan, tetapi tenang. Ia banyak membantu untuk pulih;
  • Malam sebelum saya membuat rancangan dan senarai untuk hari berikutnya. Semasa saya menyelesaikan tugasan, saya menandakannya.

Apa lagi yang boleh membantu?

Pertama, senarai semak, senarai dan kalendar yang membantu membentuk tabiat baharu. Boleh dilekatkan pada peti sejuk atau di dinding berhampiran desktop, membuat nota yang sesuai semasa anda melengkapkan rancangan anda atau memperkenalkan tabiat baharu. Kedua, aplikasi dan program mudah alih. Dengan kemunculan telefon pintar, jenis perancangan ini telah menjadi salah satu yang paling biasa.

Sudah tentu, rancangan boleh diselaraskan bergantung pada keadaan luaran, tetapi penting untuk diingat bahawa anda sentiasa bertanggungjawab untuk hasilnya. Mulakan dari kecil: rancang perkara yang boleh anda capai sebelum akhir tahun.

Sila tinggalkan balasan anda