Tahun Baru adalah peluang yang baik untuk memulakan hidup dengan bersih, melupakan kegagalan masa lalu dan mula memenuhi keinginan lama. Pakar psikologi mengesyorkan memulakan jalan ini dengan membuat senarai yang paling dihargai dan intim.
Perkara utama dalam kes ini ialah sikap yang betul. Cari tempat yang sunyi dan peribadi yang tiada siapa yang akan mengganggu anda. Matikan telefon dan letak semua gajet. Anda boleh bermeditasi sedikit, mendengar muzik yang memberi inspirasi, atau mengingati peristiwa yang paling menyenangkan. Ambil sehelai kertas kosong, pen, dan biarkan imaginasi anda berjalan liar. Ia adalah perlu untuk menulis hasrat dengan tangan-supaya mereka lebih baik dilihat dan ditetapkan dalam ingatan.
Tulis apa sahaja yang terlintas di fikiran, walaupun keinginan itu kelihatan seperti khayalan, contohnya, untuk melawat Antartika, melompat ke lautan dari tebing atau belajar cara menembak panah. Jangan hadkan diri anda kepada bilangan tertentu: lebih banyak item dalam senarai anda, lebih baik. Untuk memudahkannya, fokus pada soalan berikut::
✓ Apa yang saya ingin cuba?
✓ Ke mana saya mahu pergi?
✓ Apa yang saya ingin pelajari?
✓ Apakah yang saya mahu ubah dalam hidup saya?
✓ Apakah barangan material yang saya ingin beli?
Intipati latihan ini sangat mudah. Dengan memberikan keinginan abstrak dalam bentuk lisan, kami menjadikannya lebih realistik. Malah, kami sedang mengambil langkah pertama ke arah pelaksanaannya. Setiap item menjadi satu jenis titik rujukan dan arahan untuk bertindak. Jika anda melihat senarai ini dalam tempoh enam bulan, anda hampir pasti dapat mencoret beberapa item dengan bangga. Dan motivasi visual ini memberi inspirasi yang terbaik.