Contents [show]
- Ayat ajaib 1: "Anda berhak untuk marah"
- Frasa ajaib 2: "Marilah ke dalam pelukan saya! “
- Ayat ajaib 3: "Astaga, dia melakukan ini kepada awak?" “
- Ayat ajaib 4: "Sebaik sahaja anda bersedia, anda boleh datang dan bercakap dengan saya"
- Ayat ajaib 5: “Apakah yang difikirkan oleh Nestor si memerang? “
- Ayat ajaib 6: "Di tempat anda, saya akan melakukannya dengan segera, tetapi anda yang melihat"
- Dalam video: 12 frasa ajaib untuk meredakan kemarahan anak anda
- Frasa ajaib 7: "Syabas, anda telah maju"
- Frasa ajaib 8: "Adakah anda berkerut dahi, adakah anda marah?" “
- Frasa ajaib 9: “Lari! “
- Frasa ajaib 10: "Saya bercakap dengan anda dengan hormat, saya mengharapkan yang sama daripada anda sebagai balasan!" “
- Frasa ajaib 11: “Berhenti! “
- Frasa ajaib 12: "Baiklah, anda telah membuat kesilapan, tetapi anda masih seorang yang baik!" “
Ayat ajaib 1: "Anda berhak untuk marah"
Jika dia berpusing, pasti ada sebabnya. "Kemarahan membolehkan dia mengatakan bahawa ada sesuatu yang tersentuh dalam dirinya," jelas jurulatih keibubapaan Nina Bataille. Tambahan pula, menolak emosi adalah cara terbaik untuk meningkatkannya. Nasihat kami: sambut kegusarannya dengan pendengaran yang baik. Tidakkah dia gembira kerana seseorang telah mencuri mainannya? Beritahu dia anda memahaminya. Mengetahui bahawa seseorang berkongsi perasaan mereka akan membantu mereka bertenang.
Frasa ajaib 2: "Marilah ke dalam pelukan saya! “
Apabila kanak-kanak meletup, adalah mustahil untuk dia mencari jalan keluar untuk bertenang. Ia adalah sumber kesedihan baginya sehingga ia mengekalkan krisis dan menguatkannya … Untuk menenangkannya, tidak seperti pelukan. Gerak isyarat kelembutan menggalakkan rembesan oksitosin, hormon lampiran, yang memberikan perasaan tenang serta-merta. Mereka juga mempunyai kesan yang baik dalam jangka panjang. "Semakin banyak anda mengisi takungan emosinya, lebih banyak anda akan memberinya kekuatan untuk menghadapi kesukaran dan mengawal emosinya nanti," kata jurulatih itu.
Ayat ajaib 3: "Astaga, dia melakukan ini kepada awak?" “
Memandangkan anak-anak kecil tidak mempunyai perspektif tentang sesuatu, mereka boleh berasa sakit hati kerana perkara-perkara kecil. Untuk membantu mereka memainkan drama itu, jangan teragak-agak untuk bertindak balas dengan cara yang salah, hanya untuk meringankan keadaan. Apabila dia kembali dari pelajaran pianonya, dia mengadu bahawa gurunya memberinya dua keping kecil untuk mengulangkaji, dan dia menghentak kakinya supaya tidak kembali ke kelas? Mainkan kad jenaka: "Astaga, macam mana dia boleh berani buat macam tu?" Ia akan mengajarnya untuk meletakkan sesuatu dalam perspektif.
Ayat ajaib 4: "Sebaik sahaja anda bersedia, anda boleh datang dan bercakap dengan saya"
Adakah dia membuat muka? Jangan cuba memaksa dialog segera. "Bukan kerana anda memberitahunya bahawa anda bersedia untuk bercakap bahawa dia ada," tegas Nina Bataille. Beri dia masa untuk mencerna kemarahannya dan bertanggungjawab apabila dia kembali kepada anda. Perkara utama ialah sentiasa memastikan pintu terbuka. Dia mengunci dirinya dalam merajuk? Beri dia tiang baru pada penghujung suku jam: "Adakah teruk sehingga kita tidak pergi ke pusingan riang petang ini?" Tetapi yang paling penting, kekal teguh pada pendirian anda. Jika anda mengalah, dia mungkin kerap merajuk untuk mendapatkan apa yang dia mahu.
Ayat ajaib 5: “Apakah yang difikirkan oleh Nestor si memerang? “
Ambil ujian: ambil selimutnya dan buat dia berkata apa sahaja yang anda menghadapi masalah untuk mendengar anak anda. Anda akan lihat, pil akan berfungsi dengan lebih baik. "Selimut adalah objek peralihan, yang membolehkan kanak-kanak meletakkan sesuatu pada jarak yang jauh", jelas Nina Bataille. Jadi jangan teragak-agak, gunakannya!
Ayat ajaib 6: "Di tempat anda, saya akan melakukannya dengan segera, tetapi anda yang melihat"
Tiada apa yang perlu dilakukan. Setiap kali anda memintanya untuk menyediakan meja, dia memberikan tentangan. "Ia adalah ciri kanak-kanak dengan perangai ketua kumpulan: mereka tidak suka diberi arahan dan sentiasa berusaha untuk mendapatkan kelebihan," kata Nina Bataille. Di atas semua, jangan marah dan main-main. Buat dia berasa seperti dia akan membuat keputusan. Apa yang anda perlu lakukan ialah berkata kepadanya dengan nada yang tenang dan tegas: "Di tempat anda, saya akan melakukannya dengan segera, tetapi anda yang melihat". Anda akan lihat, walaupun dia tidak gembira, dia akan melakukan apa yang anda minta.
Dalam video: 12 frasa ajaib untuk meredakan kemarahan anak anda
Frasa ajaib 7: "Syabas, anda telah maju"
“Sebagai ibu bapa, kami juga mempunyai peranan sebagai jurulatih untuk anak-anak kami,” ingat Nina Bataille. Adakah anak kecil anda berjaya mengekalkan ketenangannya dalam keadaan yang boleh merosot, atau merosot sehingga kini? Memang patut ditonjolkan. Memuji dia bukan sahaja akan menggalakkan dia mengulangi tingkah laku ini, tetapi anda juga akan meningkatkan harga dirinya.
Frasa ajaib 8: "Adakah anda berkerut dahi, adakah anda marah?" “
Untuk belajar menguruskan kemarahan anda, anda masih perlu tahu bahawa anda sedang marah. Untuk membantu dia membiasakan diri dengan emosi ini, berhati-hati untuk menerangkan tanda-tanda dan manifestasi fizikal: "Anda menjerit", "muka anda merah semua", "nafas anda menjadi cepat", "anda mempunyai ketulan dalam perut anda" ... Juga bersenang-senang membuat bersamanya senarai istilah yang menggambarkan tahap kemarahan yang berbeza, dari paling tidak kuat kepada yang paling kuat: tidak sabar, tidak berpuas hati, kecewa, bosan, jengkel, marah, geram... Menyatakan emosinya akan membantunya mengawal dirinya dengan lebih baik.
Adakah anak anda marah? Nasihat jurulatih untuk membantu ibu bapa
Anda telah mengambil banyak perkara semasa kemarahan anak anda atau di tengah-tengah krisis, sehingga anda juga retak. Oleh itu, untuk mengelak daripada menjerit, atau bahkan hampir memukulnya, petua kami untuk tidak meletupkan diri anda.
- Jika boleh, biarkan anak anda di dalam bilik mereka, asingkan diri anda, dan tarik nafas perlahan. Tarik nafas dalam-dalam untuk kiraan 5 dan lakukan perkara yang sama pada menghembus nafas 5 kali berturut-turut.
- Minum segelas penuh air atau siramkan air sejuk pada muka dan lengan bawah anda untuk menghilangkan dahaga anda, memperlahankan degupan jantung anda dan mengurangkan haba badan.
- Beri diri anda 10 minit untuk menikmati aktiviti yang melegakan anda: mandi, membaca majalah... Ia akan menjadi lebih baik selepas itu dan anda boleh bercakap dengan anak anda dengan suara yang tenang yang akan melegakan ketegangan.
Frasa ajaib 9: “Lari! “
Tidak seperti berlari atau menendang bola untuk belajar menyalurkan emosi anda, kemarahan dalam fikiran! Aktiviti fizikal mempunyai kelebihan berganda iaitu mengambil kortisol, vektor tekanan, dan menghasilkan endorphin, hormon keseronokan. Adakah anak anda tidak benar-benar bersukan? Melukis, menulis dan menyanyi juga berfungsi dengan baik untuk menonjolkan keagresifan seseorang.
Frasa ajaib 10: "Saya bercakap dengan anda dengan hormat, saya mengharapkan yang sama daripada anda sebagai balasan!" “
Dari saat anda menunjukkan rasa hormat kepada anak anda, baik dalam perkataan yang anda gunakan dan dalam tingkah laku yang anda pakai dengannya, kita cukup sah untuk menuntut perkara yang sama daripadanya. Jika ia melampaui batas, jangan biarkan ia pergi. Minta dia mengulangi ayatnya.
Frasa ajaib 11: “Berhenti! “
Sudah tentu, tidak ada persoalan untuk membiarkan dia melakukan apa yang dia mahu. Walau bagaimanapun, elakkan berkata "tidak" sepanjang masa. Diucapkan pada kebanyakan masa dalam nada mencela, "tidak" akan cenderung untuk menguatkan kegusarannya dan oleh itu meningkatkan tekanannya. Lebih suka perkataan "berhenti", yang mempunyai merit menghentikan kanak-kanak itu dalam jejaknya tanpa membuatkan dia rasa bersalah.
Frasa ajaib 12: "Baiklah, anda telah membuat kesilapan, tetapi anda masih seorang yang baik!" “
Dia hanya perlu tergelincir apabila dia melukis gambar, dan itulah tragedinya: dia marah dan mengoyakkan helaian itu dengan geram! Anak anda tidak tahan untuk membuat kesilapan sedikit pun. Tidak menghairankan. "Kita hidup dalam masyarakat di mana budaya kesilapan tidak berkembang sama sekali: anak-anak kita mesti berjaya pada percubaan pertama jika mereka tidak mahu lulus untuk yang kalah", kesal Nina Bataille. Jadi terpulang kepada anda untuk mengingatkan dia itu kegagalan mengajar bahawa setiap orang berhak melakukan kesilapan, dan walaupun ia salah, ia tidak batal untuk semua itu. Untuk bangkit semula, dia perlu mendapatkan semula keyakinan diri yang minimum …