Adakah kawan baik anda vegan? Adakah anda mencuba semua hidangan vegan di kafe kegemaran anda? Membeli kosmetik vegan dan produk penjagaan kulit? Juga, mungkin anda menonton dokumentari tentang veganisme di Netflix? Nah, topik veganisme sangat menarik minat anda.
Tetapi jika anda seorang remaja yang ibu bapanya mengambil satu trak produk haiwan setiap kali mereka pergi ke pasar raya, kemungkinan besar anda tidak tahu bagaimana untuk meyakinkan mereka untuk mematuhi kata-kata anda tentang faedah gaya hidup vegan.
Adakah anda mengenali diri anda? Pertama sekali, jangan risau: ramai remaja vegan melalui ujian ini. Ia bukan sesuatu yang luar biasa bagi ibu bapa yang makan daging untuk tidak memahami motivasi di sebalik peralihan anak mereka kepada veganisme. Untuk menangani situasi ini, berikut adalah beberapa petua yang boleh anda ikuti untuk bukan sahaja meyakinkan ibu bapa anda tentang faedah veganisme, tetapi juga membantu mereka beralih kepada diet vegan bersama anda.
Mencari maklumat
Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menyandarkan tuntutan anda dengan fakta yang disahkan daripada sumber yang dipercayai. Jika anda mengisytiharkan bahawa anda telah menjadi seorang vegan kerana ia kini bergaya, ibu bapa anda jelas tidak akan kagum. Tetapi dengan memperoleh sebanyak mungkin pengetahuan tentang veganisme, anda benar-benar boleh menyedarkan ibu bapa anda!
Tunjukkan kepada ibu bapa tapak web, majalah dan saluran YouTube yang popular tentang veganisme dan etika haiwan. Jika ibu bapa anda tidak cenderung untuk menghabiskan masa dalam talian, jadikan kreatif, seperti mencipta persembahan PowerPoint visual untuk mereka atau membuat risalah anda sendiri dengan maklumat berguna yang anda temui. Sebaik sahaja ibu bapa anda melihat bahawa anda memahami perkara yang anda hadapi, mereka akan menghormati keputusan anda dan mahu anda berjaya dalam gaya hidup baharu anda.
Tonton dokumentari bertema
Memberitahu adalah baik, tetapi menunjukkan adalah lebih baik. Sebagai contoh, himpunan Netflix menawarkan beberapa dokumentari tematik untuk ditonton: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Kami mencadangkan anda bermula dengan Vegucated, yang mengikuti kehidupan tiga orang bukan vegan yang memutuskan untuk mencuba diet vegan selama enam minggu (spoiler: ketiga-tiganya kekal vegan).
Jika ibu bapa anda tidak menonton dokumentari, cuba tunjukkan kepada mereka filem Netflix Okja. Dan kami mengesyorkan anda menyediakan serbet lebih awal - menonton filem ini tidak mungkin dilakukan tanpa air mata.
Tentukan matlamat
Adakah anda memutuskan untuk menjadi vegan demi kesihatan anda? Kemudian beritahu ibu bapa anda. Adakah anda akan menjadi vegan kerana pertanian membebaskan 32000 tan karbon dioksida ke atmosfera setiap tahun? Jika ya, jelaskan kepada ibu bapa bagaimana anda ingin cucu mereka (percayalah, ibu bapa akan tersentuh dengan ini) untuk hidup dalam dunia yang sihat dan bersih. Dan jika anda mengikut alasan etika mereka, ingatkan ibu bapa anda betapa sedihnya berjuta-juta haiwan dibiakkan dalam keadaan yang mengerikan untuk tujuan tunggal dibunuh untuk kegunaan manusia.
Terangkan faedah kesihatan
Jika anda menjadi vegan atas sebab kesihatan, anda pasti mempunyai sesuatu untuk diberitahu kepada ibu bapa anda. Selalunya, ibu bapa bimbang bahawa diet vegan tidak akan membenarkan anak-anak mereka mendapat makanan yang cukup sihat dan berkhasiat. Kebijaksanaan konvensional berpendapat bahawa unsur-unsur yang paling terkenal—protein, vitamin, dan lemak—mesti datang daripada produk haiwan, tetapi sebenarnya, terdapat banyak cara untuk mendapatkannya dalam diet berasaskan tumbuhan.
Jika ibu bapa anda bimbang tentang pengambilan protein, jelaskan kepada mereka bahawa anda akan mendapat cukup daripada tauhu, tempe, kacang, kacang, dan sayur-sayuran, dan tambah serbuk protein vegan ke dalam makanan jika perlu. Jika ibu bapa anda bimbang tentang vitamin, beritahu mereka bahawa makanan berasaskan tumbuhan mempunyai lebih daripada cukup vitamin K, C, D, A dan banyak lagi, dan terdapat suplemen vitamin vegan sebagai pilihan terakhir.
Layan ibu bapa anda dengan makanan vegan
Namun cara yang paling mudah, berkesan dan menyeronokkan untuk menarik minat ibu bapa anda terhadap veganisme ialah memberi mereka makanan vegan yang lazat. Pilih daripada pelbagai resipi vegan mengikut kesukaan anda dan jemput ibu bapa anda untuk memasak hidangan ini bersama-sama. Hidangkan hidangan ke meja dan tonton dengan gembira mereka memakannya. Dan kemudian, sebagai bonus, tawarkan untuk membantu dengan hidangan—sedikit kebaikan boleh membantu jika anda ingin membina hubungan.