Pomelo, seperti semua buah sitrus, sangat berguna untuk tubuh manusia. Dalam situasi apakah anda harus memberi perhatian kepada buah ini?
Pomelo adalah sumber kalium yang membantu mengekalkan keseimbangan lembapan dalam badan. Ia memberikan keanjalan pada otot, mencegah koyakan dan terseliuh, dan membantu melegakan kekejangan otot. Makan sebiji pomelo adalah perlu untuk pencegahan osteoporosis - ia menggalakkan mineralisasi tulang.
Pomelo mampu menormalkan tekanan darah, melegakan ketegangan dari saluran darah, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan risiko permulaan dan perkembangan aterosklerosis, serangan jantung, dan meminimumkan beban pada jantung. Pengambilan sitrus ini merendahkan paras kolesterol dan menghalang pembentukan plak pada dinding saluran darah. Pomelo ditetapkan untuk pencegahan anemia - vitamin C menggalakkan penyerapan zat besi.
Pomelo boleh berfungsi sebagai antidepresan untuk menenangkan sistem saraf, mengurangkan kebimbangan, dan meningkatkan tidur.
Vitamin C juga penting untuk kesihatan rongga mulut, yang mencukupi dalam pomelo - keadaan gusi akan bertambah baik, gigi akan menjadi lebih kuat.
Vitamin C memainkan peranan penting dalam penghasilan kolagen, yang juga menguatkan gigi dan melawan jangkitan di dalam mulut.
Pomelo adalah sumber serat, yang meningkatkan fungsi usus, membantu menormalkan mikroflora, meningkatkan peristalsis dan menggalakkan penyingkiran toksin dan toksin dari badan tepat pada masanya.
Apabila pomelo dimakan secara konsisten, penurunan berat badan yang berkesan dapat dilihat. Pomelo mengandungi enzim yang membakar lemak dan mengurangkan jumlah gula dan kanji dalam badan. Buah itu sendiri rendah kalori, dan oleh itu sangat diperlukan dalam menurunkan berat badan.
Salah satu ciri yang membezakan buah pomelo ialah melindungi saluran kencing daripada jangkitan. Vitamin C meningkatkan jumlah asid dalam sistem kencing, dengan itu melindungi daripada bakteria.
Oleh kerana pomelo meningkatkan peredaran darah, sel-sel kulit tepu dengan oksigen. Hasilnya, muka licin dari kedutan. Pomelo juga melindungi kulit daripada kesan berbahaya sinaran ultraungu, mempercepatkan penyembuhan luka.
Sebagai sumber vitamin C dan B1, pomelo sangat bermanfaat untuk pertumbuhan rambut yang kuat dan cepat. Buah ini membantu rambut kelihatan lebih sihat, menghilangkan kerapuhan, mencegah keguguran rambut, dan menenangkan kulit kepala.
Vitamin C adalah sokongan imuniti yang penting semasa musim pernafasan. Ia bukan sahaja membantu untuk menangkis serangan virus dan bakteria, tetapi juga memendekkan masa pemulihan dengan ketara. By the way, untuk menambah bekalan vitamin C anda, anda boleh menyediakan salad musim sejuk ini dengan buah sitrus.
Sihatlah!