Bagaimanakah kita boleh membantu kanak-kanak mengatasi ketakutan mereka?

Tingkah laku yang perlu diguna pakai dalam menghadapi ketakutan kanak-kanak kecil.

“Marion kami seorang gadis berusia 3 tahun yang ceria, pintar, lincah, optimis. Ayahnya dan saya banyak menjaganya, kami mendengarnya, menggalakkannya, memanjakannya, dan kami sama sekali tidak faham mengapa dia begitu takut kepada kegelapan dan pencuri yang mengerikan yang akan datang dan menculiknya di tengah-tengah. Bandar. malam! Tetapi ke mana dia pergi untuk mencari idea sedemikian? Seperti Marion, ramai ibu bapa ingin kehidupan bayi mereka dipenuhi dengan kemanisan dan bebas daripada ketakutan. jagung semua kanak-kanak di dunia mengalami ketakutan pada masa yang berbeza dalam hidup mereka, pada tahap yang berbeza-beza dan mengikut perangai mereka. Walaupun ia tidak mempunyai akhbar yang baik dengan ibu bapa, ketakutan adalah emosi sejagat – seperti kegembiraan, kesedihan, kemarahan – perlu untuk pembinaan kanak-kanak. Dia memberi amaran kepadanya tentang bahaya, membolehkan dia menyedari bahawa dia mesti menjaga integriti tubuhnya. Seperti yang dinyatakan oleh ahli psikologi Béatrice Copper-Royer: “Seorang kanak-kanak yang tidak pernah takut, yang tidak takut jatuh jika dia memanjat terlalu tinggi atau keluar bersendirian dalam gelap, sebagai contoh, ia bukanlah satu petanda yang baik, malah ia membimbangkan. Ini bermakna dia tidak tahu bagaimana untuk melindungi dirinya, bahawa dia tidak menilai dirinya dengan baik, bahawa dia berada dalam kemahakuasaan dan berisiko meletakkan dirinya dalam bahaya. “Petanda sebenar perkembangan, ketakutan berkembang dan berubah apabila kanak-kanak itu membesar, mengikut masa yang tepat.

Takut kematian, kegelapan, malam, bayang-bayang... Apa fobia pada umur berapa?

Sekitar 8-10 bulan, kanak-kanak yang mudah berpindah dari lengan ke lengan tiba-tiba mula menangis apabila dia meninggalkan ibunya untuk digendong oleh orang yang tidak dikenali. Ketakutan pertama ini menandakan bahawa dia melihat dirinya "dibezakan", bahawa dia mengenal pasti wajah yang dikenali orang-orang di sekelilingnya dan wajah-wajah yang tidak dikenali jauh dari bulatan dalaman. Ia adalah kemajuan besar dalam kecerdasannya. Dia kemudiannya perlu diyakinkan dengan kata-kata meyakinkan saudara-maranya untuk menerima hubungan dengan orang asing ini. Sekitar satu tahun, bunyi pembersih vakum, telefon, robot rumah mula membimbangkannya. Dari 18-24 bulan muncul ketakutan akan kegelapan dan malam. Lebih kejam, kanak-kanak kecil itu, yang tidur tanpa masalah, enggan tidur bersendirian. Dia menyedari perpisahan, mengaitkan tidur dengan masa kesendirian. Malah, idea berpisah dengan ibu bapanya lebih membuatkan dia menangis daripada ketakutan akan kegelapan.

Ketakutan serigala, ditinggalkan… Pada umur berapa?

Alasan lain yang membuatkan dia takut gelap ialah dia sedang mencari sepenuhnya autonomi motor dan dia kehilangan daya ingatannya pada waktu malam. Takut ditinggalkan juga boleh nyata pada usia ini jika kanak-kanak itu tidak memperoleh keselamatan dalaman yang mencukupi pada bulan-bulan pertama hidupnya. Terpendam dalam diri setiap manusia, kebimbangan pengabaian primitif ini boleh diaktifkan semula sepanjang hayat bergantung pada keadaan (perpisahan, perceraian, kehilangan, dll.). Sekitar 30-36 bulan, kanak-kanak itu memasuki tempoh apabila imaginasi sangat berkuasa, dia memuja cerita yang menakutkan dan takut kepada serigala, binatang buas dengan gigi besar. Pada waktu senja malam, dia akan mudah tersilap tirai yang bergerak, bentuk gelap, bayang-bayang cahaya malam sebagai raksasa. Antara umur 3 dan 5 tahun, makhluk yang menakutkan itu kini menjadi pencuri, pencuri, orang asing, gelandangan, raksasa dan ahli sihir. Ketakutan yang berkaitan dengan tempoh Oedipal ini adalah gambaran persaingan yang dialami oleh kanak-kanak terhadap ibu bapa yang sama jantina dengannya. Berdepan dengan kekurangan kematangannya, saiznya yang kecil berbanding saingannya, dia bimbang dan mengekspresikan kebimbangannya melalui watak khayalan, cerita ahli sihir, hantu, raksasa. Pada usia ini, ia juga merupakan tempoh apabila ketakutan fobia terhadap haiwan (labah-labah, anjing, merpati, kuda, dll.) timbul dan timbulnya kebimbangan sosial yang memanifestasikan dirinya dalam rasa malu yang berlebihan, kesukaran untuk membentuk hubungan dan ketakutan terhadap pandangan. pelajar lain di tadika…

Ketakutan pada bayi dan kanak-kanak: perlu didengari dan diyakinkan

Funk kecil, punggung besar, fobia sebenar, setiap emosi ini perlu diambil kira dan disertai. Kerana jika ketakutan menandakan tahap perkembangan, mereka boleh menghalang kanak-kanak daripada bergerak ke hadapan jika mereka tidak dapat menjinakkan mereka untuk mengatasinya. Dan di situlah anda masuk dengan membantu si kecil anda yang pengecut mengatasinya. Perkara pertama, sambut emosinya dengan baik, adalah penting bahawa anak anda berasa berhak untuk takut. Dengarkan dia, dorong dia untuk meluahkan semua yang dia rasa, tanpa cuba meyakinkannya pada semua kos, mengenali dan menamakan keadaan emosinya. Bantu dia mengeluarkan kata-kata kepada apa yang dia alami di dalam ("Saya nampak anda takut, apa yang sedang berlaku?"), Inilah yang disebut oleh psikoanalisis terkenal Françoise Dolto "meletakkan gelarannya kepada kanak-kanak itu".

Keluarkan kebimbangan anda

Perkara asas kedua, beritahu dia anda berada di sana untuk melindunginya. Walau apa pun yang berlaku, ini adalah mesej penting dan penting yang perlu didengari oleh kanak-kanak kecil untuk diyakinkan apabila mereka menyatakan kebimbangan. Jika dia sangat cemas apabila tertidur, sediakan ritual, sedikit tabiat tidur, lampu malam, pintu terbuka (supaya dia dapat mendengar bunyi rumah di latar belakang), cahaya di lorong, cerita, selimutnya (semua yang meyakinkan dan yang mewakili ibu yang tidak hadir), pelukan, ciuman dan "Tidur lena, jumpa esok pagi untuk hari yang indah lagi", sebelum meninggalkan biliknya. Untuk membantunya mengatasi kebimbangannya, anda boleh menawarkan untuk melukisnya. Mewakilinya dengan pensel warna pada helaian kertas, atau dengan plastisin, akan membolehkan dia mengosongkannya dan berasa lebih selamat.

Satu lagi teknik yang terbukti: bawa ia kembali kepada realiti, kepada rasional. Ketakutannya adalah nyata, dia merasakannya dengan baik dan benar-benar, ia bukan khayalan, oleh itu dia mesti diyakinkan, tetapi tanpa masuk ke logiknya: "Saya mendengar bahawa anda takut bahawa ada pencuri yang Masuk ke bilik anda pada waktu malam, tetapi saya tahu tidak akan ada. Itu mustahil ! Begitu juga untuk ahli sihir atau hantu, ia tidak wujud! Di atas segalanya, jangan lihat di bawah katil atau di belakang tirai, jangan letakkan kelab di bawah bantal "untuk melawan raksasa dalam tidur anda". Dengan memberikan watak sebenar kepada ketakutannya, dengan memperkenalkan realiti, anda mengesahkannya dalam idea bahawa raksasa yang digeruni memang wujud kerana anda mencari mereka secara nyata!

Tiada apa-apa yang mengalahkan kisah menakutkan lama yang baik

Untuk membantu kanak-kanak kecil mengatasinya, tiada apa yang mengalahkan cerita klasik lama yang bagus seperti Bluebeard, Little Thumb, Snow White, Sleeping Beauty, Little Red Riding Hood, The Three Little Pigs, The Cat boot… Apabila ditemani oleh orang dewasa yang memberitahu mereka, kisah-kisah ini membolehkan kanak-kanak mengalami ketakutan dan reaksinya terhadapnya. Mendengar adegan kegemaran mereka berulang kali meletakkan mereka mengawal situasi yang menyedihkan dengan mengenal pasti dengan wira kecil, menang ke atas ahli sihir dan raksasa yang mengerikan, sebagaimana yang sepatutnya. Ia tidak memberi mereka perkhidmatan untuk mahu memelihara mereka daripada semua kesedihan, tidak memberitahu mereka kisah ini dan ini, tidak membiarkan mereka menonton kartun itu dan ini kerana adegan tertentu menakutkan. Sebaliknya, cerita menakutkan membantu menjinakkan emosi, meletakkannya dalam perkataan, menyahkodnya dan mereka menyukainya. Jika anak anda bertanya kepada anda tiga ratus kali Bluebeard, ia adalah tepat kerana cerita ini menyokong "di mana ia menakutkan", ia seperti vaksin. Begitu juga, si kecil suka bermain serigala, sorok-sorok, menakut-nakutkan antara satu sama lain kerana ia adalah cara untuk membiasakan diri dan mengelak apa sahaja yang merisaukan mereka. Kisah raksasa yang mesra atau serigala vegetarian yang berkawan dengan Babi Kecil hanya menarik minat ibu bapa.

Juga melawan kebimbangan anda sendiri

Jika anak kecil anda tidak takut kepada makhluk khayalan tetapi binatang kecil, sekali lagi, mainkan kad sebenar. Jelaskan bahawa serangga tidak buruk, bahawa lebah boleh menyengat hanya jika ia berasa dalam bahaya, bahawa nyamuk boleh dihalau dengan melindungi diri anda dengan salap, bahawa semut, cacing tanah, lalat, kepik, belalang dan rama-rama dan banyak serangga lain adalah tidak berbahaya. Jika dia takut air, anda boleh memberitahunya bahawa anda juga takut air, bahawa anda mengalami kesukaran belajar berenang, tetapi anda berjaya. Menceritakan pengalaman anda sendiri boleh membantu si kecil mengenal pasti dan mempercayai kebolehannya.

Raikan kemenangannya

Anda juga boleh mengingatkannya tentang bagaimana dia telah berjaya mengatasi situasi tertentu yang menakutkannya. Ingatan tentang keberanian masa lalunya akan meningkatkan motivasinya untuk menghadapi serangan panik baharu itu. Berikan contoh untuk diri sendiri dengan menangani kebimbangan peribadi anda. Seorang kanak-kanak yang sangat takut selalunya mempunyai ibu bapa yang sangat cemas, seorang ibu yang mengalami fobia terhadap anjing, contohnya, akan sering menyampaikannya kepada anak-anaknya. Bagaimanakah anda boleh meyakinkan jika dia melihat dia terkejar-kejar kerana Labrador datang untuk bertanya khabar atau melolong kerana labah-labah besar sedang memanjat dinding? Ketakutan itu melalui kata-kata, tetapi terutamanya oleh sikap, ekspresi wajah, pandangan, pergerakan berundur. Kanak-kanak merekodkan segala-galanya, mereka adalah span emosi. Oleh itu, kebimbangan perpisahan yang sering dialami oleh seorang anak kecil berpunca daripada kesukaran ibunya untuk membiarkannya menjauhinya. Dia merasakan penderitaan ibunya dan dia bertindak balas kepada keinginan mendalamnya dengan berpaut padanya, menangis sebaik sahaja dia pergi. Begitu juga, ibu bapa yang menghantar mesej mencemaskan beberapa kali sehari: “Berhati-hati, anda akan jatuh dan mencederakan diri sendiri! Mudah mendapat anak yang pemalu. Seorang ibu yang sangat mementingkan kebersihan dan kuman akan mempunyai anak yang takut kotor atau tangan kotor.

Kekal zen

Kebimbangan anda amat menarik perhatian anak-anak anda, belajar mengenal pasti mereka, melawan mereka, menguasai mereka dan kekal zen sekerap mungkin.

Selain kawalan diri anda sendiri, anda juga boleh membantu anak anda mengatasi ketakutannya melalui desensitisasi. Masalah fobia ialah semakin anda lari dari apa yang anda takuti, semakin ia berkembang. Oleh itu, anda mesti membantu anak anda menghadapi ketakutannya, tidak mengasingkan diri, dan mengelakkan situasi yang menimbulkan kebimbangan. Jika dia tidak mahu pergi ke majlis hari jadi, teruskan secara berperingkat. Mula-mula, tinggal bersamanya sedikit, biarkan dia memerhati, kemudian berunding bahawa dia tinggal bersendirian untuk seketika dengan rakan-rakannya dengan berjanji kepadanya untuk datang dan mencarinya pada panggilan telefon, walaupun panggilan. Di dataran, perkenalkan dia kepada kanak-kanak lain dan mulakan permainan bersama sendiri, bantu dia untuk membuat kenalan. “Anak lelaki / perempuan saya suka bermain pasir atau bola dengan awak, adakah awak setuju? Kemudian anda pergi dan biarkan dia bermain, memerhati dari kejauhan bagaimana keadaannya, tetapi tidak campur tangan, kerana terpulang kepadanya untuk belajar membuat tempatnya sebaik sahaja anda memulakan mesyuarat.

Bila perlu bimbang

Keamatan dan tempoh yang membuat perbezaan antara ketakutan sekejap yang membuat anda berkembang apabila anda telah mengatasinya dan kebimbangan sebenar. Ia tidak sama apabila seorang kanak-kanak berumur 3 tahun menangis dan memanggil ibunya pada hari-hari pertama permulaan tahun persekolahan dan apabila dia terus tertekan pada bulan Januari! Selepas 3 tahun, apabila ketakutan berterusan apabila tertidur, kita boleh memikirkan latar belakang kebimbangan. Apabila mereka masuk dan bertahan lebih daripada enam bulan, kita mesti mencari unsur tekanan dalam kehidupan kanak-kanak yang akan membenarkan keamatan ini. Adakah anda tidak terlalu kecewa dengan diri sendiri, atau bimbang? Adakah dia mengalami perpindahan atau pertukaran pengasuh? Adakah dia terganggu dengan kelahiran adik lelaki atau adik perempuan? Adakah terdapat masalah di sekolah? Adakah konteks keluarga sukar - pengangguran, perpisahan, berkabung? Mimpi ngeri yang berulang, atau bahkan ketakutan malam, menunjukkan bahawa ketakutan masih belum didengari sepenuhnya. Selalunya, ketakutan ini mencerminkan keadaan emosi yang tidak selamat. Jika, di sebalik usaha terbaik dan pemahaman anda, anda masih tidak dapat menguruskan kebimbangan itu, jika ketakutan menjadi melumpuhkan dan menghalang anak anda daripada berasa baik tentang dirinya dan berkawan, lebih baik anda berunding dan meminta bantuan daripada ahli psikoterapi.

* Pengarang “Fear of the Wolf, Fear of Everything. Ketakutan, kebimbangan, fobia pada kanak-kanak dan remaja ", ed. Buku poket.