Jika ia masih belum berlaku, bulan ini akan didedikasikan untuk satu langkah yang sangat besar dalam kehidupan bayi anda: iaitu kepelbagaian makanan. Perlahan-lahan, anda akan dapat memperkenalkan perisa baharu dan membuatkan anak anda menemui keseronokan gastronomi untuk si kecil! Ingat untuk mengabadikan sudu pertama ini!

Pada enam bulan, hari-hari bayi adalah serupa dengan hari-hari kanak-kanak yang lebih besar: sebagai tambahan kepada tidur siang biasa, dia makan pada waktu pagi apabila dia bangun, kemudian sekitar tengah hari, kemudian mengambil snek sekitar 15 pm-16pm dan makan hidangan terakhirnya. . pada waktu petang, sebelum tidur.

Sama ada ia diberi susu botol atau susu ibu, ia memerlukan empat hidangan sehari dari 210 ml hingga 240 ml susu setiap hidangan, bergantung pada selera makannya: 210 ml air + 7 sukatan susu atau 240 ml air + 8 sukatan susu.

Jika dia diberi susu botol, anda akan bertukar bulan ini daripada susu 1st age kepada 2nd age susu, susu yang sedikit lebih pekat dalam protein, vitamin, mineral dan asid lemak untuk memenuhi keperluan anak anda dengan lebih baik. Susu ini sebenarnya biasanya ditawarkan dari 6 bulan.

Pada enam bulan, jika ia belum dilakukan, satu langkah besar berlaku: iaitu mempelbagaikan makanan. Sememangnya mulai usia ini, susu ibu atau bayi yang diambil secara eksklusif tidak lagi mencukupi untuk menampung keperluan nutrisi bayi. Oleh itu adalah penting untuk mengembangkan diet kanak-kanak yang kini boleh mengunyah dan menelan makanan selain susu.

Walau bagaimanapun, sedar bahawa walaupun bayi anda yang berumur 6 bulan akan mula memberi sudu - atau sudah pun memberi sudu seperti orang dewasa - susu masih menjadi makanan utamanya. Makanan lain yang ditawarkan kepadanya dengan cara yang sangat progresif, hanya datang sebagai tambahan kepada diet susunya.

Jika anda sudah mula mempelbagaikan pemakanan anak anda, berita besar selama 6 bulannya ialah pengenalan protein seperti daging, ikan dan telur. Makanan ini merupakan sumber zat besi yang hebat untuk anak anda, yang keperluannya penting pada usia ini.

Secara amnya, adalah dinasihatkan untuk memperkenalkan protein hanya sebulan selepas permulaan kepelbagaian makanan. Pada enam bulan, anda boleh mula memperkenalkan protein tertentu seperti:

• Du ayam belanda atau dada ayam, bakar kemudian gaul
• Du ham putih yang dimasak, dibuang kulit dan dibuang lemak bercampur
• Du ikan tanpa lemak syabas seperti ikan kod, hake atau hake contohnya. Berhati-hati untuk mengeluarkan tulang dan campurkan ikan. Anda boleh memilih ikan segar atau beku tetapi elakkan ikan yang dilapisi tepung roti.
• Telur: pilihnya lebih segar (ditetapkan maksimum 7 hari yang lalu) dan tawarkan separuh kepada anak andakuning telur rebus, bukannya daging atau ikan. Campurkan dengan sayur-sayuran. Elakkan putih yang diketahui sangat alergenik, pada mulanya.

Oleh itu pilihannya cukup luas untuk permulaan kepelbagaian diet: ambil peluang untuk mempelbagaikan sumber protein dan buat anak anda menemui perisa yang berbeza bagi setiap satunya. Kekal yang ideal untuk mengubah antara daging, ikan dan kuning telur secara tetap. Sebaik-baiknya, tawarkan anak anda dua hidangan ikan setiap minggu.

Protein akan ditawarkan semasa makan di mana anda akan menawarkan bayi anda sayur-sayuran (tengah hari atau petang) dan akan dicampur terus ke dalam tumbuk.

Mengenai kuantiti, berhati-hati: cadangan dari segi protein selalunya melebihi kerana keperluan bayi adalah minimum pada 6 bulan. Pastikan anda memperkenalkan hanya satu bahagian daging, ikan atau telur setiap hari: sama ada pada waktu tengah hari atau pada waktu malam, sebagai tambahan kepada sayur-sayuran. Dari 6 hingga 8 bulan jumlah yang disyorkan ialah 10 g secara keseluruhan setiap hari sahaja. Ini sepadan dengan 2 sudu teh daging atau ikan atau hanya 1/2 kuning telur setiap hari !

Bolehkah bayi menjadi vegetarian?

Vegetarian yang dirancang dengan baik pada bayi secara amnya diterima oleh profesion perubatan dan tidak dianggap menyebabkan masalah besar. Bagaimanapun, perkara yang sama tidak berlaku bagi veganisme yang disifatkan sebagai terlalu sukar untuk dilaksanakan bagi memastikan keperluan nutrisi kanak-kanak.

Jika ibu bapa mahukan diet vegetarian untuk anak mereka, perhatian khusus harus diberikan kepada kuantiti dan kualiti protein, zat besi, kalsium dan asid lemak, khususnya.

Oleh itu, adalah perlu untuk memihak kepada:

• Protein: kuning telur dan ikan (jika diterima oleh ibu bapa) akan menjadi sumber utama protein haiwan. Protein sayuran akan datang sebagai pelengkap. Walau bagaimanapun, berhati-hati: semua produk berasaskan soya (tauhu, tempe, seitan, stik dan yogurt soya, dll.) harus dikecualikan dalam kanak-kanak!
• buat : sayur-sayuran hijau (pasli, bayam, selada air), rumpai laut (salada laut, wakame), bijirin seperti oat dan millet, dan kari adalah sumber zat besi yang baik. Jika ia diterima dengan baik di peringkat usus, kekacang akan diperkenalkan untuk kekayaannya dalam zat besi: kacang merah dan putih, kacang ayam, kacang pecah dan lentil. Dalam kes ini, anda perlu memasaknya dengan baik, atau terlalu masak.
• kalsium: sayur-sayuran berdaun hijau (bayam, selada air, daun chard, dll.), air mineral yang kaya dengan kalsium (Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur®) akan membantu mencegah kekurangan. Kesilapan utama ialah menggunakan minuman sayuran komersil yang ringkas (soya, badam, hazelnut, dieja, dll.) untuk menggantikan susu bayi. Sila ambil perhatian: minuman ini tidak sesuai untuk bayi dan membawa risiko sebenar kepada kesihatan mereka!
• Asid lemak : telur (kuning telur sahaja pada mulanya) ayam yang diberi makan dengan biji rami akan diutamakan dan minyak yang kaya dengan Omega-3 akan ditambah kepada makanan bayi: perilla, camelina, nigella, hem, walnut, rapeseed, soya.

Oleh itu, bayi anda yang berumur enam bulan akan menemui kegembiraan warna baharu, tekstur baharu dan perisa baharu… jika penemuan itu belum bermula!

Oleh itu, makanan bayi kini akan beransur-ansur berubah untuk beralih kepada diet yang pelbagai dan seimbang sekitar umur satu tahun. Pada enam bulan, di luar protein yang subjek telah dibincangkan di atas, bayi akan merasai keseronokan sayur-sayuran, buah-buahan dan mungkin kanji. Sentiasa mulakan dengan jumlah yang kecil dan tingkatkan dos secara beransur-ansur mengikut tindak balas bayi anda dan kehausannya untuk penemuan. Memang penting untuk menghormati irama anda kerana kepelbagaian makanan boleh menjadi latihan yang sukar untuk bayi yang paling enggan dengan perkara baru. Memaksanya kemudian akan menjadi tidak produktif. Luangkan masa anda dengan baik, atau lebih tepat: biarkan bayi anda mengambil masa.

Sayur-sayuran

Hanya yang sayur yang sangat berserat seperti jantung articok, salsify, daun bawang tidak digalakkan pada mulanya kerana kesukaran penghadaman yang boleh menyebabkannya. Elakkan mereka, terutamanya jika anda perasan bahawa anak anda mempunyai usus yang sensitif. Dari usia enam bulan, anak anda akan dapat menemui semua sayur-sayuran lain, dalam bentuk puri:

• Lobak
• Kacang hijau, kacang kelapa rata
• Bayam
• zucchini
• Brokoli
• Daun putih
• Beet
• Terung
• Labu, labu, labu buternut, dll.

Lebih suka sayur-sayuran bermusim segar, dan mungkin memilih sayur-sayuran beku. Namun, elakkan makanan dalam tin yang mengandungi garam. Hanya pastikan untuk mencuci dengan baik (jika ia segar), untuk memasak sayur-sayuran dengan cukup baik dan gaulkannya dengan halus untuk mendapatkan puri yang sangat halus yang anda akan berikan kepada bayi anda sama ada dengan sudu atau dalam botol susu (dalam kes ini ). kes, tukar pacifier!), pada tengah hari atau pada waktu petang. Namun, jangan tambah jangan sekali-kali garam !

Makanan berkanji

Pengenalan makanan berkanji tidak wajib pada permulaan kepelbagaian diet jika anda ingin menawarkan bayi anda 100% puri sayuran, tetapi agak mungkin, untuk memekatkan dan melembutkan puri sebagai contoh. Untuk memulakan, pilih tekstur licin seperti:

• Kentang lecek
• Keledek yang dilecek
• Polenta dicampur terus dengan sayur-sayuran

Kekacang (lentil, kacang pecah belah, kacang ayam, kacang putih dan merah.), – juga dipanggil “nadi” – sebaliknya akan dielakkan sepanjang tahun pertama bayi kerana ia terlalu sukar dihadam kerana kandungan seratnya. .

Buah-buahan

Buah-buahan, dengan rasa manisnya, secara amnya sangat popular di kalangan kanak-kanak. Sekali lagi, lebih suka buah segar, bermusim dan masak untuk merawat selera bayi anda dan memberinya manfaat vitamin, mineral dan antioksidan mereka! Dan jika anak anda enggan mengambil susunya selepas merasai keseronokan buah-buahan, hanya berhati-hati untuk sentiasa menawarkan dia sebotol atau menyusu sebelum purinya. Sama ada anda telah memulakan kepelbagaian makanan atau tidak, anda boleh menawarkan buah-buahan berikut kepada bayi anda yang berumur 6 bulan:

• Apple
• Menangkap ikan
• quince
• Pear
• Nectarine
• pisang

Buah-buahan ini secara amnya akan ditawarkan sebagai makanan ringan sebagai tambahan kepada botol atau penyusuan dan sebaiknya diberikan dengan sudu. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mencampurkan puri buah-buahan dengan susu di dalam botol, terutamanya jika bayi keberatan dengan perisa baru.

Sebaliknya, kacang seperti walnut, badam, hazelnut dan kacang tanah harus dikecualikan.

Produk tenusu

Pada enam bulan, anda boleh memperkenalkan anak-anak anda kepada yogurt. Anda akan menawarkannya sebagai pengganti sebahagian daripada botolnya: secara amnya yogurt kanak-kanak seberat 60 g: kemudian kurangkan kuantiti susu sebanyak 60 ml (60 ml air dan 2 dos susu). Untuk produk tenusu, sama ada yogurt, Swiss kecil atau keju kotej, anda sebaiknya memilihnya produk tenusu bayi yang dijual di jabatan bayi berbanding yang dijual di bahagian segar: ia dibuat dengan susu bayi, sangat sesuai dengan keperluan pemakanan kanak-kanak kecil, tanpa protein berlebihan untuk melindungi buah pinggang mereka.

Berikut ialah contoh hari makan biasa untuk anak anda yang berumur enam bulan. Sudah tentu, kuantiti diberikan sebagai petunjuk, dan perlu disesuaikan – semak semula ke atas atau ke bawah – mengikut selera anak anda.

• pagi:

Penyusuan susu ibu atau botol 210 hingga 240 ml susu umur ke-2 (210 ml air + 7 sukatan susu atau 240 ml air + 8 sukatan susu)

• Tengah hari:

Sayuran tumbuk dengan sudu + 1 sudu besar. kepada c. minyak (sebaik-baiknya: campuran 4 minyak: Bunga Matahari, Biji Rapi, Oléisol, Biji Anggur): kuantiti progresif bermula dengan beberapa sudu kemudian secara beransur-ansur meningkatkan jumlah puri, bergantung pada peringkat kepelbagaian bayi dan selera makannya.

Pilihan, bergantung pada umur anda memulakan kepelbagaian makanan: 10 g daging, ikan atau kuning telur = 2 sudu teh daging atau ikan atau 1/2 kuning telur

Penyusuan susu ibu atau botol 210 hingga 240 ml susu umur ke-2 (210 ml air + 7 sukatan susu atau 240 ml air + 8 sukatan susu)

• Untuk rasa :

Kolak buah: dari beberapa sudu hingga 60 atau bahkan 100 g bergantung pada peringkat kepelbagaian bayi dan selera makannya.

Penyusuan susu ibu atau botol 210 hingga 240 ml susu umur kedua (2 ml air + 210 sukatan susu atau 7 ml air + 240 sukatan susu) atau botol 8 ml hingga 150 ml susu umur kedua dan 180 yogurt dengan bayi susu

• Makan Malam:

Penyusuan susu ibu atau botol 210 hingga 240 ml susu umur ke-2 (210 ml air + 7 sukatan susu atau 240 ml air + 8 sukatan susu).