50% daripada populasi tidur kira-kira 7 jam semalam, yang meninggalkan masa yang mencukupi untuk mimpi atau mimpi ngeri mengikuti satu sama lain dalam alam bawah sedar kita. PasseportSanté menjemput anda untuk mengetahui lebih lanjut tentang maksudnya.

Keinginan untuk mentafsir dan memahami mimpi bermula sejak mitologi Yunani, apabila mimpi berkait rapat dengan dewa. Baru-baru ini kajian empirikal tentang sifat mimpi telah dijalankan. Walaupun pelbagai kajian dan hipotesis yang dikemukakan selama berabad-abad, peranan dan kepentingan impian masih tidak menentu.

Tempoh tidur dibahagikan kepada 5 fasa yang berbeza:

• THEtertidur terdiri daripada dua peringkat: mengantuk dan mengantuk. Mengantuk dicirikan oleh kehilangan nada otot dan degupan jantung yang perlahan, sebelum mengantuk.
• Le tidur ringan menyumbang 50% daripada masa tidur penuh untuk satu malam. Semasa fasa ini, orang itu mengantuk, tetapi sangat sensitif terhadap rangsangan luar.
• Le tidur perlahan yang mendalam adalah fasa menetap dalam tidur yang nyenyak. Ini adalah ketika aktiviti otak paling perlahan.
• Le tidur nyenyak adalah fasa paling sengit dalam tempoh rehat, di mana seluruh badan (otot dan otak) sedang tidur. Fasa ini adalah yang paling penting dalam tidur kerana ia membolehkan anda memulihkan keletihan fizikal yang terkumpul. Ini juga apabila berjalan tidur boleh berlaku.
• Le tidur paradoks dipanggil begitu kerana pada ketika ini otak mengeluarkan gelombang yang cepat, mata orang itu bergerak, dan pernafasan menjadi tidak teratur. Walaupun tanda-tanda ini mungkin menunjukkan bahawa orang itu akan bangun, mereka masih dalam tidur yang nyenyak. Walaupun mimpi boleh berlaku semasa fasa lain seperti tidur ringan, ia kebanyakannya berlaku semasa fasa REM tidur, yang mengambil kira-kira 25% masa anda berehat.