Diet untuk wanita hamil - diet untuk toksikosis

Kandungan kalori purata ialah 673 Kcal.

Pastikan mendaftar dengan konsultasi - gunakan diet hanya setelah berunding dengan doktor anda (terutamanya mengenai tempoh maksimum diet).

Diet ini berdasarkan diet kefir-epal, dengan satu-satunya perbezaan bahawa memandangkan perubahan latar belakang hormon pada wanita hamil, jumlah makanan per makan dikurangkan. Diet dengan toksikosis tidak hanya mengurangkan serangan mual, tetapi secara amnya membantu meningkatkan kesihatan.

Beberapa diet lain (kelebihan diet perubatan) mempunyai hasil yang sama - diet ini boleh digunakan bersama dengan diet perubatan lain walaupun untuk penyakit serius.

Menu diet untuk toksikosis

Selepas 1-2 jam (tetapi tidak lebih dari 2 jam sebelum tidur), anda perlu makan separuh daripada epal dan minum setengah gelas (atau kurang) kefir rendah lemak (1%) (tanpa gula). Pastikan memilih epal hijau. Kefir sebahagiannya dapat diganti dengan teh hijau atau air bukan mineral dan tidak berkarbonat (sekali lagi, tanpa gula).

Kehamilan bukanlah penyakit. Anda tidak memerlukan sekatan diet (kecuali untuk trimester terakhir). Pada prinsipnya, anda boleh makan apa sahaja. Tetapi loya mungkin tidak memungkinkan anda. Makanan ini dirancang untuk meminimumkan loya, dan epal (secara keseluruhan, kira-kira dua kilogram sehari) akan memberi tubuh dan badan anak anda vitamin, mineral, dan serat tumbuhan yang diperlukan untuk menormalkan fungsi usus.

Untuk menerapkan diet, anda mesti berjumpa doktor. Makanan ini tidak seimbang sepenuhnya dalam mineral dan vitamin (tanpa karbohidrat - yang akan menstabilkan berat badan anda lebih jauh). Anda mungkin perlu mengambil kompleks vitamin atau mineral (tetapi ia sendiri boleh menyebabkan serangan mual). Diet tidak sesuai untuk semua orang - setiap orang mempunyai badan individu. Sekiranya sesuai dengan anda, tentukan jangka masa diet dengan doktor anda.