Contents [show]
Kami bercakap dengan ahli psikologi keluarga Natalia Varskaya.
Sebab 1: Jangkaan Tinggi
Sebagai contoh: Saya ingin pergi ke Sepanyol, tetapi saya hanya mempunyai wang yang cukup untuk Gelendzhik atau Anapa. Dan bukan itu sama sekali…
Apakah yang perlu anda lakukan untuk memastikan anda menikmati percutian anda? Tulis kekuatan dan kelemahan anda di atas kertas. Dua lajur. Di sebelah kiri, anda dengan jujur menulis, sebagai contoh: "Saya tidak mempunyai banyak wang." Fikirkan frasa ini. Anda tetapkan jumlah yang anda boleh peruntukkan untuk percutian. Dan anda mengakui: 1) anda perlu meneruskan daripada jumlah ini; 2) keseronokan semasa cuti tidak terlalu bergantung pada wang. Ramai yang melancong dengan bajet, walaupun dengan khemah, dan berpuas hati. Segala-galanya ada di dalam diri kita: jenis mood yang dibawa oleh seseorang semasa bercuti, dia akan menghabiskan masa dengan orang sedemikian di sana.
– Bagaimana jika cuaca buruk? Ia tidak bergantung kepada orang itu.
– Kita mesti bersetuju dengan diri kita sekali dan untuk semua: jika kita tidak boleh mempengaruhi beberapa perkara (cuaca, fenomena semula jadi), kita mesti berhenti memikirkan perkara ini. mandi? Pergi ke kolam. Adakah terdapat kolam berdekatan? Lihat ke luar tingkap dan fahami: hujan lebat tidak akan kekal selama-lamanya (sudah tentu, jika anda secara bodoh tidak memilih untuk pergi ke Thailand semasa musim hujan). Saya mesti mengucapkan terima kasih kerana fakta bahawa anda bernafas semasa bercuti sama sekali tidak sama udara yang anda ada di bandar gas. Akhirnya kita mesti membiasakan diri untuk bersyukur atas segala-galanya.
Sebab 2: Tidak pernah menemui cinta
Bagi sesetengah orang, percutian adalah matlamat untuk mencari pasangan, tetapi dia masih tidak ada.
– Sebenarnya, anda tidak perlu memberi diri anda apa-apa rancangan untuk bercuti, anda tidak perlu menunggu pertemuan yang menentukan. Biarkanlah. Lebih-lebih lagi, wanita yang mencari rupa yang agak tidak menyenangkan - dengan pandangan yang menilai, seperti yang dikatakan oleh Gosha dari filem "Moscow Does Not Believe in Tears."
Sebab 3: Minat tidak sepadan
Sebagai contoh, seorang wanita memutuskan: "Saya akan melakukan segala-galanya dengan cara yang akan menjadi lebih menarik bukan untuk saya, tetapi untuk anak-anak saya, suami saya ..." Di tapak perkhemahan berhampiran Astrakhan, penulis terserempak dengan sebuah keluarga yang telah melancong dari Chelyabinsk hanya di sana selama 13 tahun! Suami sedang memancing, tetapi anak perempuan dan isteri tidak tahu apa yang perlu dilakukan …
– Terdapat satu daripada dua perkara: sama ada berehat dan berseronok, atau membantah. Pertama, isteri boleh cuba jatuh cinta dengan memancing ini, terbawa-bawa sendiri, dengan cara, ini benar-benar sesuatu yang mengujakan. Saya mempunyai kes apabila isteri saya terlibat dalam memancing sehingga suaminya tidak lagi dapat mengheretnya. Jika anda melakukan sesuatu untuk orang yang disayangi, lakukan dengan gembira dan secara sukarela. Tiada siapa yang memerlukan mangsa. Adakah ayah pergi memancing? Baik! Dan saya dan anak perempuan saya - ke resort. Tiada wang untuk resort? Mari kita kira berapa banyak yang diperlukan untuk saya dan anak perempuan saya jika kita pergi bersama anda berhampiran Astrakhan, dan cuba untuk memenuhi jumlah yang sama dengan pergi ke tempat lain.
Sebab 4: Bezakan antara cuti dan rutin kerja
Adalah buruk jika seseorang kembali ke pekerjaan yang tidak dicintai, kerana orang merindui pekerjaan kegemaran mereka walaupun bercuti, walaupun emosi yang paling jelas.
– Nah, jika kerja itu tidak disukai, anda perlu mencari sesuatu yang akan memikat hati anda secara peribadi. Sebagai contoh, hobi: anda akan menjangkakan bahawa anda akhirnya akan pergi menari pada hari Rabu atau melakukan aktiviti bunga pada hari Khamis. Maka tidak akan ada perbezaan seperti percutian di mana anda melakukan sesuatu dan rutin.
– Terdapat nasihat biasa: untuk mengelakkan kemurungan selepas bercuti, anda perlu kembali beberapa hari sebelum bekerja …
– Ia mempunyai butiran yang rasional, tetapi bukan untuk semua orang. Bagi seseorang, sebaliknya, lebih mudah dari kapal terus ke bola.
Sebab 5: Tiada wang yang tinggal
Sebagai contoh: selepas bercuti, saya ingin membeli minyak wangi yang baik untuk isteri saya untuk hari lahirnya, tetapi ternyata lebih banyak dibelanjakan untuk bercuti daripada yang mereka akan pergi.
“Biarkan seseorang mengeluh tentang perkara ini, tidak mengapa!” Ini adalah perkara yang objektif: apabila tidak ada wang, ia menjadi sedih. Anda boleh menasihati untuk mengagihkan belanjawan, tetapi tidak semua orang, sayangnya, boleh belajar ini. Kita mesti terima: tidak ada wang sekarang, tetapi akan ada kemudian. Anda boleh menyemak foto dari percutian: di sini, mereka berkata, betapa indahnya di sini, yang bermaksud bahawa wang itu tidak dibazirkan. Walaupun … ada risiko seseorang akan melihat gambar dan berfikir: baik, mengapa saya mensia-siakan wang titik peluh saya untuk ini?! Cuma ada yang suka menghidu dan tidak berpuas hati dengan segala-galanya. Ini adalah cara mereka. Mereka mempunyai hobi yang kosong sehingga mereka mengisinya dengan negatif, jika tidak, mereka tidak faham apa lagi yang hendak dibincangkan dengan orang ramai.
By the way
"Salah seorang pelanggan saya pergi ke Afrika bersama sekumpulan kawan," kata ahli psikologi itu. – Dan dia menyiarkan dirinya di rangkaian sosial: di sini dia berlatarbelakangkan air terjun, di sini berlatarbelakangkan tebing yang indah … Dan kemudian dia memberitahu kebenaran: ini semua tentang Photoshop, yang dengannya dia mengalih keluar barisan pelancong yang besar sebelum ini dan selepas dirinya. Dan saya juga mewarnakan air dengan warna biru (sebenarnya ia mendung). Berikut adalah gambar di internet. Oleh itu, jangan tergesa-gesa untuk iri pada foto dan mengagumi cerita di rangkaian sosial!
Memanfaatkan yang positif
– Pada awalnya, bercakap tentang jangkaan yang tinggi, kami melukis di atas kertas kebaikan dan keburukan percutian yang akan datang. Dan begitulah ia berakhir. Adakah mungkin untuk menggunakan prinsip kertas selepas bercuti?
“Kertas adalah perkara yang berguna. Katakan seseorang itu kecewa selepas bercuti. Dia duduk dan menulis di ruangan kiri apa yang negatif berlaku. Contohnya: "Semuanya membosankan." Dalam lajur lain, apakah kegunaan percutian itu, sebagai contoh: "Pada suatu petang saya bertemu dengan seorang penjinak ular." Dan kemudian biarkan dia berfikir tentang cara menggunakan momen positif. Seseorang, mungkin, akan menulis mengenainya di rangkaian sosial, seseorang akan melukis gambar – dan menemui kebolehan artis dalam dirinya. Seseorang akan mula mengkaji kawasan di mana dia berada lebih dalam. Anda perlu memanjangkan perasaan positif ini lebih jauh ke dalam hidup anda.