Hidangan lazat dan sihat dari soba

Soba! Berapa banyak dalam perkataan ini untuk orang Rusia. Sejak dahulu lagi, ia telah menjadi salah satu komponen utama masakan orang-orang di Rus dan, lebih-lebih lagi, yang paling berguna. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так сто строюсто сто хтро Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжаются dan поныне. Malah, di Rusia, soba digunakan di mana-mana untuk sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam. Perlu diingat bahawa protein dalam bijirin ini diserap dengan baik oleh manusia, terutamanya jika soba dimakan mentah bercambah. Мы рассмотрим самые полезные из всех возможных рецептов с участием неоценимой гречневой крупы. Hidangan mudah sedemikian pada waktu pagi akan mengenyangkan anda dengan tenaga kerana sejumlah besar serat. 100% mesra vegan dan oleh itu sesuai untuk penganut ketat pemakanan berasaskan tumbuhan. Letakkan soba dalam pemproses makanan atau pengisar, pukul beberapa kali. Masukkan susu badam, sirap maple, kayu manis, vanila, biji rami, garam, pukul sehingga rata. Masukkan serpihan kelapa, perasakan secukup rasa. Bahagikan bubur di antara mangkuk, hidangkan dengan beri, kacang cincang atau hirisan pisang. Daripada bahan seperti soba, pastri bebas gluten yang indah diperolehi untuk pencinta roti yang sihat untuk teh. Kami terjumpa resipi! Panaskan ketuhar kepada 180C. Alas loyang muffin dengan kertas pembakar. Dalam mangkuk, campurkan tepung, serbuk penaik, kayu manis dan garam. Dalam mangkuk lain, pengganti telur, pisang dan madu. Campurkan kandungan kedua-dua mangkuk, kemudian masukkan hirisan epal dan walnut. Bahagikan doh ke dalam acuan. Bakar sehingga perang keemasan, kira-kira 30 minit. Hidangkan dengan teh aromatik dan jem! Timur adalah perkara yang rumit! Salad, yang datang kepada kami terus dari negara-negara Arab, akan menjadi tambahan yang bagus untuk makan tengah hari atau makan malam. Masukkan air dan kiub stok dalam periuk, biarkan mendidih. Masukkan soba, kecilkan api hingga mendidih, biarkan selama 20 minit. Sementara itu, potong semua sayur-sayuran, campurkan dalam mangkuk. Masukkan soba apabila siap. Tuangkan jus lemon, gaul rata. Приправьте солью dan перцем. Biarkan ia diseduh selama 30 minit supaya bahan-bahan direndam dengan baik. Keseronokan diraja, tidak ada cara lain untuk memanggilnya. Cuba fikirkan: 100% vegan, bebas gluten, bebas gula dan sangat rendah lemak! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. Griskan loyang pai dengan minyak (syarat penting: gunakan loyang dengan bahagian bawah boleh tanggal). Dalam mangkuk besar, campurkan bahan kering bersama. Masukkan perahan limau nipis, kacau. Masukkan kismis dan pecan, kacau, ketepikan. Dalam mangkuk besar lain, campurkan bahan basah. Tambah kering kepada mereka, kacau. Masukkan kepingan 2 biji epal. Tuangkan adunan ke dalam acuan yang telah disediakan. Letakkan kepingan epal di atas. Taburkan dengan kelapa parut. Bakar 40-45 minit dalam ketuhar. Дайте пирогу остыть 10 минут перед подачей на стол. Jadi, soba sememangnya produk yang tidak boleh diabaikan.

Sila tinggalkan balasan anda