Zink. Beberapa kajian yang dijalankan pada tahun 1970-an dan 1980-an menunjukkan bahawa pengambilan suplemen zink boleh memperbaiki penampilan jerawat. Baru-baru ini, dalam kajian double-blind, terkawal plasebo yang melibatkan 332 subjek, zink glukonat (dos bersamaan dengan 30 mg unsur zink sehari) yang diambil selama 3 bulan mengurangkan bilangan lesi sebanyak 75%. dalam 31% mata pelajaran³. Antibiotik oral (minocycline dalam kes ini) bagaimanapun, adalah lebih berkesan dalam mengurangkan bilangan lesi dalam 63,4% peserta.

Dos: Ambil 30 mg unsur zink setiap hari dalam bentuk glukonat.

 Minyak pati Melaleuca (Melaleuca alternifolia). Minyak pati pokok teh mempunyai kesan antibakteria secara in vitro. Dua ujian klinikal mencadangkan ia membantu mengurangkan bilangan lesi jerawat^4,5. Dalam salah satu ujian ini, gel yang mengandungi 5% minyak pati melaleuca mempunyai keberkesanan yang setanding dengan losyen yang mengandungi 5% benzoyl peroksida.⁴. Kesan melaleuca mengambil masa lebih lama untuk muncul, tetapi minyak pati mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada rawatan peroksida.

 Oat (jerami) (Avena sativa). Suruhanjaya E mengiktiraf mandian oatmeal (psn) dalam rawatan penyakit kulit yang disebabkan oleh aktiviti berlebihan kelenjar sebum⁷. Mandian ini boleh berguna sekiranya berlakujerawat belakang, dada atau lengan bawah. Jerami digunakan, iaitu bahagian udara kering tumbuhan.

Dos

Sediakan penyerapan 100 g jerami oat dalam 1 liter air mendidih dan tuangkan ke dalam air mandi.

 Ragi. Yis Brewer ialah sejenis kulat mikroskopik saccharomyces. Suruhanjaya E meluluskan penggunaan suplemen yis bir aktif dalam rawatan bentuk kronik jerawat⁸. Makanan tambahan secara semulajadi mengandungi jumlah vitamin B kompleks yang tinggi.

Dos

Ambil 2 g, 3 kali sehari, dengan makanan.

 probiotik. Suruhanjaya E Jerman juga telah membenarkan penggunaan yis pembuat bir aktif (juga dipanggil yis "hidup") Saccharomyces boulardii sebagai rawatan tambahan untuk bentuk jerawat kronik tertentu.

Dos

Rujuk helaian Probiotik kami.

 Burdock. Berdasarkan penggunaan tradisional, beberapa penulis mengesyorkan penggunaan tumbuhan pembersih, seperti burdock, untuk merawat jerawat. Tumbuhan ini, umumnya pahit, merangsang hati dan memudahkan penyingkiran toksin dan bahan buangan oleh badan. Kesan penulenan burdock terkenal.

Dos

Ambil 1 g hingga 2 g serbuk akar kering, dalam kapsul, 3 kali sehari. Seseorang juga boleh mendidih dengan api perlahan dari 1 g hingga 2 g serbuk kering dalam 250 ml air. Minum satu cawan 3 kali sehari dan sapukan dalam bentuk kompres pada bahagian yang terjejas.

 Farmakope Cina. D^r Andrew Weil mengesyorkan berunding dengan pengamal Perubatan Tradisional Cina, kerana terdapat beberapa ubat herba tradisional untuk jerawat. Mereka datang dalam bentuk persediaan untuk digunakan pada kulit atau untuk diambil melalui mulut⁹. Salah seorang daripada mereka ialah Fang Feng Tong Shen. 

 Pendekatan makanan. Peranan diet dalam perkembangan jerawat sangat kontroversial¹⁰. Naturopaths dan pakar pemakanan kadangkala mencadangkan perubahan diet dengan harapan dapat mengurangkan gejala. Mereka mungkin, sebagai contoh, mengesyorkan mengurangkan penggunaan makanan yang tinggi garam, lemak atau lemak trans, yang selalunya jenis makanan. makanan segera. Pada masa yang sama, mereka mungkin mencadangkan makan lebih banyak makanan yang kaya dengan omega-3 (ikan berminyak, biji rami, kacang, dll.), yang merupakan lemak yang boleh mengurangkan keradangan.