Contents [show]
Faedah air untuk tubuh, terutamanya untuk kanak-kanak, tidak terhad. Tetapi prinsip "lebih banyak, lebih baik" tidak terpakai walaupun padanya. Berapa banyak air yang perlu diminum oleh seorang kanak-kanak? Bagaimana untuk melakukannya dengan betul? Bagaimana untuk mengenali kekurangan air dalam masa? Kami akan bercakap tentang ini dan banyak lagi.
Pendekatan individu
Ramai ibu bapa tertanya-tanya berapa banyak air yang perlu diminum oleh kanak-kanak pada hari-hari pertama kehidupan. Sehingga 5-6 bulan, bayi tidak memerlukannya sama sekali, kerana dia menerima air dengan susu ibunya. Dengan pemberian makanan buatan, terdapat juga air yang mencukupi dari botol. Sekiranya bayi mengalami demam, cirit-birit telah bermula, atau terdapat haba di luar tingkap, kehilangan cecair semestinya diberi pampasan. Untuk melakukan ini, bayi diberi 50 ml air masak untuk 2-3 sudu teh. setiap 10-15 minit pada siang hari.
Dengan usia, keperluan air untuk badan yang semakin meningkat meningkat. Sehingga setahun, kanak-kanak perlu minum 150-200 ml cecair setiap hari, termasuk semua minuman. Norma harian cecair dari satu hingga tiga tahun ialah 700-800 ml, di mana air diperuntukkan lebih sedikit daripada separuh. Adalah penting bagi kanak-kanak prasekolah untuk mengambil sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair, di mana bahagian air adalah 700-1000 ml. Dan remaja sepatutnya mempunyai kira-kira 3 liter cecair setiap hari, 1.5 liter daripadanya adalah air.
Air gred tinggi
Kualiti air untuk kanak-kanak memainkan peranan yang penting. Adalah lebih baik untuk memberi mereka air botol tanpa gas. Pengenalan kepada air mineral harus ditangguhkan sehingga 3 tahun, kerana terdapat risiko memudaratkan buah pinggang. Air mineral terapeutik hanya ditetapkan oleh pakar pediatrik.
Ingat bahawa kanak-kanak hanya boleh minum air dari botol terbuka selama 3 hari. Pada masa akan datang, ia perlu direbus. Sudah tentu, air paip juga mesti direbus. Untuk memusnahkan bakteria patogen, ia mengambil masa 10-15 minit. Tetapi dalam keadaan ini, air menjadi hampir tidak berguna. Jadi kaedah pembersihan terbaik ialah penapis isi rumah.
Bukan sahaja air harus betul, tetapi juga cara penggunaannya. Ajar bayi anda minum air semasa perut kosong sejak kecil, tidak lewat daripada setengah jam sebelum makan dan tidak lebih awal daripada sejam selepas itu.
Baca di antara garisan
Pada musim panas, anda perlu memantau dengan teliti keseimbangan air kanak-kanak, terutamanya yang paling muda. Adalah mungkin untuk memahami bahawa bayi ingin minum dengan tingkah laku dan perubahan luarannya. Pertama sekali, anda harus dimaklumkan tentang kerap menangis, gugup, kulit dan lidah yang terlalu kering, air kencing gelap.
Dengan kanak-kanak yang lebih besar, anda juga perlu berjaga-jaga. Permulaan dehidrasi ditunjukkan oleh kelesuan, retak pada bibir, air liur likat, bulatan di bawah mata.
Berwaspada: remaja, selalunya perempuan, kadang-kadang sengaja menolak air, mengambil dehidrasi untuk penurunan berat badan. Ini boleh membawa kepada akibat yang membawa maut. Jika anda mengesyaki anak anda mengalami dehidrasi, cuba pulihkan tahap cecair dalam badan secepat mungkin. Lakukan ini dengan bantuan air biasa dan rebusan buah-buahan kering. Seperti yang ditetapkan oleh doktor, ambil larutan garam berair. Cairkan 1 sudu besar gula, 1 sudu teh soda dan garam dalam 1 liter air masak dan beri anak air sepanjang hari.
Dalam mod khas
Adalah penting untuk memahami bahawa cecair yang berlebihan dalam badan kanak-kanak tidak kurang berbahaya. Ia boleh membasuh protein penting untuknya. Air berlebihan sangat membebankan buah pinggang dan jantung. Ini penuh dengan perkembangan penyakit kronik, terutamanya jika sudah ada masalah dengan kerja organ-organ ini. Kadang-kadang dahaga yang tidak dapat dipadamkan adalah tanda permulaan diabetes.
Apa yang perlu dilakukan dan berapa banyak air yang perlu diminum oleh kanak-kanak setiap hari semasa sakit mereka? Bayi disyorkan untuk lebih kerap digunakan pada payudara dan, seperti yang telah dinyatakan, berikan air selama 2-3 sudu teh. Kanak-kanak yang lebih tua meningkatkan kadar harian air sebanyak 20-30%. Adalah diperhatikan bahawa mereka minum air berasid dengan jus lemon dengan lebih mudah. Dengan cara ini, untuk keracunan makanan, yang berlaku lebih kerap pada musim panas, air dengan lemon adalah pertolongan pertama kepada badan. Ia berhenti muntah dengan cirit-birit dan menggantikan kehilangan cecair. Untuk pencegahan, anda boleh menyediakan air limau tanpa gula untuk anak anda.
Merawat dalam gelas
Apa yang perlu diminum oleh kanak-kanak selain air? Bermula dari 4 bulan, doktor membenarkan pengenalan teh herba yang dicairkan 3-4 kali dari chamomile, linden atau lemon balm ke dalam diet. Tidak lama kemudian, jus segar dari epal, aprikot atau labu ditambah kepada mereka. Mereka dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 1 dan bermula dengan bahagian minimum 1-2 sudu teh.
Dalam tempoh satu hingga tiga tahun, giliran susu lembu dan minuman susu yang ditapai. Mereka mudah diserap oleh badan kanak-kanak dan mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora. Jeli buatan sendiri yang diperbuat daripada buah beri segar juga akan memberi manfaat, terutamanya untuk kanak-kanak yang kurang berat badan. Kompot buah-buahan kering akan membantu masalah penghadaman.
Jika kanak-kanak itu tidak mempunyai alahan, selepas 3 tahun, tawarkan kepadanya minuman buah beri. Sedikit demi sedikit, anda boleh memanjakannya dengan koko, tetapi tidak lebih daripada 1-2 kali seminggu. Minuman kopi semulajadi seperti chicory dengan susu pekat juga sangat digemari oleh kanak-kanak. Dan untuk badan, ini adalah hadiah sebenar.
Tidak perlu membuktikan sekali lagi bahawa air adalah sumber kehidupan dan kesihatan. Tetapi agar air hanya membawa manfaat, anda perlu dapat mengendalikannya dengan bijak. Lebih-lebih lagi kepada ibu bapa yang mementingkan kesihatan anak-anak.