Kalori BURGER KING, hamburger. Komposisi kimia dan nilai pemakanan.

Nilai pemakanan dan komposisi kimia.

Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
NutrienKuantitiBiasa **% norma dalam 100 g% norma dalam 100 kcal100% biasa
Nilai kalori261 kkal1684 kkal15.5% 5.9% 645 g
Protein14.85 g76 g19.5% 7.5% 512 g
Lemak10.55 g56 g18.8% 7.2% 531 g
Karbohidrat25.76 g219 g11.8% 4.5% 850 g
Serat makanan1 g20 g5%1.9% 2000 g
Air45.97 g2273 g2%0.8% 4945 g
Ash1.87 g~
vitamin
Vitamin B1, tiamin0.334 mg1.5 mg22.3% 8.5% 449 g
Vitamin B2, riboflavin0.227 mg1.8 mg12.6% 4.8% 793 g
Vitamin B5, pantotenik0.222 mg5 mg4.4% 1.7% 2252 g
Vitamin B6, piridoksin0.101 mg2 mg5.1% 2%1980 g
Vitamin B9, folat89 μg400 μg22.3% 8.5% 449 g
Vitamin C, askorbik0.2 mg90 mg0.2% 0.1% 45000 g
Vitamin E, alpha tokoferol, TE0.04 mg15 mg0.3% 0.1% 37500 g
tocopherol0.07 mg~
Vitamin K, phylloquinone5.5 μg120 μg4.6% 1.8% 2182 g
Vitamin PP, TIADA3.947 mg20 mg19.7% 7.5% 507 g
makronutrien
Kalium, K217 mg2500 mg8.7% 3.3% 1152 g
Kalsium, Ca76 mg1000 mg7.6% 2.9% 1316 g
Magnesium, mg25 mg400 mg6.3% 2.4% 1600 g
Natrium, Na461 mg1300 mg35.5% 13.6% 282 g
Sulfur, S148.5 mg1000 mg14.9% 5.7% 673 g
Fosforus, P126 mg800 mg15.8% 6.1% 635 g
Unsur surih
Besi, Fe2.87 mg18 mg15.9% 6.1% 627 g
Mangan, Mn0.327 mg2 mg16.4% 6.3% 612 g
Tembaga, Cu121 μg1000 μg12.1% 4.6% 826 g
Selenium, Sekiranya24.9 μg55 μg45.3% 17.4% 221 g
Zink, Zn2.38 mg12 mg19.8% 7.6% 504 g
Karbohidrat yang mudah dicerna
Mono- dan disakarida (gula)5.6 gmaksimum 100 г
Glukosa (dekstrosa)2.27 g~
Maltose0.6 g~
fruktosa2.73 g~
Sterols
Kolesterol35 mgmaksimum 300 mg
Asid lemak
Transgender0.467 gmaksimum 1.9 г
lemak trans tak jenuh tunggal0.402 g~
Asid lemak tepu
Asid lemak tepu3.821 gmaksimum 18.7 г
8: 0 Caprilik0.001 g~
10: 0 Caprik0.009 g~
12: 0 Lauric0.008 g~
14: 0 Myristik0.239 g~
15: 0 Pentadekanoik0.043 g~
16: 0 Palmitik2.05 g~
17: 0 Marjerin0.107 g~
18: 0 Stearin1.332 g~
20:0 Arachinik0.018 g~
22: 0 Permulaan0.009 g~
24: 0 Lignoserik0.005 g~
Asid lemak tak jenuh tunggal4.249 gmin 16.8 г25.3% 9.7%
14: 1 Myristoleik0.072 g~
16: 1 Palmitoleik0.275 g~
16: 1 cis0.245 g~
16: 1 berkhayal0.031 g~
17: 1 Heptadecene0.069 g~
18:1 Olein (omega-9)3.754 g~
18: 1 cis3.382 g~
18: 1 berkhayal0.372 g~
20: 1 Gadoleik (omega-9)0.047 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.026 g~
22: 1 cis0.026 g~
24: 1 Nervonik, cis (omega-9)0.007 g~
Asid lemak tepu tak tepu1.244 gdari 11.2 20.6 untuk11.1% 4.3%
18: 2 Linoleik1.082 g~
18: 2 trans isomer, tidak ditentukan0.065 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis0.967 g~
18: 2 Asid Linoleik Bercampur0.05 g~
18: 3 Linolenik0.107 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenik0.106 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenik0.001 g~
18: 4 Kanji Omega-30.001 g~
20: 2 Eikosadienoik, Omega-6, cis, cis0.003 g~
20: 3 Eikosatriena0.014 g~
20:3 Omega-60.012 g~
20: 4 Arakidonik0.017 g~
20: 5 Asid Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.003 g~
Asid lemak omega-30.12 gdari 0.9 3.7 untuk13.3% 5.1%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.006 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.009 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.001 g~
Asid lemak omega-61.006 gdari 4.7 16.8 untuk21.4% 8.2%
 

Nilai tenaga ialah 261 kcal.

  • item = 121 g (315.8 kCal)
BURGER KING, hamburger kaya dengan vitamin dan mineral seperti: vitamin B1 - 22,3%, vitamin B2 - 12,6%, vitamin B9 - 22,3%, vitamin PP - 19,7%, fosfor - 15,8%, zat besi - 15,9 %, mangan - 16,4%, tembaga - 12,1%, selenium - 45,3%, zink - 19,8%
  • Vitamin B1 adalah sebahagian daripada enzim karbohidrat dan metabolisme tenaga yang paling penting, yang memberi tenaga dan bahan plastik kepada tubuh, serta metabolisme asid amino rantaian bercabang. Kekurangan vitamin ini menyebabkan gangguan serius pada sistem saraf, pencernaan dan kardiovaskular.
  • Vitamin B2 mengambil bahagian dalam tindak balas redoks, meningkatkan kepekaan warna penganalisis visual dan penyesuaian gelap. Pengambilan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran keadaan kulit, selaput lendir, gangguan cahaya dan penglihatan senja.
  • Vitamin B6 sebagai koenzim, mereka mengambil bahagian dalam metabolisme asid nukleik dan asid amino. Kekurangan folat menyebabkan sintesis asid nukleik dan protein yang merosot, yang mengakibatkan penghambatan pertumbuhan dan pembelahan sel, terutama pada tisu yang cepat berkembang: sumsum tulang, epitel usus, dan lain-lain. Penggunaan folat yang tidak mencukupi semasa kehamilan adalah salah satu penyebab pramatang, kekurangan zat makanan, malformasi kongenital dan gangguan perkembangan kanak-kanak. Perkaitan yang kuat telah ditunjukkan antara tahap folat dan homosistein dan risiko penyakit kardiovaskular.
  • Vitamin PP mengambil bahagian dalam reaksi redoks metabolisme tenaga. Pengambilan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan gangguan pada keadaan normal kulit, saluran gastrousus dan sistem saraf.
  • Fosforus mengambil bahagian dalam banyak proses fisiologi, termasuk metabolisme tenaga, mengatur keseimbangan asid-basa, adalah bahagian fosfolipid, nukleotida dan asid nukleik, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan membawa kepada anoreksia, anemia, riket.
  • Besi adalah bahagian protein dari pelbagai fungsi, termasuk enzim. Mengambil bahagian dalam pengangkutan elektron, oksigen, memastikan tindak balas redoks dan pengaktifan peroksidasi. Pengambilan yang tidak mencukupi membawa kepada anemia hipokromik, atonia otot rangka yang kekurangan myoglobin, peningkatan keletihan, miokardiopati, gastritis atropik.
  • Mangan mengambil bahagian dalam pembentukan tulang dan tisu penghubung, adalah sebahagian daripada enzim yang terlibat dalam metabolisme asid amino, karbohidrat, katekolamin; penting untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Pengambilan yang tidak mencukupi disertai dengan pertumbuhan yang perlahan, gangguan pada sistem pembiakan, peningkatan kerapuhan tisu tulang, gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
  • Tembaga adalah bahagian enzim dengan aktiviti redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Mengambil bahagian dalam proses penyediaan tisu tubuh manusia dengan oksigen. Kekurangannya ditunjukkan oleh gangguan dalam pembentukan sistem kardiovaskular dan kerangka, perkembangan displasia tisu penghubung.
  • Selenium - elemen penting dari sistem pertahanan antioksidan tubuh manusia, mempunyai kesan imunomodulator, mengambil bahagian dalam peraturan tindakan hormon tiroid. Kekurangan membawa kepada penyakit Kashin-Beck (osteoartritis dengan pelbagai kecacatan pada sendi, tulang belakang dan kaki), penyakit Keshan (miokardiopati endemik), trombastenia keturunan.
  • zink adalah bahagian daripada lebih daripada 300 enzim, mengambil bahagian dalam proses sintesis dan penguraian karbohidrat, protein, lemak, asid nukleik dan dalam pengaturan ekspresi sejumlah gen. Pengambilan yang tidak mencukupi menyebabkan anemia, imunodefisiensi sekunder, sirosis hati, disfungsi seksual, dan malformasi janin. Kajian terbaru menunjukkan kemampuan zink dosis tinggi mengganggu penyerapan tembaga dan dengan itu menyumbang kepada perkembangan anemia.
Tags: kandungan kalori 261 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, mineral, bagaimana BURGER KING berguna, hamburger, kalori, nutrien, sifat berguna BURGER KING, hamburger

Sila tinggalkan balasan anda