Bigorexia adalah ketagihan sukan. Ketagihan tingkah laku ini dirawat dengan terapi, termasuk terapi kognitif dan tingkah laku. 

definisi

Bigorexia adalah kecanduan aktiviti fizikal, juga disebut kecanduan senaman. Ketagihan ini adalah sebahagian daripada ketagihan tingkah laku, seperti ketagihan permainan video atau bekerja. suatu keperluan yang berterusan dan terus meningkat, dengan sekiranya berlakunya pemberhentian paksa latihan (kecederaan, masalah dengan jadual), manifestasi tanda-tanda penarikan fizikal dan psikologi yang lebih atau kurang kuat ”.

Punca 

Beberapa hipotesis telah dibuat untuk menjelaskan sebab ketagihan sukan atau bigorexia. Peranan hormon yang dihasilkan semasa aktiviti sukan dapat memainkan peranan dalam ketagihan ini, khususnya endorfin. Hormon ini dilepaskan oleh otak semasa dan selepas aktiviti fizikal yang sengit dan mereka merangsang litar dopaminergik (litar keseronokan) yang akan menjelaskan perasaan senang dan kesejahteraan pada orang yang berlatih sukan. Punca ketagihan sukan juga boleh menjadi psikologi: orang yang ketagihan dengan sukan dapat menghilangkan tekanan, kegelisahan, atau kesakitan yang berkaitan dengan peristiwa, masa kini atau masa lalu. Akhirnya, bigorexia boleh dikaitkan dengan kompleks Adonis. Sukan intensif adalah cara untuk mencapai tubuh yang "sempurna" untuk meningkatkan harga diri anda. 

Diagnostik

Diagnosis bigorexia dibuat oleh doktor. Terdapat kriteria ketagihan senaman. 

Orang yang berkenaan 

Sering atlet atasan tinggi, ketagihan sukan juga mempengaruhi atlet dengan aktiviti sederhana. Bigorexia akan mempengaruhi antara 10 dan 15% atlet yang melakukan sukan mereka dengan kuat. 

Faktor-faktor risiko 

Sebilangan orang lebih cenderung daripada ketagihan yang lain. Ada yang lebih peka terhadap kesan endorfin. 

Atlet yang mencari prestasi atau fizikal yang ideal lebih berisiko terkena bigorexia, begitu juga dengan mereka yang perlu mengisi kekosongan emosi atau melawan tekanan yang tinggi. 

Ketagihan sukan boleh menjadi terapi diri bagi orang yang sangat tidak senang. 

Orang yang bersukan secara intensif tidak mengalami ketagihan. Untuk membicarakan ketagihan sukan, sebilangan tanda mesti ada.

Keperluan yang tidak dapat ditindas untuk berlatih sukan 

Orang dengan bigorexia menumpukan lebih banyak masa untuk aktiviti fizikal, meninggalkan kehidupan peribadi dan profesional mereka. Sukan menjadi keutamaan. 

Peningkatan masa yang dikhaskan untuk sukan disertai dengan tingkah laku obsesif 

Salah satu tanda bigorexia adalah bahawa penghidapnya mengalami obsesi terhadap fizikalnya, berat badannya, penampilannya. 

Tanda-tanda penarikan semasa menghentikan aktiviti sukan

Orang yang mengalami kecanduan sukan menunjukkan gejala penarikan diri ketika kehilangan aktiviti sukan (sekiranya berlaku kecederaan): kesedihan, mudah marah, rasa bersalah… 

Mengambil risiko dengan cuai 

Ketagihan terhadap sukan mendorong atlet untuk meningkatkan had mereka lebih jauh, yang boleh menjadi penyebab kecederaan, kadang-kadang serius (patah keletihan, kecederaan otot, dll.). Sebilangan orang yang mempunyai kecanduan sukan terus berlatih sukan walaupun mengalami kecederaan serius. 

Gejala bigorexia lain:

• Rasa tidak dapat berhenti bersenam
• Ritualisasi latihan dan pengulangan gerakan obsesif

Bigorexia diperlakukan seperti ketagihan tingkah laku lain dengan mengikuti terapi dengan psikiatri penagih atau ahli terapi yang pakar dalam terapi kognitif dan tingkah laku. Terdapat juga ahli psikologi sukan yang dapat menolong atlet yang menderita bigorexia. 

Sesi santai juga dapat membantu mengatasi tekanan dan kegelisahan. 

Disiplin sukan tertentu diketahui lebih berisiko mengalami ketagihan: ia adalah sukan ketahanan seperti berjoging (mereka juga yang paling banyak dikaji dalam konteks kerja ketagihan sukan), tetapi juga sukan yang mengembangkan imej badan (tarian, gimnastik…), sukan di mana latihan sangat stereotaip (bina badan, berbasikal…). 

Untuk mencegah bigorexia, disarankan untuk mempelbagaikan aktiviti sukan anda dan mempraktikkannya secara berkumpulan daripada bersendirian.