Contents [show]
Manfaat atau bahaya: bagaimana gusi bebas gula mempengaruhi kesihatan
Menyingkirkan lima mitos permen karet yang paling popular.
Gula-gula kunyah pertama muncul pada abad XNUMXth, dan kemudian dipercayai bahawa ubat ini akan menyelamatkan dari kerosakan gigi. Sejak itu, doktor gigi telah melakukan sejumlah besar penyelidikan untuk mengetahui apakah permen karet berbahaya pada email gigi, sama ada ia menyebabkan kerosakan gigi atau tidak. Kami akan memahami perkara ini bersama anda.
Mengurangkan risiko kerosakan gigi
Sekali di mulut, makanan merangsang perkembangan mikroorganisma. Dalam proses aktiviti penting organisma ini, asid dilepaskan, yang perlahan-lahan melarutkan enamel gigi dan tisu gigi keras. Akibatnya, lubang atau rongga terbentuk di gigi - karies berlaku. Sebilangan besar bakteria dapat dibuang secara semula jadi dengan air liur.
Apa yang dilakukan oleh gusi bebas gula? Ia merangsang peningkatan air liur dan dengan itu membantu membersihkan rongga mulut. Pengganti gula yang termasuk dalam komposisinya (sorbitol, xylitol dan lain-lain) tidak memprovokasi pertumbuhan bakteria, tetapi, sebaliknya, mengurangkan jumlahnya. Ini disahkan oleh banyak kajian klinikal. Oleh itu, saintis Hungaria selama dua tahun memerhatikan 550 pelajar sekolah - mereka yang kerap menggunakan gusi mengalami karies hampir 40%, dan saintis dari Belanda menerbitkan artikel yang menyatakan bahawa mengunyah permen karet tanpa gula selama 10 minit setelah makanan membantu membunuh sekitar 100 juta berbahaya bakteria di dalam mulut. Persatuan Pergigian Amerika juga mengesyorkan permen karet selepas makan selama 20 minit.
Menguatkan enamel gigi dan mengurangkan kepekaan
Enamel gigi sangat sensitif terhadap apa yang kita makan. Buah sitrus, jus buah, dan soda bergula mengandungi banyak asid dan gula. Asid mengganggu persekitaran alkali di mulut dan memakan enamel, mencuci mineral yang membentuknya. Sekiranya anda melihat bahawa enamel pada gigi anda menjadi sensitif, ini adalah tanda pertama bahawa kekurangan mineral - khususnya kalsium dan fosfat. Air liur membantu mengembalikan keseimbangan mineral: rata-rata, proses ini memakan masa satu jam, dan penggunaan gula-gula getah mempercepat pengeluaran air liur. Penyelidikan menunjukkan bahawa gusi bebas gula juga dapat membantu merawat kepekaan gigi setelah pemutihan profesional.
Menyumbang kepada normalisasi berat badan
Sekiranya anda mengikuti diet rendah kalori atau mengikuti prinsip diet yang sihat, permen karet bebas gula adalah teman dan penolong setia anda, kerana nilai tenaganya hanya 4 kkal untuk dua bantalan, sementara satu karamel kecil mengandung 25-40 kkal. Selain itu, permen karet dapat memecahkan keinginan gula-gula yang tajam. Ini adalah fakta yang disahkan oleh eksperimen saintifik. Beberapa tahun yang lalu, saintis di UK membuat kesimpulan bahawa permen karet menekan selera makan dan mengurangkan keperluan makanan ringan di antara waktu makan.
Gula-gula getah bukan pengganti pemutihan optik profesional: ia tidak dapat mengubah warna enamel gigi dengan beberapa nada dan menjadikannya putih salji. Tetapi di sisi lain, dia cukup mampu melawan manifestasi plak dan tartar. Bahan-bahan khas dalam gusi bebas gula membantu menghilangkan noda dari teh, kopi hitam, wain merah dan makanan lain.
Pada tahun 2017, saintis Amerika memerhatikan dua kumpulan sukarelawan selama dua minggu. Kedua-dua kumpulan sering minum teh hitam yang baru diseduh, tetapi beberapa subjek kemudian mengunyah permen karet tanpa gula selama 12 minit, sementara yang lain tidak. Ternyata jumlah noda baru pada gigi peserta kumpulan pertama pada akhir eksperimen adalah 43% lebih rendah daripada pada yang kedua.
Membantu menjimatkan wang untuk perkhidmatan pergigian
Gula-gula getah bukan sahaja melindungi gigi, tetapi juga dompet anda dari kos rawatan yang tidak perlu. Pertubuhan Kesihatan Sedunia menganggarkan bahawa 60-90% kanak-kanak usia sekolah dan hampir 100% orang dewasa mengalami kerosakan gigi. Penggunaan gusi bebas gula, bersamaan dengan penggunaan sikat gigi dan benang, adalah sebahagian dari kompleks untuk mencegah penyakit gigi. Ia disyorkan oleh organisasi penjagaan kesihatan terkemuka seperti American Dental Association dan British Dental Association.
Pada tahun 2017, ahli ekonomi mengira bahawa jika semua orang di Eropah meningkatkan penggunaan gula-gula getah dengan sekurang-kurangnya satu bantal sehari, ia akan menjimatkan sekitar 920 juta € setiap tahun dalam perkhidmatan doktor gigi. Malangnya, tidak ada kajian seperti itu yang dilakukan di Rusia. Walau bagaimanapun, persoalannya tidak kurang hebatnya: rata-rata, setiap orang dewasa Rusia mempunyai enam gigi yang sakit. Untuk mengelakkan masalah, doktor gigi mengesyorkan menggosok gigi selama dua minit pada waktu pagi dan malam, menggunakan gusi bebas gula setiap kali makan, dan dapatkan pemeriksaan berkala dengan doktor gigi anda.
Sebenarnya, semuanya sangat mudah: ada cara asas untuk menjaga gigi pada siang hari - ini adalah membilas mulut, atau epal (kerana kekerasan ketika menggigit, plak meninggalkan permukaan gigi), atau permen karet tanpa gula, yang sama dengan epal, menghilangkan plak secara mekanikal.
Sudah tentu, permen karet tidak akan dapat menguatkan lagi gigi, kerana ia tidak menguatkan, tetapi secara mekanikal membersihkannya dari plak, membantu kita melawan karies. Dan jika ia membersihkan dari plak, ini bermaksud melindungi gigi! Gigi manusia hancur akibat kesan buruk mikroorganisma yang tinggal di plak ini. Apa itu plak? Ini adalah tempat pembiakan yang baik untuk sebilangan besar bakteria. Bakteria utama yang menyebabkan kerosakan gigi, Streptococcus mutans, menyerap plak dan melepaskan asid laktik, yang memakan email gigi kita dan menyebabkan keradangan gigi. Oleh itu, untuk melindungi rongga mulut dari semua jenis penyakit, perlu mengunyah permen karet selepas makan.
Adalah tidak biasa untuk permen karet menyebabkan tambalan jatuh. Tetapi ini dapat dielakkan dengan mengunyahnya hanya 1-2 minit.
Ia juga boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan perut: dalam proses mengunyah, air liur dan jus gastrik dihasilkan secara aktif, yang mula menghakis dinding. Itulah sebabnya lebih baik tidak mengunyahnya dengan perut kosong, tetapi melakukannya setelah makan.