Nasihat buruk untuk ibu bapa: bagaimana untuk membesarkan anak yang cemas

Sebagai ibu bapa, kita mempunyai banyak kuasa ke atas anak-anak kita. Kami boleh membantu anak anda belajar untuk menghadapi cabaran hidup. Ibu dan ayah menunjukkan kepada anak-anak melalui teladan bagaimana untuk berhubung dengan orang lain dan menyelesaikan masalah.

Di samping itu, kanak-kanak itu "menyerap" suasana keluarga. Melihat bahawa anda melayan dia dan orang lain dengan kasih sayang dan rasa hormat, dia akan belajar menghargai diri sendiri dan orang lain. Jika dia perlu memerhati dan mengalami sikap biadap dan tidak hormat ibu bapanya, dia akan mula berasa tidak penting dan tidak berdaya, kesedihan akan bertapak di jiwanya. Jika anda sentiasa gelisah dan bertindak seperti anda menjangkakan malapetaka pada bila-bila masa, maka ajar anak anda untuk cemas.

Orang yang cemas sering diseksa oleh firasat yang tidak munasabah tentang bencana yang akan berlaku. Mereka tidak meninggalkan kebimbangan. Akar masalah biasanya terletak pada pengalaman zaman kanak-kanak. Kebimbangan serentak "dipelajari" dan "dijangkiti" dengannya. Dengan melihat reaksi ibu bapa mereka, anak-anak belajar bimbang. Mereka "dijangkiti" dengan kebimbangan kerana mereka tidak berasa selamat, tidak merasa dihargai dan difahami.

Untuk menggambarkan bagaimana ini berlaku, ahli psikoterapi Shari Stynes ​​menawarkan beberapa nasihat keibubapaan yang tidak baik.

1. Tukarkan sebarang kesukaran menjadi krisis

Jangan sesekali selesaikan masalah dengan tenang. Jika anda mahu anak anda sentiasa gugup, jerit dengan kuat dan tunjukkan rasa tidak senang anda apabila ada sesuatu yang tidak kena. Contohnya, jika anda atau anak kecil anda secara tidak sengaja terlanggar, terjatuh atau tertumpah sesuatu, jadikan ia menjadi masalah besar. Lupakan frasa seperti "apa-apa sahaja berlaku, tidak mengapa" atau "tidak mengapa, kami akan membetulkan semuanya."

2. Sentiasa mengugut anak

Jika anda ingin menimbulkan kebimbangan kronik pada bayi anda sehingga serangan panik, sentiasa mengancamnya. Mengancam dengan akibat yang serius sekiranya berlaku ingkar. Lakukan ini secara berkala dan kemungkinan besar anda akan mencetuskan ketumpulan emosi, pemisahan dan gejala psikosomatik dalam dirinya.

3. Mengancam orang lain di hadapan kanak-kanak

Ini bukan sahaja akan menunjukkan kepada bayi anda bahawa adalah lebih baik untuk tidak melakukan apa-apa terhadap anda, tetapi juga membuatnya bimbang tentang orang yang anda ugut. Ini akan membawa kepada fakta bahawa bayi akan berasa rendah diri, bersalah dan sangat bertanggungjawab terhadap apa yang sebenarnya di luar kawalannya sepanjang hidupnya.

4. Secara mendadak dan tiba-tiba mengubah keadaan emosi anda

Biarkan kanak-kanak sentiasa memerhatikan bagaimana anda menjadi marah atas sebab yang tidak mencukupi, walaupun beberapa saat yang lalu anda benar-benar tenang. Ini adalah cara yang baik untuk mencipta apa yang dipanggil "keterikatan traumatik" antara anda: bayi akan sentiasa cuba menggembirakan anda, "jinjit" di hadapan anda dan cuba dalam apa-apa cara untuk menghalang kemarahan anda. Dia tidak akan mengembangkan perasaan yang jelas tentang "Saya"nya sendiri, sebaliknya dia akan bergantung pada anda dan orang lain untuk memikirkan cara berkelakuan.

5. Jangan sekali-kali memberi nasihat dan penerangan yang jelas kepada anak anda.

Biarkan dia meneka cara menyelesaikan masalah dengan cara yang betul, dan untuk menakutkannya lebih banyak lagi, marah kepadanya untuk setiap kesilapan. Kanak-kanak berasa sangat terdedah apabila mereka perlu menjaga diri mereka sendiri.

Jangan tunjukkan kepadanya dengan contoh anda sendiri bagaimana orang dewasa berkelakuan, jangan ajar dia bagaimana untuk menghadapi kesukaran hidup. Sentiasa berada dalam kekacauan, kanak-kanak akan mula berasa rendah diri. Di samping itu, kerana anda tidak menjelaskan apa-apa kepadanya, dia juga akan berasa tidak perlu. Lagipun, jika anda menghargainya, anda mungkin bersedia meluangkan masa dan usaha untuk memberinya pelajaran hidup yang penting.

6. Apa sahaja yang berlaku, bertindak balas dengan tidak wajar

Kaedah ini berfungsi dengan sempurna. Jika anda menunjukkan kepada anak anda setiap hari bahawa reaksi anda terhadap apa yang berlaku sama sekali tidak dapat diramalkan, dia mula percaya bahawa kehidupan adalah seperti berjalan melalui medan ranjau. Apabila dia dewasa, kepercayaan ini akan berakar umbi dalam jiwanya.

7. Hukuman berat dia atas sebarang kegagalan.

Adalah penting untuk mengajar kanak-kanak bahawa nilainya secara langsung bergantung pada kejayaannya. Oleh itu, untuk sebarang penyelewengan, penilaian yang lemah, kegagalan, atau sebarang kegagalan lain, pastikan anda membuat skandal dan memberi inspirasi kepadanya bahawa bencana telah berlaku. Kecam dia atas sebarang kesilapan atau kegagalan, walaupun dia tidak bersalah, dan lebih kerap menghukumnya.

8. Jerit pada kanak-kanak itu

Jadi dia pasti tidak akan terlepas kata-kata anda, terutamanya jika kaedah lain tidak membantu dengan baik. Dengan menjerit kepada bayi, anda mengajarnya sikap tidak hormat terhadap orang lain dan menjelaskan bahawa anda perlu membuang kemarahan dan emosi kuat anda kepada orang lain. Kanak-kanak itu juga akan mempelajari pelajaran penting lain: sebagai contoh, bahawa dia tidak cukup penting untuk anda, jika tidak, anda akan cuba untuk tidak menyakitinya. Semua ini menjejaskan harga diri bayi dan meningkatkan kebimbangannya.

9. Asingkan anak daripada dunia luar

Jadi, anda boleh merahsiakan situasi keluarga anda, dan kanak-kanak itu tidak akan melihat contoh lain hubungan antara orang. Pengasingan adalah alat yang hebat untuk mengawal bayi. Jika dia tidak mempunyai tempat untuk mendapatkan sokongan kecuali dalam keluarga (dengan semua suasana yang tidak sihat), dia akan percaya tanpa syarat semua yang anda katakan dan belajar untuk meniru anda.

10. Ajar dia untuk sentiasa mengharapkan masalah pada masa hadapan.

Cara terbaik untuk menanam kebimbangan dalam diri kanak-kanak adalah dengan mengajarnya untuk sentiasa mengharapkan yang terburuk. Jangan sekali-kali cuba menanamkan harapan dan keyakinan kepadanya, jangan yakinkan dia bahawa semuanya akan baik-baik saja. Bercakap hanya tentang masalah dan bencana masa depan, buat perasaan putus asa. Biarkan awan ribut sentiasa berputar di atas kepalanya. Jika anda berusaha keras, dia tidak akan dapat menyingkirkan mereka.

Mengenai Pengarang: Shari Stynes ​​​​adalah ahli psikoterapi yang pakar dalam rawatan gangguan personaliti dan kesan trauma psikologi.