Tikar akupunktur: untuk apa dan mengapa semua orang begitu obses dengan mereka

Titik tekanan 

Terima kasih kepada perubatan oriental, kita tahu bahawa dengan bertindak pada pelbagai titik di permukaan badan, anda dapat "masuk" ke organ dalaman. Yogis berdiri di atas kuku, penyembuh kuno menyukai akupunktur, dan sekarang permaidani akupunktur dapat digunakan. 

Pada tahun 80-an abad yang lalu, mereka sangat terkenal dan hadir di hampir setiap keluarga sebagai bahagian penting dalam menjaga kesihatan. Kemudian mereka dilupakan. Tetapi hari ini alat ini kembali dan telah menjadi sangat popular.

Ia kelihatan seperti tilam nipis dengan jarum plastik pelbagai bentuk. Anda perlu berbaring di atas tikar dan cuba berehat. Ini tidak akan menjadi mudah pada kali pertama, orang berpengalaman memberi amaran. 

"Anda tidak terbiasa dengan sensasi - pada mulanya anda boleh mengenakan kemeja-T, secara beransur-ansur meningkatkan durasi sesi. Bernafas dengan tenang. Anda boleh menghembuskan nafas dua kali lebih lama, ”kata jurulatih yoga hasa, instablogger Anastasia Stepina di Instagramnya.

Jenis tikar urut

Tikar urut terdiri dari pelbagai jenis, berbeza bukan hanya pada prinsip operasi, tetapi juga dari segi harganya. Beberapa mempunyai asas kain, yang lain adalah asas plastik. Terdapat juga berasaskan silikon dan getah. Plat dengan jarum atau duri dipasang di bahagian atas. Biasanya, jarum "dikumpulkan" dalam corak berulang dan berperingkat atau lurus.

Tikar dibahagikan kepada "pembalut" - untuk mempengaruhi tulang belakang serviks, "bantal" - untuk urutan kepala, "penggelek" - untuk punggung bawah, dan, sebenarnya, ukuran penuh - universal untuk mana-mana bahagian tulang belakang, lengan , kaki dan kaki.

Apakah penggunaan permaidani? 

Di USSR, mereka "memakai" permaidani sejak kecil. Ibu bapa muda masih disarankan untuk "berjalan" pada mereka dengan anak kecil mereka - kesan titik jarum pada tumit membentuk kaki anak, membantu mengelakkan kaki rata. Permaidani dewasa memenuhi beberapa keperluan. Mereka menggunakan nada suara dan mengurangkan sakit belakang semasa bekerja di komputer, berbaring untuk memperbaiki fungsi organ dalaman, berdiri untuk merangsang otak kerana peredaran darah yang bertambah baik. Sebagai tambahan, kesan titik "menyegarkan" badan, jika anda berjalan di atas permaidani, dan menenangkan, jika anda berbaring di atasnya.

Atlet boleh menggunakan tikar sebelum latihan untuk memanaskan otot dan menyiapkannya untuk beban, atau selepas itu untuk membantu membina darah dan berehat. Anda boleh menggunakannya bukan hanya di rumah, tetapi, misalnya, di dalam kereta, meletakkannya di bahagian belakang tempat duduk pemandu.

Juga, para pakar mengatakan, permaidani boleh berguna bagi mereka yang ingin mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan berlebihan dan selulit. Tetapi harus diingat bahawa kesannya akan dapat dilihat hanya dalam kombinasi dengan aktiviti fizikal.

Tikar urut dikontraindikasikan untuk siapa?

Walaupun terdapat faedah yang jelas, tikar akupunktur mempunyai sejumlah kontraindikasi. Mereka tidak digalakkan untuk wanita hamil, pesakit diabetes dan onkologi. Jangan menjejaskan kawasan badan yang mempunyai papilloma, tahi lalat atau luka besar. Dilarang menggunakan tikar dengan kecenderungan pendarahan, pembekuan darah yang lemah dan kegagalan jantung.

Pendapat pakar

Ahli endokrinologi Ilya Magera berkongsi tinjauan kecil yang dilakukan di kalangan pengikutnya di Instagram. Kajian itu melibatkan lebih daripada 300 orang, yang kebanyakannya menyatakan bantuan urut diri dalam memerangi kesakitan di bahagian belakang dan punggung bawah. 

"Ini adalah kelonggaran ketegangan otot yang menyebabkan ketidakselesaan di bahagian belakang. Dan yang kedua adalah pembebasan hormon penghilang rasa sakit ke otak, ”jelas doktor. Sebagai tambahan, pesakit melaporkan peningkatan kualiti tidur, peningkatan kekuatan, dan penurunan pembengkakan. 

Ahli neurologi, kiropraktor Dmitry Shubin juga tidak menafikan kelebihan tikar akupunktur. Dia percaya bahawa kesan pada titik sakit membantu mengurangkan kepekaan, tetapi bukan rawatan: "Kami membicarakan kesakitan yang berkaitan dengan lesi pada sendi, sendi besar kaki dan sendi vertebra. Di bawah berat badan manusia, "jarum" menjengkelkan reseptor kesakitan, otot berehat, dan rasa sakit hilang sebentar. Ini bukan rawatan, tetapi menghentikannya buat masa ini. "

Harga bergantung kepada apa 

Julat harga permaidani adalah dari 1 hingga 12 ribu rubel. Tergantung terutamanya pada jenama, bahan yang digunakan dan kualiti jarum. Aplikator bersaiz ringkas dan murah sesuai untuk mereka yang akan menggunakannya hanya sekali-sekala, untuk tujuan pencegahan. Permaidani bersaiz penuh akan menarik bagi mereka yang mengalami sakit belakang dan keletihan kronik yang berterusan. 

Walau apa pun, sebelum anda mula menggunakan tikar akupunktur, anda perlu memberi perhatian kepada kontraindikasi dan berunding dengan pakar - ahli terapi, ahli neuropatologi, ahli endokrinologi atau traumatologi.