Akupresur untuk orang dewasa

Akupresur atau akupresur, yang telah digunakan di China selama beribu-ribu tahun, menggunakan prinsip yang sama seperti akupunktur untuk berehat dan meningkatkan kesihatan, serta untuk merawat penyakit. Akupresur sering dirujuk sebagai akupunktur tanpa jarum. Tetapi apakah akupresur dan bagaimana ia berfungsi? Apakah teori akutekanan? Adakah campur tangan sedemikian akan menyakitkan?

Akupresur, juga dikenali sebagai shiatsu, adalah rawatan alternatif kuno yang berkait rapat dengan urutan. Walaupun akutekanan secara amnya tidak berbahaya secara umum, apabila dilakukan oleh profesional yang berkelayakan, terdapat keadaan atau kontraindikasi tertentu di mana akutekanan boleh membahayakan kesihatan anda.

Amalan akutekanan berbeza daripada bentuk urutan lain kerana ia menggunakan tekanan yang lebih khusus dengan hujung jari dan bukannya sapuan panjang, sapuan atau menguli. Tekanan pada titik akupunktur tertentu pada permukaan kulit, menurut beberapa pakar, boleh menyumbang kepada perkembangan sifat penyembuhan semula jadi badan. Walau bagaimanapun, masih tidak terdapat data yang mencukupi tentang akutekanan - lebih banyak kajian klinikal dan saintifik diperlukan untuk menentukan dengan tepat keberkesanan urutan sedemikian, dan untuk membuat kesimpulan - sama ada dakwaan pengamal mengenai faedah atau bahaya adalah wajar.

Di Barat, tidak semua pengamal percaya bahawa adalah mungkin untuk mempengaruhi titik atau meridian tubuh tertentu benar-benar wujud, tetapi pengamal benar-benar bekerja. Sebaliknya, mereka mengaitkan sebarang keputusan kepada faktor lain yang mesti direalisasikan dalam urutan. Ini termasuk mengurangkan kekejangan otot, ketegangan, meningkatkan peredaran kapilari, atau merangsang pembebasan endorfin, yang merupakan hormon semulajadi yang melegakan kesakitan.

Apakah titik akupunktur biasa?

Terdapat beratus-ratus titik akupunktur pada badan - terlalu banyak untuk menyenaraikan semuanya. Tetapi terdapat tiga yang utama yang biasanya digunakan oleh pakar akupunktur dan pakar akupresur:

• usus besar 4 (atau titik LI 4) - ia terletak di zon telapak tangan, bahagian dagingnya di sempadan ibu jari dan telunjuk;
• hati 3 (titik LR-3) – di bahagian atas kaki ke atas dari ruang antara jari kaki besar dan seterusnya;
• limpa 6 (titik SP-6) – terletak kira-kira 6 – 7 cm di atas kawasan pinggir dalam buku lali.

Faedah akupresur untuk orang dewasa

Penyelidikan tentang potensi manfaat pendedahan akutekanan baru bermula. Banyak testimoni pesakit bercakap tentang kesan berfaedah amalan ini dalam menyelesaikan beberapa masalah kesihatan. Walau bagaimanapun, kajian yang lebih bernas diperlukan.

Berikut adalah beberapa masalah kesihatan yang nampaknya bertambah baik dengan akutekanan:

• Loya. Beberapa kajian menyokong penggunaan akupresur pergelangan tangan untuk mencegah dan merawat loya dan muntah selepas pembedahan, semasa anestesia tulang belakang, selepas kemoterapi, untuk mabuk perjalanan, dan berkaitan kehamilan.

  Titik akutekanan PC 6 terletak di dalam alur antara dua tendon besar di bahagian dalam pergelangan tangan yang bermula di pangkal tapak tangan. Terdapat gelang khas tersedia tanpa preskripsi. Mereka menekan titik tekanan yang sama dan berfungsi untuk sesetengah orang.

• Kanser. Selain melegakan loya sejurus selepas kemoterapi, terdapat laporan anekdot bahawa akutekanan juga membantu mengurangkan tekanan, meningkatkan tahap tenaga, melegakan kesakitan, dan mengurangkan gejala kanser atau rawatannya yang lain. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan laporan ini.
• Kesakitan. Beberapa bukti awal menunjukkan bahawa akupresur boleh membantu dengan sakit belakang bawah, sakit selepas pembedahan, atau sakit kepala. Ia juga boleh menghilangkan kesakitan daripada keadaan lain. Titik tekanan LI 4 kadangkala digunakan untuk melegakan sakit kepala.
• Artritis. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa akupresur membebaskan endorfin dan menggalakkan kesan anti-radang dan membantu dengan beberapa jenis arthritis.
• Kemurungan dan kecemasan. Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa akupresur boleh melegakan keletihan dan meningkatkan mood. Tetapi sekali lagi, ujian yang lebih bijak diperlukan.

Kemudaratan akupresur untuk orang dewasa

Secara umum, akupresur adalah selamat. Jika anda menghidap kanser, arthritis, penyakit jantung, atau penyakit kronik, pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba sebarang terapi yang melibatkan pergerakan sendi dan otot anda. Dan pastikan ahli akupresur anda dilesenkan dan diperakui. Ia mungkin perlu untuk mengelak bekerja dengan tisu dalam, dan berdasarkan kesan inilah akupresur berdasarkan, jika mana-mana keadaan berikut hadir:

• pendedahan dilakukan di kawasan uXNUMXbuXNUMXba tumor kanser atau jika kanser telah merebak ke tulang;
• anda mempunyai artritis reumatoid, kecederaan tulang belakang, atau penyakit tulang yang boleh menjadi lebih teruk oleh manipulasi fizikal;
• anda mempunyai urat varikos;
• anda hamil (kerana titik tertentu boleh menyebabkan kontraksi).

Kontraindikasi untuk akupresur untuk orang dewasa

Penyakit kardiovaskular secara amnya adalah kontraindikasi untuk kedua-dua akutekanan dan jenis urutan lain melainkan diluluskan oleh doktor anda. Ini termasuk penyakit jantung, sejarah pembekuan darah, gangguan pembekuan dan keadaan berkaitan darah yang lain. Sebagai contoh, akupresur amat berbahaya bagi orang yang berisiko untuk pembekuan darah kerana tekanan pada kulit boleh melepaskan bekuan, menyebabkan ia bergerak ke otak atau jantung, dengan akibat yang serius.

Kanser juga merupakan kontraindikasi untuk akupresur. Pada mulanya, kontraindikasi adalah disebabkan oleh kebimbangan tentang perubahan dalam peredaran darah, mengakibatkan peningkatan risiko metastasis atau penyebaran kanser. Walau bagaimanapun, menurut ahli terapi urut onkologi William Handley Jr., penyelidikan baru tidak lagi menyokong teori ini. Tetapi pesakit kanser mempunyai masalah lain yang berkaitan dengan akutekanan, seperti peningkatan risiko kerosakan tisu, pendarahan, dan embolisasi daripada tekanan yang digunakan semasa akutekanan. Ini terutama berlaku untuk pesakit kanser yang menjalani kemoterapi atau terapi radiasi.

Bersama-sama dengan dua kontraindikasi utama yang dikaitkan dengan kanser dan kesihatan kardiovaskular, terdapat pelbagai kontraindikasi lain yang mana doktor harus berunding sebelum melakukan akupresur pada badan. Ini termasuk:

• kehamilan;
• demam akut;
• keradangan;
• keracunan;
• luka terbuka;
• patah tulang;
• bisul;
• penyakit kulit berjangkit;
• batuk kering;
• penyakit kelamin.

Jika anda mempunyai kebimbangan atau keraguan, berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan sesi akupresur.

Bagaimana untuk melakukan akupresur untuk orang dewasa di rumah

Tanpa pengetahuan khusus di rumah, adalah lebih baik untuk tidak mengamalkan urutan sedemikian.

Soalan dan jawapan popular

Akupresur adalah prosedur yang sangat popular, tetapi apakah pendapat doktor profesional mengenainya? Kami bertanya soalan paling popular kepada doktor pemulihan.