Contents [show]
5 cara untuk mengembalikan musim panas di tengah musim sejuk
Mungkin, semua orang biasa dengan keadaan menyakitkan yang biasa terjadi pada pertengahan musim sejuk, ketika anda tidak mahu bangun pada waktu pagi, ketika rasa letih tidak melepaskan diri, dan suasana hati tetap kecil walaupun pada hujung minggu.
Bolehkah keadaan diubah? Tidak dinafikan! - ahli psikologi yang yakin, pakar dalam hubungan interpersonal Lada Rusinova. Bagaimana? Anda perlu membuat pulau musim panas di sekitar diri anda.
Pertama, mari kita tentukan: apa yang kita kekurangan pada musim sejuk dan apa yang banyak pada bulan-bulan musim panas?
Pertama, kita suka musim panas untuk kehangatan, kedua - untuk cahaya matahari, ketiga - untuk kehijauan, baik di persekitaran dan di atas meja, keempat - untuk warna dan bau yang cerah, kelima - untuk hiburan musim panas seperti berenang di badan air .
Sementara itu, semua komponen musim panas ini mudah dijumpai di tengah musim sejuk dan menghiasi hari kerja yang sejuk dan suram dengan mereka. Dan untuk ini anda tidak perlu pergi ke negara eksotik.
Kekurangan siang hari menyebabkan kemurungan - ini adalah fakta yang terkenal. Oleh itu, pada musim sejuk, anda perlu mengambil setiap peluang untuk menangkap cahaya matahari. Tetapi walaupun cuaca mendung, berjalan kaki selama satu jam pada waktu rehat makan siang tentu akan mengira vitamin D, yang dihasilkan di dalam badan kita di bawah pengaruh sinaran ultraviolet, yang menembusi walaupun melalui ketebalan awan.
Seminggu sekali, anda mampu pergi ke solarium - bukan untuk berjemur (ini, menurut ahli dermatologi, hanya berbahaya), tetapi untuk memulakan proses menghasilkan serotonin, yang juga disebut hormon kebahagiaan. Sesi 2-3 minit sudah cukup untuk meningkatkan mood anda dengan ketara.
Selepas musim luruh yang lembab, kami bersukacita dengan salji yang putih, sekata, tetapi sebulan berlalu, lalu yang lain - dan monoton warna mula menekan jiwa kita. Malangnya, kita sering tidak menyedari bahawa alasan kecewa kita adalah bahawa tidak ada cukup warna dalam hidup kita. Dan semestinya mengosongkan ruang di sekitar anda, kerana suasana positif akan kembali.
Oleh kerana tidak boleh mengubah landskap di luar tingkap, semua perhatian dapat diberikan kepada kawasan pedalaman. Warna kuning dan oren akan menyelamatkan, yang berkaitan dengan matahari dan panas, merangsang aktiviti otak dan otot.
Sudah tentu, tidak ada yang menawarkan untuk mengecat semula dinding rumah anda dengan warna kuning atau membeli perabot oren. Tetapi anda boleh mengubah beberapa butiran dalaman untuk sementara waktu - langsir, bantal, poster, permaidani - untuk yang lebih terang.
Langkah 3: cari aroma musim panas
Setiap musim berbau berbeza. Musim panas terutamanya berkaitan dengan bau tanaman berbunga. Mencari aroma bunga pada musim sejuk tidak begitu sukar, terutamanya kerana bunga itu sendiri tidak diperlukan sama sekali untuk ini.
Untuk mewujudkan suasana musim panas di rumah, minyak pati bunga - geranium, melati, lavender, mawar, chamomile - sesuai. Ngomong-ngomong, setiap minyak mempunyai satu atau satu sifat terapeutik yang lain. Bergantung pada pilihan anda, tambahkan mengikut arahan pada lampu aroma, gunakan semasa mandi.
Langkah 4: buka pulau hijau
Tidak kurang dari matahari, di musim sejuk kita kekurangan kehijauan. Namun ada paradise, yang menuju ke sana, kita nampaknya kembali ke musim panas. Sudah tentu kita bercakap mengenai taman musim sejuk dan rumah hijau. Tidak hanya semak tropika, sebaran bunga dan banyak cahaya, seperti pada siang hari - di sana udaranya sangat lembap dan begitu padat dengan bau daun hijau sehingga nampaknya hujan lebat sebentar tadi. Sekiranya anda ingin berada di oasis pada pertengahan musim sejuk - gunakan peluang ini.
Langkah 5: percikan ombak
Suasana musim panas juga memerintah di kolam renang. Airnya, tentu saja, bukan air laut, tetapi sangat mungkin untuk berenang dan bersantai. Sejak separuh kedua musim sejuk, disyorkan untuk mendaftar sesi berenang. Anda tidak mahu bertemu musim bunga dengan kulit yang lembik dan berat badan tambahan, bukan? Jadi sudah tiba masanya untuk berenang! Nah, di Yaroslavl, oasis musim panas yang lain, tentu saja, adalah lumba-lumba. Di sinilah segalanya mengingatkan selatan, matahari dan laut! Sekiranya anda mahu, anda boleh berenang dengan lumba-lumba. Ngomong-ngomong, mereka adalah "ahli terapi semula jadi" - komunikasi dengan mereka akan menyembuhkan segala kemurungan.
Dolphinarium Yaroslavl
Wilayah Yaroslavl, wilayah Yaroslavl, kampung Dubki, st. Sekolah, 1 Telefon: (4852) 67-95-20, 43-00-03, 99-44-77 Laman web: www.yardelfin.ru
Istana sukan air "Lazurny"
Panjang trek: 50 meter Bilangan trek: 8 Mandi kecil (kolam mendayung): 2 dengan kedalaman yang berbeza Lokasi: st. Chkalova, 11 Telefon: (4852) 32-44-74 Laman web: azure.yarbassein.rf
Kompleks sukan dan rekreasi "Atlant"
Panjang trek: 25 meter Bilangan trek: 6 Lokasi: st. Pavlova, 2 Telefon: (4852) 31-10-65, pentadbir: (4852) 31-03-15 Laman web: www.sok-atlant.ru
Kolam renang "Shinnik"
Panjang trek: 25 meter Bilangan trek: 6 Lokasi: st. Sverdlova, 27 Telefon: (4852) 73-90-89 Laman web: shinnik.yarbassein.rf
Kelab Kecergasan Optimis
Panjang trek: 25 meter Bilangan trek: 3 Lokasi: st. Volodarskogo, 36 Telefon: jabatan penjualan: (4852) 67-25-90, Penerimaan: (4852) 67-25-91, 67-25-93 Laman web: www.optimistfitness.ru
Terdapat rumah hijau di YAGPU yang diberi nama Ushinsky (Kotorosnaya nab., 46) dan di YarSU im. Demidov (petikan Matrosov, 9)