Contents [show]
Pada masa kini, introversi nampaknya ramai sebagai ciri yang memalukan. Bagaimanakah perasaan duduk di rumah dan tidak bercakap dengan sesiapa pun dalam masyarakat di mana aktiviti dan pergaulan dihargai? Malah, introvert boleh menunjukkan kekuatan mereka kepada dunia.
Saya tidak bangga menjadi seorang introvert, tetapi saya juga tidak malu. Ini dengan sendirinya tidak baik dan tidak buruk. Ia hanya diberikan. Sejujurnya, saya agak bosan dengan gembar-gembur tentang berbangga dengan introversi saya. Semua orang yang saya kenal menghantar meme tentang introvert yang keren dan ekstrovert yang membosankan yang terlalu banyak bercakap.
Cukup. Sungguh bagus kami menerima kepakaran kami dan memberitahu dunia tentang kecintaan kami untuk bersendirian. Tetapi bukankah sudah tiba masanya untuk meneruskan? Adakah kita terlalu banyak membantah? Jika anda benar-benar berasa baik, adakah anda perlu terus menjerit mengenainya? Bukankah sudah tiba masanya untuk memikirkan perniagaan anda sendiri?
Di samping itu, ramai aktivis gerakan "berbangga dengan introversi anda" menggesa anda untuk meninggalkan mereka sendiri.
Sudah tentu, keperluan untuk kesendirian adalah sebahagian daripada sifat introvert, tetapi hanya sebahagian. Kami memerlukan ini untuk pemulihan, tetapi saya fikir sudah tiba masanya untuk memikirkan cara membuat dunia gembira dengan faedah introversi anda.
Jika anda hanya menggunakannya sebagai alasan untuk menolak jemputan, maka anda hanya mengesahkan pandangan majoriti bahawa introvert adalah asosial. Dan ini adalah salah satu tanda bahawa anda menyalahgunakan introversi anda. Mari kita mulakan dengannya, dan kemudian kita akan bercakap tentang beberapa yang lain.
1. Anda menghabiskan terlalu banyak masa di rumah.
Anda tidak suka parti. Tidak mengapa, tetapi adakah anda tahu bahawa anda boleh belajar untuk menyayangi mereka jika anda mengambil bahagian dalam mereka... dengan cara anda sendiri? Sebagai contoh, apabila pergi ke parti, beri kebenaran kepada diri anda untuk meninggalkannya pada bila-bila masa — walaupun ia masih "terlalu awal". Atau duduk di sudut dan perhatikan yang lain. Ya, seseorang akan mengganggu anda dengan soalan tentang sebab anda tidak berkomunikasi. Jadi apa? Awak tak kisah, awak baik dengan diri sendiri.
Tetapi katakan anda masih membenci parti. Jadi jangan pergi kepada mereka! Tetapi jika anda hanya menolak jemputan dan tidak menjemput orang yang anda suka untuk melakukan apa yang anda suka, maka anda bukan seorang introvert, tetapi hanya seorang yang bertapa.
Tidak mengapa jika anda tidak suka cara orang lain bersosial.
Tetapi kemudian anda perlu bersosial dengan cara anda sendiri. Anda boleh menjadi seorang introvert yang sendiri menjemput orang yang menarik untuk menemaninya ke acara — contohnya, ke kuliah, pameran, bacaan pengarang.
Adakah anda mengatur makan malam bersama untuk menikmati perbualan yang indah dalam bulatan yang sempit? Adakah anda pergi berkhemah dengan rakan yang sama baik untuk bercakap dan berdiam diri? Makan dengan beberapa rakan yang dekat di hati anda? Jika tidak, maka anda menyalahgunakan introversi anda. Tunjukkan kepada segelintir orang yang bertuah betapa hebatnya introvert.
2. Anda hanya menjalankan kerja.
Keupayaan introvert melakukan kerja rutin adalah salah satu kekuatan kita. Berbanggalah dengannya. Tetapi jika anda tidak menyatakan fikiran anda kepada rakan sekerja dan atasan, adakah anda benar-benar menunjukkan kepada dunia semua kehebatan introversi anda?
Saya faham bahawa kadangkala mesyuarat bergerak terlalu pantas untuk kadar pemikiran kita. Sukar untuk kita merangka pemikiran dan mencari masa untuk didengari. Namun tugas kita untuk belajar cara berkongsi idea dengan orang lain.
Pertemuan bersemuka dengan pengurus atau bekerjasama dengan seseorang yang boleh membantu menyuarakan idea boleh membantu.
Pemimpin baru-baru ini mula belajar tentang introversi dan ekstroversi sebagai satu lagi aspek kepelbagaian yang mesti ada dalam pasukan yang berkesan. Pastikan anda menunjukkan faedah introversi dan bukan hanya bekerja dengan menggabungkan diri.
3. Anda mengelak daripada bercakap.
Saya tahu, saya tahu, cakap kosong adalah batu penghalang bagi introvert. Saya sendiri cuba mengelak. Namun ... Beberapa kajian mengesahkan bahawa bercakap tentang «tiada apa-apa dan segala-galanya» mempunyai kesan yang baik pada keadaan psikologi kita.
Jadi, dalam satu siri eksperimen yang dijalankan oleh ahli psikologi dari Chicago, sekumpulan subjek diminta bercakap dengan rakan pengembara di dalam kereta api — iaitu, untuk melakukan sesuatu yang biasanya mereka elakkan. Menurut laporan, mereka yang berbual dengan rakan pengembara mempunyai perjalanan yang lebih menyeronokkan berbanding mereka yang "seronok bersendirian."
Tiada seorang pun pemula perbualan itu ditolak untuk meneruskan perbualan
Tetapi mari kita gali lebih dalam lagi. Walaupun ceramah trivia selalunya berakhir dengan sendirinya, kadangkala ia bertukar menjadi sesuatu yang lebih. Hubungan tidak bermula dengan keintiman. Segera menyelami kedalaman perbualan dengan kenalan baru boleh mengelirukan. Sudah tentu anda pernah mengalami perkara ini: kemahiran mendengar yang sangat baik dari introvert membawa kepada fakta bahawa kita membuka lebih daripada yang kita mahukan.
Pertukaran frasa biasa membantu mewujudkan hubungan, memberi masa untuk mencuba antara satu sama lain, membaca isyarat bukan lisan dan mencari titik persamaan. Jika keadaan bertambah, perbualan ringan boleh membawa kepada perbualan yang lebih bermakna. Jadi, jika anda mengelak daripada bersembang, anda terlepas peluang untuk bertemu orang penting dan mesra.
4. Anda berpura-pura bahawa sebarang kesunyian adalah kesunyian yang baik.
Saya bercakap tentang ini kerana kesilapan ini telah mengganggu kebahagiaan saya sejak sekian lama. Kami introvert, tetapi semua orang memerlukan orang, dan kami tidak terkecuali. Duduk di rumah sahaja adalah cara paling mudah untuk tidak melakukan apa-apa, tetapi terlalu banyak kesunyian adalah berbahaya dan boleh membawa kepada biru dan mood yang tidak baik.
Malangnya, cara paling mudah untuk menangani kesunyian adalah bersendirian. Kesepian adalah perasaan yang menyiksa dan berat sehingga lebih mudah untuk mengalaminya dalam kesendirian daripada mengalaminya dalam keramaian.
Dan sudah tentu, ia membuatkan kita berasa lebih terasing.
Selain itu, penyelewengan pemikiran kita menyebabkan kita terus melakukan sesuatu yang kita tidak suka, semata-mata kerana kita telah meluangkan sedikit masa dan usaha untuknya. Kami memberitahu diri sendiri bahawa kesunyian adalah baik, bahawa kami adalah manusia yang luar biasa, kerana kami selesa bersendirian, walaupun ini jauh dari berlaku.
Pakar menyatakan bahawa orang yang kesepian lebih bermusuhan. Saya sentiasa menganggap mereka sebagai orang jahat, tetapi sekarang saya mengesyaki bahawa mereka sangat terperangkap dalam lingkaran penolakan yang ganas ini.
Bukankah itu yang anda katakan kepada diri sendiri apabila anda datang ke pesta dan tidak berasa selesa sejak awal? Atau apabila anda berasa malu di hadapan orang yang tidak dikenali? Adakah anda menghiburkan diri anda dengan cerita bahawa anda mempunyai ketidakupayaan semula jadi untuk menarik perhatian orang lain? Jangan mengharapkan untuk menjadi ahli perbualan yang cemerlang? Ingat kemahiran sosial anda yang lemah yang menjadikan setiap acara sebagai ranjau?
Lupakan saja. Berhenti meyakinkan diri anda bahawa anda berbeza daripada yang lain. Ya, sesetengah orang lebih mudah untuk berkomunikasi, ada yang menerangi bilik dengan kehadiran mereka semata-mata. Sejujurnya, mereka ini bukan jenis orang yang saya tertarik, malah saya rasa mereka agak menjijikkan. Saya lebih suka bercakap dengan lelaki yang duduk diam di sudut. Atau seseorang yang saya sudah kenali. Saya tidak pergi ke parti untuk bertemu orang baharu — saya pergi ke sana untuk berjumpa orang yang saya kenali.
Setiap orang merasakan sekurang-kurangnya sedikit rasa tidak selamat dalam situasi baharu.
Semua orang bimbang tentang tanggapan yang mereka buat. Orang-orang yang memasuki bilik sambil menari hanya mengatasi kebimbangan mereka dengan cara ini.
Cuba untuk tidak meningkatkan kebimbangan semula jadi anda dengan memberitahu diri anda bahawa anda "putus asa", tidak dapat meneruskan perbualan, dan tiada siapa yang akan menyedari anda. Ya, awak risau. Tetapi jika anda tidak mengalami gangguan kecemasan yang didiagnosis, kebimbangan ini tidak berbahaya untuk anda. Ini adalah tindak balas semula jadi kepada situasi baru.
Rasainya, dan kemudian tunjukkan kepada orang betapa menariknya introvert jika mereka mahu. Beritahu diri anda betapa bertuahnya orang ini jika mereka akhirnya diam untuk mendengar apa yang anda akan katakan!
Mengenai pengarang: Sophia Dambling ialah pengarang Confessions of an Introverted Traveller dan beberapa buku, termasuk The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World.