Adalah dipercayai bahawa seorang wanita memerlukan 40 hari untuk pulih selepas bersalin. Dan selepas itu, anda boleh kembali ke kehidupan yang penuh, mengikut piawaian masyarakat. Tetapi adakah ia benar-benar begitu? Dan bagaimana untuk memahami bahawa anda belum pulih, walaupun beberapa bulan atau tahun telah berlalu?
Pemulihan selepas bersalin adalah konsep yang lebih luas daripada sekadar kehilangan rembesan selepas bersalin (lokia). Tetapi wanita terus menavigasi isu ini terutamanya hanya dengan gasket.
Walau bagaimanapun, hanya doktor yang boleh menentukan banyak gangguan selepas bersalin - contohnya, prolaps yang sama pada organ pelvis. Pada peringkat awal, simptomnya adalah kecil dan hanya boleh dilihat oleh pakar. Wanita itu sendiri menghapuskan segala-galanya untuk bersalin baru-baru ini dan tidak memberi perhatian kepada isyarat badan. Dia percaya bahawa badan boleh menyembuhkan dirinya sendiri. Malangnya, tidak semua dalam badan mempunyai sumber untuk penyembuhan diri - tidak dalam setahun, mahupun dalam 5 tahun, ini mungkin tidak berlaku dalam beberapa kes.
10 tanda bahaya yang anda belum pulih selepas bersalin
- Berat badan kembali normal, tetapi perut tetap kempis, berbentuk seperti penggelek. Pada masa yang sama, anda boleh memuat turun akhbar secara kerap dan tidak melihat hasilnya. Kemungkinan besar, ini adalah tanda diastasis. Diastasis adalah perbezaan garis putih perut, yang, sebagai tambahan kepada kecacatan estetik, boleh menyebabkan prolaps organ pelvis.
- Tiada pelinciran semulajadi. Pelanggaran pelinciran dianggap sebagai norma dalam tempoh awal selepas bersalin, pada masa pembentukan penyusuan. Jika libido adalah normal dan anda tidak mempunyai masalah dengan rangsangan, tetapi kekeringan berterusan, ini mungkin menunjukkan kegagalan hormon.
- Adakah anda berasa sakit semasa hubungan seks? dan sensasi menarik di kawasan jahitan selepas episiotomi (pembedahan hirisan perineum dan dinding posterior faraj semasa sukar bersalin). Episiotomi dan pecah semasa bersalin adalah topik luas yang berasingan dalam bidang pemulihan selepas bersalin. Cadangan ringkas untuk mengurangkan ketidakselesaan adalah dengan kerap mengurut sendiri vestibul faraj untuk mengurangkan kesakitan, meningkatkan sensitiviti dan memperbaiki pelinciran.
- Tekanan untuk membuang air kecil — apabila anda batuk, ketawa, menunjukkan aktiviti fizikal.
- Muncul "kembung" faraj: organ intim mengeluarkan bunyi khas semasa hubungan seks dan dalam pose yoga terbalik.
- Buasir — satu lagi tanda bahawa anda belum pulih daripada bersalin. Ia tidak selalu mungkin untuk melihat atau merasakannya dari luar: terdapat juga vena varikos dalaman rektum. Dengan itu tidak akan ada darah, tidak ada ketulan yang kelihatan, tetapi akan ada perasaan badan asing di dalamnya.
- Vena varikos faraj — masalah serupa yang mungkin muncul selepas mengandung dan bersalin. Mengapa ia berlaku? Semasa kehamilan, janin menekan pada organ dalaman, peredaran darah bertambah buruk, sembelit muncul. Faktor lain yang memprovokasi ialah teknik yang salah semasa bersalin, apabila seorang wanita menolak dengan tidak betul.
- Libido menurun. Sudah tentu, dalam tempoh awal selepas bersalin, kekurangan keinginan untuk melakukan hubungan seks dianggap sebagai norma: inilah cara alam semula jadi cuba mengekalkan kekuatan ibu untuk menjaga anak. Perkara lain adalah jika nafsu tidak kembali selepas normalisasi penyusuan, beberapa bulan selepas kelahiran. Tanda sedemikian mungkin menunjukkan gangguan hormon atau menunjukkan kekurangan komunikasi intim dalam pasangan.
- Prolaps organ pelvis — gangguan selepas bersalin yang berbahaya, yang dicirikan oleh perasaan badan asing dalam faraj, dan tekanan inkontinensia kencing, dan kembung perut. Sekiranya masalah itu tidak diselesaikan dengan bantuan gimnastik intim dan latihan "vakum" pada peringkat awal, kemungkinan besar ia perlu diselesaikan melalui pembedahan.
- Kurang tenaga, hilang kekuatan. Sumber dalaman seorang wanita telah habis, dia terdedah dan memerlukan rawatan yang sangat halus daripada saudara-mara dan rakan-rakannya. Dia hanya memerlukan sokongan dan bantuan supaya dia boleh memulihkan keseimbangan tenaga. Amalan pernafasan dan teknik meditasi adalah sesuai untuk pemulihan.
- kemurungan selepas bersalin. Jika anda mengesyaki bahawa anda mempunyai gangguan ini, anda perlu menghubungi ahli psikologi, dan sebaik-baiknya ahli psikoterapi untuk diagnosis dan rawatan. Adalah sangat penting untuk mengelakkan akibat yang menyedihkan, kerana ia hanya boleh mengancam nyawa.
Semua tanda-tanda ini diburukkan lagi oleh jangkaan tradisional seorang wanita dalam tempoh selepas bersalin. Sebagai contoh, daripada pasangan yang menganggap keengganan untuk melakukan hubungan seks sebagai penghinaan peribadi. Atau dari saudara-mara yang mencela keletihan seorang ibu muda, menggunakan sikap stereotaip: "Mengapa anda melahirkan?!"
Oleh itu, adalah penting bagi wanita untuk lebih peka terhadap diri sendiri terutama dalam tempoh selepas bersalin.
Jangan membuat tuntutan yang berlebihan pada diri sendiri dan jangan biarkan masyarakat melakukan ini. Anda memberi kehidupan kepada anak anda, untuknya anda akan sentiasa menjadi ibu yang terbaik. Sudah tiba masanya untuk menjaga diri anda! Sudah tiba masanya untuk memberi perhatian kepada isyarat badan, mula melawat doktor dengan kerap, jangan biarkan semuanya berjalan lancar.
Tidak kira berapa umur anak anda — 1 tahun atau 15 tahun. Akibat bersalin masih boleh mengingatkan diri mereka untuk masa yang lama dan membawa kepada akibat yang berbahaya.
Apa yang perlu dilakukan? Berhenti menunggu "penyembuhan diri" ajaib badan dan lakukan gimnastik intim, lakukan latihan pernafasan, lebih banyak rehat, dan jangan takut untuk mewakilkan sebahagian daripada tanggungjawab kepada pasangan atau saudara terdekat. Beri diri anda lebih memahami, berikan diri anda lebih cinta. Dan badan akan bertindak balas dengan rasa syukur.