Secara umum, disarankan untuk menyerap 2 hingga 3 liter air setiap hari, tetapi bahagian yang baik disediakan oleh makanan. Sekiranya sembelit, yang paling baik adalah minum 6 hingga 8 gelas air setiap hari, lebih baik di antara waktu makan.

Perairan mineral yang kaya dengan magnesium mempunyai kesan pencahar ringan dan harus disukai.