10 petua untuk berjaya bekerja di rumah

1-Jelaskan keadaan anda

Pasangan, keluarga, rakan, jiran, anak-anak: semua orang harus memahami bahawa kehadiran anda di rumah tidak bermakna anda berada suri rumah. Walaupun penampilan, anda mempunyai pekerjaan atau projek profesional untuk dicapai. Oleh itu, anda tidak boleh menyediakan diri anda dengan segera apabila guru tidak hadir atau semasa pusat jagaan kanak-kanak menarik perhatian. Dan sedar dari awal: adalah mustahil untuk bekerja dengan kanak-kanak di kaki, walaupun ia kecil / tenang. Pendek kata, jadilah guru dengan teman bicara anda, walaupun ia bermakna mengulangi diri anda sendiri!

2-Tentukan ruang anda

Jika anda bernasib baik kerana mempunyai bilik (walaupun kecil) khusus untuk aktiviti anda, ia sesuai untuk menumpukan perhatian dan memberikan imej konkrit kepada orang di sekeliling anda. Jika tidak, bermain dengan petua menghias untuk mengasingkan anda pejabat dan peralatan anda: skrin, a

partition boleh tanggal, rak boleh membelah bilik tidur atau ruang tamu kepada dua. Juga pertimbangkan untuk melabur di tempat seperti bangunan luar di taman, bilik persalinan untuk berubah menjadi pejabat kecil. Perkara penting: mempunyai sumber cahaya semula jadi dan tenang. Walau apa pun, urusan anda tidak seharusnya "bercampur" dengan urusan yang lain keluarga.

3- Tentukan jadual anda

Tidak kira anda masa kerja, ia mesti dikenal pasti dengan jelas dalam jadual waktu. Untuk melakukan ini, tetapkan beberapa jam untuk diri sendiri dan tulis jam ini dalam diari (dalam talian untuk dapat berkongsi dengan pasangan anda). Jadi anda boleh berpegang pada jadual dan menyimpang daripadanya hanya sekiranya berlaku force majeure. elakkan bekerja pada waktu malam dan hujung minggu sebanyak mungkin, untuk mengekalkan irama yang sihat serasi dengan masyarakat lain …

4- Wujudkan suasana kerja yang sebenar

Kad perniagaan, komputer kemas, meja yang serba lengkap dengan banyak bekalan, secawan teh, pengikat penyimpanan, kerusi yang selesa, mantera untuk memotivasikan diri anda: bertindak betul-betul seolah-olah anda berada di dalam entreprise. Elemen ini, selain memudahkan kerja anda, akan memudahkan anda memasukkan gelembung anda untuk menumpukan perhatian.

5- jangan biarkan diri anda tertekan dengan hari-hari

Sudah tentu keadaan anda memberi anda kelonggaran untuk mengatur diri anda, tetapi jika anda mengosongkan antara dua persidangan dalam talian, anda berisiko menghadapi masalah. terbakar. Bagi aktiviti profesional anda, tulis dalam diari anda (dengan warna lain) di luar

daripada waktu kerja anda, tugas berbeza yang anda tanggung: temu janji dengan pakar pediatrik, mesin dobi, membawa anak-anak ke sukan, membeli-belah, dll. Untuk ini, perbincangan dengan pasangan anda adalah penting. Anda berada di rumah, sudah tentu, tetapi ia berlaku

mengubah apa-apa kepada keperluan untuk berkongsi tugas Setiap hari. Di samping itu, tiada apa yang memaksa anda untuk mengambil talian tetap di rumah atau membersihkan sarapan anda jika anda tergesa-gesa pada suatu pagi.

6- adakah anda bercadang untuk berehat

Seperti dalam perniagaan, jangan mengabaikan keperluan untuk bernafas secara teratur. Sekurang-kurangnya 15 minit pagi, 45 minit tengah hari dan 15 minit petang. Tiada apa-apa yang menghalang anda daripada bersiar-siar, minum kopi di balkoni anda, makan tengah hari sekejap dengan a

teman wanita dan juga sukan atau sesi membeli-belah di luar puncak. Sama-sama bersalah, sebaliknya, anda akan menjimatkan masa dan kecekapan. Jika anda berasa seperti anda "ponteng kelas", pastikan anda tidak mempunyai masa perjalanan, tiada mesyuarat yang tidak perlu dan tiada RTT.

7-Bertegas dengan anak-anak

Anak-anak anda mungkin "bermain" pada situasi dan mengalihkan perhatian anda daripada matlamat anda tuntutan yang tidak putus-putus. "Ibu, sila datang dan ambil saya dari kantin, hati tapak tangan terlalu buruk." Kanak-kanak juga mempunyai kecenderungan malang, sebaik sahaja mereka bapa atau pengasuh mereka membelakangkannya, untuk kembali ke pejabat anda untuk mencium. Lebih baik elakkan tersentak atau mereka tidak akan faham situasi anda.

8- Sesuaikan kerja anda dengan kehidupan keluarga

Rancang tugas pentadbiran yang memerlukan sedikit penumpuan apabila kanak-kanak berada di sekeliling (walaupun ia bermakna memberi mereka kartun dari semasa ke semasa). Dan tugas penting semasa mereka berada dalam jagaan atau di sekolah. Juga, jangan lupa untuk memberi diri anda (seboleh-bolehnya) cuti. meninggalkan. Dengan mesej ketiadaan untuk diaktifkan untuk mengelakkan limpahan.

9- Pada waktu petang dan pada hujung minggu, putuskan sambungan!

Sebaik-baiknya, jangan sentiasa berhubung dengan anda telefon pintar atau tablet anda untuk menyemak e-mel, menyemak data, mengikuti berita rangkaian anda. Jika tidak, anda berisiko memberi gambaran bahawa anda sentiasa bekerja. Ia boleh menyebabkan keletihan. Belum lagi ketegangan yang ditimbulkan untuk anak-anak anda, yang akan sentiasa berusaha untuk menarik perhatian anda. Dua penyelesaian mudah: potong wifi pada masa yang tetap, dan miliki peti mel / nombor telefon pro.

10- Bercakap tentang kerja dengan rakan sebaya

Ketiadaan rakan sekerja boleh merosakkan kesihatan secara serius. Anda berisiko memberitahu kekasih anda tentang kebimbangan anda setiap malam, taklimat dengan jiran dan juga anak-anak anda. Ini adalah cara terbaik untuk melakukan kerja harian anda dan tidak pernah mendapat pulangan yang memuaskan. Sebaliknya, sertai kolektif di cawangan anda, makan tengah hari dengan orang dalam situasi anda, rangkaian di web atau di persidangan, rakan sekerja dari semasa ke semasa di ruang khusus.