Contents [show]
10 faedah kesihatan bir yang anda tidak bayangkan
Minuman kuno yang bergaya pada abad XNUMXst
Pada asasnya dibuat dengan air, barli dan hop, bir telah menjadi minuman yang sangat diminati di Sepanyol, baik untuk menemani makan atau sekadar meminumnya dengan sejuk dan menikmati rasanya yang pahit dan khas.
Walau bagaimanapun, sangat sedikit yang mengetahui faedah yang dibawa oleh minuman beralkohol milenari ini untuk kesihatan dan badan. Mari kenali mereka!
- Lindungi hati
Salah satu kelebihan bir adalah ia dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular. Dalam kes ini, penggunaannya yang sederhana memungkinkan peningkatan kadar “kolesterol baik” seperti HDL, menjaga pembuluh darah jantung bersih dan sesuai untuk peredaran darah. Begitu juga, antioksidan semula jadi yang dikandungnya melindungi fungsi umum organ ini, mengurangkan penyakit kardiovaskular hingga 40%.
- Tulang yang lebih kuat
Bir menghalang penggunaan tulang, kerana salah satu bahan utamanya adalah silikon, yang menyokong peningkatan kepadatan tulang dan akibatnya, menyumbang kepada pengurangan risiko patah tulang dan osteoporosis. Namun, penggunaannya harus sederhana kerana, jika tidak, ia lebih baik memberi kesan sebaliknya.
- Buah pinggang yang sihat
Berkat kesan diuretik bir, ia membantu mengurangkan penampilan batu ginjal hingga 40%, kerana ginjal tetap dalam aktiviti berterusan, yang tidak membiarkan batu atau "batu" ini terbentuk.
- Otak aktif
Menurut kajian yang dilakukan, mineral magnesium, fosfor dan silikon yang terkandung dalam bir dianggap melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer. Begitu juga, ia mencegah strok, kerana tidak membenarkan pembekuan darah yang menyekat arteri otak.
- Membekalkan vitamin
Bir menyediakan vitamin kumpulan B, terutama B6 dan B12 yang disyorkan yang menyumbang kepada pertumbuhan semula sel, otak dan fungsi sistem saraf.
- Mengawal tekanan darah tinggi
Bir sebagai minuman dengan indeks natrium rendah, penggunaannya bermanfaat bagi orang yang menderita tekanan darah tinggi, di samping itu, juga ditunjukkan untuk mencegah penyakit pada orang yang belum mengembangkannya.
- Mencegah diabetes
Kajian terbaru menunjukkan bahawa pengambilan alkohol membantu meningkatkan kepekaan insulin yang membolehkan kawalan diabetes. Selain itu, ramuannya seperti sebatian polifenolik, serat dan mineral juga membantu mencegah penyakit ini.
- Membantu dengan gejala menopaus
Terima kasih kepada komponennya, ia menyumbang kepada pengurangan gejala menopaus, dan juga dapat menolongnya, kerana fitoestrogen semula jadi yang disediakan oleh penggunaannya.
- Melambatkan penuaan
Selain menyumbang secara langsung kepada pencegahan penyakit otak dan jantung, antara lain bir, berkat antioksidan semula jadi, melambatkan penuaan dan pengoksidaan sel-sel badan.
- Menguatkan sistem imun
Minum bir membantu menguatkan sistem imun, menjadikannya lebih kuat, sehingga menghasilkan tindak balas positif terhadap organisma yang menyebabkan penyakit berjangkit.
Kesimpulannya, minum bir sangat bermanfaat, baik untuk kesihatan dan untuk kesenangan lelangit anda, sebenarnya sudah terbukti bahawa, walaupun bagi mereka yang berlatih sukan, disarankan minum bir setelah bersenam untuk mengurangkan rasa sakit otot.
Walau bagaimanapun, seperti semuanya, penggunaannya harus dilakukan secara sederhana.