Yoga: intipati pengajaran.

Yoga sebagai ajaran berasal dari India beribu-ribu tahun dahulu. Dan selama ribuan tahun ini, sebilangan besar orang telah sentiasa terlibat di dalamnya, tetapi baru-baru ini yoga telah menerima sebilangan besar pakar di seluruh dunia. Kelas yoga mempengaruhi semua aspek keperibadian seseorang – pada keadaan fizikal, mental dan emosinya. Pada mulanya, hanya beberapa orang di India, seperti ahli falsafah dan pertapa, berpegang teguh kepada gaya hidup berdasarkan prinsip yoga. Mereka ini dipanggil yogi atau guru, mereka menyampaikan pengetahuan mereka hanya kepada pelajar terpilih. Guru dan pengikut mereka tinggal di dalam gua dan hutan tebal, kadangkala yogi menjadi pertapa dan menjalani kehidupan yang terpencil.

Prinsip asas yoga diterangkan oleh seorang yogi bernama Patanjali, yang hidup sekitar 300 SM - dia adalah seorang guru yang dihormati dan dihormati oleh orang sezamannya. Klasifikasi yoganya masih digunakan hari ini, Patanjalilah yang membahagikan pengajaran yoga kepada lapan bahagian. Dua yang pertama menerangkan gaya hidup yoga. Seorang pengamal kaki yang serius harus menjalani kehidupan yang tenang, terukur, mengekalkan hubungan mesra dengan orang lain, menjaga kebersihan diri, dan menghabiskan hari mereka bermeditasi dan mempelajari asas yoga. Yogi harus mengelakkan apa-apa yang dikaitkan dengan ketamakan, iri hati dan perasaan lain yang berbahaya kepada orang lain. Bahagian ketiga dan keempat yoga berurusan dengan aspek fizikalnya, khususnya, mengandungi penerangan tentang latihan yang direka untuk menggalakkan perkembangan fizikal dan aliran tenaga penting ke dalam badan dan minda yogi.

Empat bahagian yang selebihnya dikhaskan untuk peningkatan jiwa dan minda. Untuk tujuan ini, yogi mesti belajar untuk menjauhkan diri dari masalah kehidupan dengan segala kesukaran dan kebimbangannya, dapat terjun ke dalam keadaan meditasi dan melatih kebolehan mental dengan memahami kesedaran universal "samadhi". Keadaan ini melibatkan pelaksanaan perubahan asas dalam aktiviti mental, membolehkan anda memahami sepenuhnya makna kehidupan. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, semakin ramai orang di India daripada pelbagai lapisan masyarakat menumpukan diri mereka kepada kajian yoga dan pengajarannya – pelajaran yoga telah pun diperkenalkan di sekolah arus perdana.