Ia tidak pernah menyenangkan untuk mengetahui bahawa anda telah dikhianati. Adalah penting untuk mengetahui cara berkelakuan dalam kes ini. 

Sama ada pengkhianatan (rahsia terbongkar, perselingkuhan ...) datang dari rakan sekerja, rakan, pasangannya, reaksi pertama apabila mengetahuinya selalunya adalah kemarahan di samping kesedihan. Dikhianati, seseorang boleh memikirkan balas dendam, di bawah pengaruh kemarahan. Adalah lebih baik untuk bertenang, meluangkan masa untuk menganalisis keadaan dan tidak mengambil keputusan radikal dengan cepat (bercerai, memutuskan untuk tidak berjumpa rakan lagi…) dengan risiko menyesalinya. Bertindak balas terlalu cepat boleh membahayakan anda. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan perkara yang anda tidak maksudkan. 

Sudah, adalah penting untuk mengesahkan fakta (yang mungkin telah dilaporkan kepada anda oleh orang ketiga) dan untuk mengetahui sama ada ia bukan salah faham yang mudah. 

Jika anda berhadapan dengan pengkhianatan, bercakap dengan seseorang yang anda percayai menjadikannya kurang sukar. Oleh itu, anda boleh berkongsi emosi anda (ia melegakan anda dan membolehkan anda menjelaskan apa yang anda rasa) dan juga mempunyai sudut pandangan luaran mengenai situasi tersebut. 

Anda mungkin ingin mengetahui motivasi orang yang mengkhianati anda. Anda juga mungkin ingin mendengar permohonan maaf daripadanya. Sebelum merancang perbincangan dengan orang yang mengkhianati anda, anda perlu bersedia untuk temu duga ini. Jangkaan membolehkan perbincangan yang membina. 

Untuk pertukaran ini menjadi konstruktif, adalah lebih baik untuk menggunakan teknik komunikasi tanpa kekerasan dan khususnya dengan menggunakan "Saya dan bukan" anda "atau" anda ". Lebih baik bermula dengan meletakkan fakta dan kemudian dengan menyatakan kesan pengkhianatan ini kepada anda dan selesaikan apa yang anda harapkan daripada pertukaran ini (penjelasan, permohonan maaf, cara lain untuk beroperasi pada masa hadapan …)

Mengalami pengkhianatan boleh menjadi peluang untuk mempersoalkan diri sendiri, untuk belajar daripadanya: apakah yang boleh saya pelajari daripadanya sebagai pengalaman untuk masa depan, bagaimana saya boleh bertindak balas secara konstruktif jika ia berlaku, harus saya lakukan pada tahap keyakinan ini…?

Pengkhianatan juga boleh membantu kita menentukan keutamaan kita dalam hidup. Pendek kata, apabila berhadapan dengan pengkhianatan, anda perlu cuba melihat perkara positif. Pengkhianatan adalah satu pengalaman, memang menyakitkan.