Contents [show]
Kesihatan adalah perkara yang paling penting dan cabaran tahun baru adalah bagaimana mempromosikan aktiviti P&P di dalam makanan dan perkhidmatan makanan sehingga pemakanan adalah nilai utama untuk diusahakan.
Terdapat banyak seminar dan penerbitan sepanjang tahun di mana menunjukkan bahawa penyelidikan membantu, dan menggabungkan, buku resipi semula jadi jenis yang mesti kita gunakan, untuk menjamin sumbangan mineral dan vitamin perlu untuk badan kita.
Di bidang ini, institusi dan perusahaan berusaha untuk memperkenalkan makanan baru ke pasar yang membantu dalam pencegahan penyakit, dan pada gilirannya biasanya digunakan dalam diet seimbang untuk menjamin premis “jika kita menjaga pemakanan, kita menjaga kesihatan ”.
Entiti seperti Universiti Complutense, Pusat Nasional untuk Keselamatan dan Teknologi Makanan, dan syarikat dalam sektor makanan seperti Puleva, Gullón atau Helios Mereka berada dalam orbit penyelidikan untuk membantu masyarakat melalui produk pengguna harian.
Oleh kerana terdapat banyak makanan dan varietas yang dapat kita soroti, kita akan memusatkan perhatian pada sayur-sayuran hari ini dan satu kajian baru-baru ini, yang memberi sayur-sayuran berdaun hijau kemampuan untuk menghasilkan sel-sel imun semula jadi, yang lebih dikenal sebagai sel limfoid.
Sel-sel ini yang terdiri daripada makanan berikut, disimpan di dinding usus kita dan merupakan sel benteng kesihatan sistem pencernaan, dan oleh kerana itu penyebaran faedah kepada seluruh organisma.
7 Sayuran berdaun hijau yang mencegah dan menyembuhkan penyakit
- Brokoli, Pokok-pokok yang boleh dimakan yang tidak digoda oleh semua anak kecil, adalah sumber Vitamin C dan serat yang besar, dan di antara nutriennya kita menonjolkan selenium, sekutu yang baik untuk mencegah penyakit pernafasan dan paru-paru.
- Kubis, yang biasa dilihat dengan dimasak, sekarang kita juga mesti memasukkannya ke dalam salad yang pelbagai, menyediakan tubuh dalam keadaan mentah dengan sejumlah besar Vitamin A dan C, kalsium dan serat.
- Selada Air, kecil dan pada masa yang sama pejuang barah, bertindak sebagai penggerak enzim tubuh, dan sumbangan semula jadi fenil isosa sianat.
- Daun Mustard, tidak dalam pelbagai sosnya, mereka mempunyai kualiti pemakanan dan kandungan kalori rendah, tetapi ia adalah sumber Vitamin A dan C. yang sangat besar. Ia juga merupakan sayur diuretik yang luar biasa.
- Sayuran ayam, yang biasa kita sebut sebagai hijau lobak dan lobak, adalah sumber semula jadi Vitamin C, B1, B2, B3 dan B6 dan menyediakan kalium, kalsium, fosforus dan iodin, hampir tidak ada yang dapat menahan banyak penyakit degeneratif dan penyakit metabolik.
- Parsley, ramuan perubatan yang menjaga jantung kuat, terima kasih kepada bistidina dan banyak rebusan dan makanan pembuka yang dihiasi dan disertainya. Sediakan tubuh dengan asid folik, sesuai untuk melawan osteoporosis dan Vitamin A, B dan K, serta minyak pati dan kalium.
- Saderi, Ini terutamanya serat dan air, sesuai untuk diet, tetapi juga membantu mencegah barah dan gangguan usus tertentu seperti pedih ulu hati dan gastritis kerana sifat alkali.
Pada tahun baru kita tidak dapat mengetepikan "ubat-ubatan" semula jadi yang sangat baik ini yang pasti akan membantu kita untuk terus kuat dalam dunia ini.