Contents [show]
Pada waktu pagi anda memakai kasut kegemaran anda, dan pada waktu petang mereka mula memerah anda dan menyebabkan anda tidak selesa? Semuanya boleh disalahkan kerana pembengkakan kaki - fenomena yang agak biasa hari ini. Gejala seperti itu boleh menjadi akibat dari bermulanya pelbagai penyakit. Perkara utama adalah untuk mengetahui apa penyebab edema dan bagaimana memilih rawatan yang betul?
Kaki yang ketat dan rapi adalah sifat menarik dan daya tarikan wanita. Walau bagaimanapun, pembengkakan kaki yang sistematik dapat "membasahi" rupa kaki anda yang sangat indah.
Algoritma diagnostik: mengapa kaki membengkak
Coco Chanel yang cemerlang menyatakan: "Tidak ada yang menua wanita seperti jas yang terlalu mahal, dan menjadikannya lebih muda, seperti gaya berjalan yang ringan." Dan anda tidak boleh berdebat dengan itu! Betapa menyakitkannya air mata (dalam arti harfiah kata) ketika kasut yang anggun menjelang malam berubah menjadi belenggu yang sebenarnya yang tidak memungkinkan anda melangkah selangkah. Hampir setiap wanita mengalami simptom yang tidak menyenangkan dalam hidupnya. Dan jika sebelumnya pembengkakan kaki lebih kerap mengganggu wanita usia dewasa, kini penyakit itu mengatasi wanita muda. Jadi apa penyebab pembengkakan kaki?
Seperti yang anda ketahui, manusia adalah sekitar 70% air. Kira-kira 2/3 jumlah isi cecair berada di dalam sel, 1/3 - di ruang antar sel. Peningkatan pecahan isipadu yang terakhir disebut edema.
Pada prinsipnya, jika semuanya sesuai dengan kesihatan, maka tubuh secara bebas mengatur dan mengeluarkan cecair. Pertama sekali, kerana sistem vena. Sebab mengapa kaki membengkak boleh berbeza - sebenarnya, kaedah merawat edema bergantung pada ini.
Ada kalanya tidak memerlukan rawatan sama sekali. Contohnya, genangan cecair di kaki dan, akibatnya, pembentukan edema, boleh disebabkan oleh tekanan statik yang berpanjangan: penerbangan di dalam pesawat, posisi duduk lama (di dalam kereta, di kereta api, dalam barisan) atau berdiri di atas kaki anda. Sebagai peraturan, selepas berehat, pembengkakan kaki hilang dengan sendirinya. Varian edema kaki ini berlaku pada semua orang dalam situasi kehidupan tertentu dan tidak diperlukan rawatan dalam kes ini. Tetapi jika kaki membengkak secara berkala dan untuk waktu yang lama, maka ini alasan yang baik untuk berjumpa doktor.
Pembengkakan kaki boleh menjadi gejala pelbagai penyakit:
Masalah dengan hati. Sebagai peraturan, edema "jantung" selalu simetris. Mereka muncul pada waktu petang dan hilang setelah tidur. Mereka bermula dari pergelangan kaki, secara beransur-ansur menangkap kawasan kaki dan paha bawah. Kulit di kawasan edema tegang, sejuk disentuh, sianotik pucat. Sekiranya bengkak disertai dengan sesak nafas, serta kelemahan otot dan rasa sakit di hipokondrium kanan, segera berjumpa pakar kardiologi.
Masalah dengan buah pinggang. Dalam kes ini, bengkak di kaki muncul dengan latar belakang sakit belakang bawah. Dan mereka disertai dengan perubahan warna air kencing, edema pada wajah di kawasan mata. Lebih baik tidak menangguhkan lawatan ke ahli nefrologi.
Gangguan saliran limfa (limfedema). Edema padat, berlaku pada waktu petang dan tidak hilang pada waktu pagi. Pertama, sendi pergelangan kaki terjejas, kemudian kaki bawah, dan kadang-kadang lutut. Kemudian kaki yang lain juga membengkak, tetapi tidak begitu ketara. Anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke ahli phlebologist. Elephantiasis adalah peringkat terakhir penyakit ini.
Sindrom Prahaid. Pada wanita, sedikit pembengkakan kaki mungkin muncul pada separuh kedua kitaran haid. Mereka dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon dan hilang setelah berakhirnya hari-hari kritikal. Sebagai peraturan, kaki dan kaki membengkak. Lebih baik berunding dengan pakar sakit puan-endokrinologi.
Mengandung. Bengkak pada kaki sering muncul pada akhir kehamilan (selepas 30 minggu). Pertama, kaki dan kaki membengkak, kemudian prosesnya meningkat lebih tinggi. Edema bahagian bawah kaki juga boleh berkembang dengan nefropati wanita hamil (patologi buah pinggang). Sebagai peraturan, ini disertai dengan peningkatan kandungan protein dalam air kencing dan hipertensi arteri. Kaedah rawatan diputuskan bersama dengan pakar sakit puan yang hadir.
Penyebab bengkak adalah pelanggaran aliran keluar vena. Pembengkakan biasanya ringan hingga sederhana. Sebagai peraturan, ia menampakkan diri dalam bentuk jejak dari permen karet golf atau kaus kaki dan menangkap tulang kering dan kaki. Sekiranya terdapat juga "bintang" vaskular pada kaki, maka ini mungkin menunjukkan permulaan vena varikos. Hanya ahli phlebologist yang dapat menetapkan rawatan tepat pada waktunya untuk mengelakkan prosesnya berjalan.
Doktor Moscow melakukan penyelidikan dan mendapati bahawa pelbagai penyakit urat terdapat pada 62% pekerja yang menghabiskan sepanjang hari duduk di pejabat, sementara sekitar 70% daripadanya adalah wanita.
Sebelum memulakan pembengkakan kaki, anda perlu memahami bahawa pembengkakan adalah salah satu gejala penyakit ini. Ini perlu untuk menyelesaikan masalah, tetapi hanya sebagai sebahagian daripada rawatan komprehensif penyakit yang mendasari di bawah pengawasan doktor. Perubatan moden hari ini mempunyai kaedah rawatan dan pencegahan penyakit yang cukup luas sehingga menyebabkan pembengkakan kaki.
Salap dan gel. Ini adalah apa yang dipanggil venotonik, tindakan yang bertujuan untuk menguatkan dinding saluran darah dan meningkatkan aliran darah. Ubat yang paling berkesan ialah natrium heparin. Mereka meningkatkan peredaran mikro darah, mengaktifkan metabolisme tisu, menghapuskan genangan cecair. Produk ini juga bagus untuk digunakan ketika terbang dan bercuti di negara panas untuk melegakan keletihan dan bengkak akibat perjalanan jauh dan suhu tinggi.
Jersi mampatan. Ini termasuk selutut khas dan seluar ketat. Pakaian mampatan profilaksis boleh dipakai tanpa cadangan doktor. Ia sesuai untuk orang yang sihat yang perlu berdiri atau duduk untuk masa yang lama. Tetapi jersi perubatan untuk masalah edema kaki yang sudah ada dipilih oleh doktor secara individu secara individu untuk orang tertentu, berdasarkan parameter kaki. Produk hanya boleh dibeli di farmasi.
Diuretik dan persediaan herba. Sebarang dana harus dipilih hanya oleh doktor. Beberapa diuretik mempunyai kesan yang cepat, tetapi bersama dengan cairan, mereka mempromosikan penghapusan kalium dari tubuh, yang dapat mempengaruhi kerja jantung secara negatif. Dan mengambil sejumlah ramuan herba dapat memprovokasi lonjakan tekanan darah yang tajam. Selain itu, diuretik tidak perlu diminum sebelum tidur, kesan pengambilan ubat akan mencapai tahap maksimum pada waktu malam dan boleh menyebabkan insomnia. Rawatan dengan herba diuretik semestinya. Sekiranya anda tidak mengenakan bayaran secara berterusan, ia boleh menyebabkan ketagihan dan bahkan menyebabkan dehidrasi.
Tekanan kaki atau urutan saliran limfa instrumental. Ini adalah prosedur kesihatan dan kecantikan yang mengembalikan keseimbangan cairan di kaki, menormalkan aliran limfa, melegakan pembengkakan dari mana-mana asal dan keletihan, dan juga membantu menghilangkan tisu adiposa yang berlebihan di kaki. Kontraindikasi: kehamilan (dari bulan ke-4), kegagalan buah pinggang, tumor ganas, luka pada saluran kecil dan besar pada diabetes mellitus, penyakit kulit, permulaan kitaran haid.
Latihan tekanan. Beban yang paling berguna untuk edema kaki yang sistematik adalah sukan air, pertama sekali, aerobik air: di satu pihak, seseorang bergerak dengan banyak, melakukan aktiviti fizikal yang baik, di sisi lain, air memberi tekanan pada kulit, mencegah pembuluh darah dari mengembang dan kaki membengkak. Sukan yang dinamik seperti berlari, bermain ski, berbasikal, bermain luncur, dan berjalan kaki yang sederhana dapat membantu mengelakkan bengkak.
Kesungguhan untuk latihan kekuatan dengan mengangkat berat dikontraindikasikan pada orang yang mudah mengalami pembengkakan kaki. Semasa latihan seperti itu, otot perut berkontrak, sementara tekanan intra-perut meningkat, mengalir ke vena cava inferior, yang mengumpulkan darah dari pelvis dan bahagian bawah kaki. Ini menyebabkan kemerosotan aliran darah. Sekiranya anda benar-benar ingin mengangkat barbel, maka anda perlu melakukannya dengan memakai kaus mampatan.
Kecantikan tanpa pengorbanan. Dan tidak ada bengkak pada kaki!
Mencegah pembengkakan kaki adalah kaedah terbaik untuk mengatasinya. Adakah anda ingin mempunyai gaya berjalan? Kemudian mulakan lakonan sekarang:
tidak pernah duduk bersila
lebih baik jika anda melakukan sebahagian besar kerja rumah sambil duduk dengan kaki di atas kerusi di sebelahnya
semasa tidur, letakkan roller atau bantal di bawah kaki anda
bilas kaki anda dengan air sejuk selepas mandi
jaga berat badan anda, kurangkan pengambilan garam dalam makanan anda, serta makanan bergoreng, asap dan alkohol, tinggalkan air berkarbonat manis;
mengambil vitamin B, C, E. Mereka menguatkan saluran darah dan meningkatkan peredaran darah
jika anda harus duduk di meja untuk waktu yang lama, maka bangunlah setiap 25-30 minit untuk berjalan, meregangkan kaki yang letih, lakukan beberapa latihan (contohnya, gulung bola dengan kaki anda)
bergerak lebih banyak. Berjalan kaki adalah kaedah terbaik untuk mengelakkan bengkak kaki. Jangan berdiri di atas eskalator, tetapi naik dengan berjalan kaki;
berhenti merokok - tembakau merosakkan bukan sahaja paru-paru, tetapi juga kolagen, yang merupakan bahagian utama struktur dinding saluran darah;
pilih pakaian yang sesuai, ikuti bukan sahaja trend fesyen, tetapi juga akal sehat - pakaian ketat, stoking dan kasut menghalang aliran darah;
ganti kasut anda sepanjang hari, terutamanya jika anda memakai kasut tumit tinggi;
berehatlah kaki anda pada siang hari - tanggalkan kasut anda, urut kaki anda, putar dengan mereka, tarik stoking dari anda dan ke arah anda.
Resipi buatan sendiri untuk edema kaki
Masalah bengkak kaki tak timbul semalam. Selama berabad-abad, ubat tradisional telah mengumpulkan sejumlah besar resipi yang berguna dan berkesan untuk menghilangkan masalah ini. Perkara utama ialah produk itu hanya berasaskan bahan semula jadi.
Minuman herba dan minuman perubatan
Dari daun birch putih: 1-2 sudu besar. sudu daun menegaskan dalam 500 ml air mendidih, minum setengah gelas cecair hingga lima kali sehari.
Dari pasli: 1 sudu besar. tuangkan sesudu pasli dengan 2 cawan air mendidih, minum satu sudu pada waktu siang.
Dari rami: ambil 4 sudu besar. l. biji rami dalam 1 liter air, rebus selama 10-15 minit, tutup periuk dan masukkan ke tempat yang hangat. Biarkan selama 1 jam. Anda tidak perlu menapis. Masukkan lemon atau jus buah lain untuk rasa. Minum 1/2 cawan setiap 2 jam 6-8 kali sehari. Lebih baik minum infus panas. Kursus rawatan adalah 2-3 minggu.
Campurkan 0,5 cawan jus lobak merah yang baru diperah, jus timun dan jus 1 lemon sederhana. Bahagikan minuman menjadi 3 dos dan minum 3 kali sehari, cairkan bahagiannya dengan separuh dengan air rebusan suam.
Mandi, kompres, gosok
Ambil 50 g bunga chamomile dan tuangkan satu liter air mendidih, biarkan hingga 3-4 jam di tempat yang hangat, tapis. Sejukkan infusi hingga 36 darjah dan rendamkan kaki ke dalamnya selama 25 minit.
Untuk menyediakan kuahnya, kupas dan uli bawang besar, tuangkan 500 ml air panas dan didihkan, angkat dari api dan biarkan kuahnya mendidih hingga air menjadi suam. Bilas kaki anda dengan kaldu, dan kemudian gosokkan ke betis dan tapak kaki.
Campurkan jumlah minyak zaitun dan kapur barus yang sama, pelincirkan kaki anda dengan komposisi ini, gosok dengan baik dengan gerakan mengurut dari jari kaki ke lutut. Kemudian balut setiap kaki dengan kain kapas dan kemudian selendang wol (selendang, selendang) dan biarkan semalaman. Lakukan prosedur ini setiap hari selama sebulan.
Parut beberapa ubi kentang mentah pada parutan halus dan masukkan gruel kentang pada bengkak, betulkan dengan pembalut di atas. Pegang sehingga kaki anda terasa baik. Ingat daun kubis putih yang besar di tangan anda, letakkan di kaki anda. Dari luar, kelihatan seperti anda "membalut" kaki dan pergelangan kaki dengan daun kubis. Amankan kompres kubis dengan kain kasa atau pembalut. Kompres boleh dibiarkan semalaman.
Lebih banyak bahan dalam kami .